富兰克林盆底疗法的笔记(1)

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  盆底与内脏的互动

  小美

  这本书的文笔和翻译值得+⭐，想象很有趣，语言表达也优美。 让我印象最深的是关于内脏和盆底的关系。 关于脾胃的放松对于后表链的影响。 在开始练习之前，我做了站立弯腰的测试，感觉左边腰椎到骨盆有明显的牵拉感。 跟着书的引导，对脾胃和胰腺做了想象放松，完成后再做站立弯腰，那种明显的牵拉感确实消失了。 在肾气提升的引导上，是借用了瑜伽唱诵。我个人瑜伽练习过程中，会觉得讲话不累，气息饱满有力就是从大量唱诵开...   (1回应)

  2023-04-14 17:23:13