《占领你的身体》的原文摘录
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给用过的厨洁海绵清除细菌的10种最好的方法 尽管仍然不能除尽细菌 1。洗衣机（60C用全能洗衣粉机洗） 2。蒸汽锅（高压锅亦可） 3。洗碗机（深度清洁程序） 4。徴波炉（浸湿海绵，并沾少许洗洁精） 5。用含氯漂白剂浸泡 6。汤锅（煮） 7。用醋或其他酸性溶剂浸泡 8。温水冲洗并晾干 9。冷冻 10。用含有乳酸菌的益生菌清洁剂漫泡 (查看原文) —— 引自章节：073/厨洁海绵——世界上最大的细菌旅馆 -
厨房卫生的十诚 1。在处理生食时注意避免交叉感染 2。做饭前后都要洗手 3。所有厨具和清洁用具要彻底清洗，并定期更换4。冷链食品严格冷藏或冷冻 5。将肉类加热到70C至少两分钟 6。定期清洁洗碗机（包括垫圏！），并选择高温清洗模式，洗浄的机器要敞开通风，打开时不要吸入雾气7定期清洁冰箱（包括密封条！），不要过度填充食物，避免形成冷凝积水 8。不需要使用专门的抗菌清洁剂 9。定期清洁水槽，包括排水格栅 10。YOPI人群（儿重、老入、学妇、免力任下的人群）必须更加小心 (查看原文) —— 引自章节：089/厨房卫生——那些狂野的细菌住在哪儿 -
我和我的厕所精简指南1。确保坐便，避免飞溅！这不是女权主义的问题，而是卫生问题 2。厕纸应放在伸手可得之处，方便取用，在保持双手清洁之余还避免脱臼 3。如今的女孩们在幼儿园里就学过如何使用厕纸要从前往后擦，以免肠内细菌进入尿道 4、冲水时请务必盖上马桶盖，避免细菌飞沫扩散 5。应该使用马桶刷进行最终清洁，最好使用可以清洁马桶边缘内壁的马桶刷进行清洁 6。洗手要彻底，请花足够的时间用洗手液和水进行清洗 7。请勤换擦手布，换下来的擦手布用全效洗衣粉进行60C煮洗。清洁抹布用同样方法单独清洗，不需要放消毒剂 8。有必要分别使用不同的清洁抹布和海绵打扫不同区域。例如，按色区分，清洁马桶单独用一块，另块用来清洁水槽、水龙头和开关 9。最后，给和我一样整天昏头昏脑的人一个忠告在上所之前将智能手机从后兜中取出，这绝对有益无害。实际上，我的手机就掉进过马桶 (查看原文) —— 引自章节：101/禁区——为什么卫生间对细菌毫无吸引力
作者: Markus Egert, Frank Thadeusz
副标题: 微生物是“好舍友”还是“坏邻居”
原作名: Ein Keim kommt selten allein
isbn: 7511569382
书名: 占领你的身体
页数: 256
译者: 伍冰
定价: 48
出版社: 人民日报出版社
出版年: 2021-6-1
装帧: 平装