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5 steps to clean up your mental mess: gather, reflect, write, recheck, outreach. Spend at least 30 minutes to work on your negative thoughts. one negative thought needs to be counted by three positive thoughts. Do it for 63 days to form the habit.
重新概念化（reconceptualize）的目标是照亮变化，尊重作为人类和经历生活的过程。它不是在一个很深的伤口上贴创可贴，它不像去除纹身的过程，它不是创造一个竞争性的 "正确 "思想。重新概念化是承认并去除将你束缚在过去的枷锁--它是审判变成证词。它是将你的故事，现在被重新设计；它不是忽视或压制你所经历的事情，而是尊重过去给你的生活带来的成长，并将这种变化纳入你的日常生活中。一个来自日本的光辉的概念抓住了reconceptualizing的关键，叫做金杉（kintsugi）。这是一种用涂有或混合有金、银或铂金粉末的漆来修复破碎的陶器的艺术。一个破碎的陶瓷花瓶被修复，而不是被丢弃，并被变成独特的美丽的东西--破损处被镀上惊人的图案，突出它们而不是隐藏它们。
> Cleaning Up Your Mental Mess
0 有用 Sally 2022-12-03 10:55:25 美国
5 steps to clean up your mental mess: gather, reflect, write, recheck, outreach. Spend at least 30 minutes to work on your negative thoughts. one negative thought needs to be counted by three positive thoughts. Do it for 63 days to form the habit.
0 有用 兖鲁仁义统军帅 2023-03-02 11:17:50 山东
重新概念化（reconceptualize）的目标是照亮变化，尊重作为人类和经历生活的过程。它不是在一个很深的伤口上贴创可贴，它不像去除纹身的过程，它不是创造一个竞争性的 "正确 "思想。重新概念化是承认并去除将你束缚在过去的枷锁--它是审判变成证词。它是将你的故事，现在被重新设计；它不是忽视或压制你所经历的事情，而是尊重过去给你的生活带来的成长，并将这种变化纳入你的日常生活中。一个来自日本的光辉的概念抓住了reconceptualizing的关键，叫做金杉（kintsugi）。这是一种用涂有或混合有金、银或铂金粉末的漆来修复破碎的陶器的艺术。一个破碎的陶瓷花瓶被修复，而不是被丢弃，并被变成独特的美丽的东西--破损处被镀上惊人的图案，突出它们而不是隐藏它们。