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虽然内容有一点“圣母”吧，但在这个世界上，除了自己，我们改变不了任何人。如果注定不能改变别人的想法，还不如自己换一个想法，起码别天天生气。少生气命还能长点。
昨天发了条关于“女人做家务”的广播，没想到很多人评论说他们家都是男人做的，顿时有些火药味道。这让我想起在这本书里看到的一些理论。 也许我需要写一篇文章，或发表一次演讲，巨细无遗地书写或讲述我得出这个结论的观察过程，包括老家女性亲戚每天如何不厌其烦地包办三餐、买菜洗碗，男性亲戚如何翘脚吹水、抽烟搓麻的全经过，才能令人理解，“哦，这个人不是随意地得出这个结论，而是真正有感而发。” 我想，为什么有那么多对立和冲突，就是因为很多时候我们只是随口说了一句话，这句话来自我们的生命经验，却与他者的生命经验截然不同。然而，我们并没有解释得出这个结论的过程，以及我们身在其中的感受，所以对方会觉得，你在信口雌黄妖言惑众。 沟通的成本一直都很高，远超我们想象的高——这也是沟通为什么那么难的缘故。
奇怪了，瓣瓣一片好评，但我读得味同嚼蜡啊，看来还是要考虑到年代和国情的因素。
干货不多 围绕几个点 希望生活中能用上
沟通真是门大学问，本书描述了一种平和的沟通方式，非暴力沟通。通过观察、感受、需要和请求，而不是道德评判、比较、推卸责任和要求等梳理生命的语言去沟通，达到一种同理他人和自己的境界，构建人与人之间的连接来实现平和的沟通。 现代社会，快节奏与内心的高墙都使人更加疏离，本书提供了很多高效有趣的方式去和解他人，以及和解自己。在我们的文化中，谈论自己的感受和需要确实很少见，更愿意默默体会而不是直接表达，也就是含蓄，我从中依然学到了很多沟通上的东西，少去指责评判，特别要谨防给人贴标签。
大部分方法是很可行的，我以为自己已经在实践了，也还是学到了很多。但是作者有点把沟通当万用仙丹了，比如在性别歧视和种族歧视那儿。我觉得有些冲突不是沟通就可以解决的，也不是所有人都值得我们去花那么多精力去沟通。
你的意思是？
醍醐灌顶的一本指南。
是这么个道理，但又感觉没学到啥。值得再读一遍。阅读体验一般。
非暴力沟通适合作为一门课在学校推广。因为对这个世界而言，很多沟通中的隐形暴力已经被内化了。比如有些赞扬背后透露着索取的意图，表达需求不被鼓励。当原子化的个人去实践这些建议时，会显得十分天真，在这种环境下当然不知道个人的坚持能持续多久。只有社会内化了这种共识，沟通才会回到良好的初衷。
好好又重读了一遍 在旧经历反思中学习 也要在未来实践中练习运用
观察—感受—需要—请求。✔️我生气因为我需要… ✖️我生气因为他… 关注自己的感受和需求：我其实想要温柔和体贴
正确且充分表达自己可真是一件难事儿，但忍又忍不住，姑且不忍了。书挺好的，自己还有待进步。
努力做一个成熟温柔情绪稳定的人
2022.03.31 真好 读这本书的过程让我更好的了解了自己 并且释放了自己 尤其倒数第二章让我获得了治愈 这种新的沟通方式需要长期的学习～加油～
语句非常心理学。虽然是工作商用要求读的，但实际内容更适合被运用在日常中。
获益颇深，但更需要把习得的真正投入实践。"他人的言行举止或许会激发我们的感受，但这绝非产生这些感受的原因。感受源自我们如何看待他人的言行以及我们当时的需要和期待。"所以，生气时指责和惩罚他人都无法真正传达我们的心声。要想充分表达愤怒，把注意力放到自己的感受和需要上。
强烈推荐《非暴力沟通》 很早之前阅读过，觉得很简单呀，【事实，感受，需要，请求】，翻来覆去的讲 有些啰嗦。 看古典老师在共读会分享（大意）：将方法论应用在不同场景下，这正是作者的厉害之处。 非暴力沟通不仅是讲沟通的，更是一种价值观，一种生命的语言
发现自己有个缺点，面对不是很亲密的朋友，为了留下好印象总是伪善地去同理对方，但是真正面对最亲密的家人和伴侣的时候，却用暴力的沟通方式去批判他们，开启自己的自我防御系统，真的很不好，这是一本需要反复回顾的书
听了很多人推荐，第一次亲自看完了这本书，很有用！听再多不如自己亲自一看，真后悔没有早点看这本书。
> 非暴力沟通
36 有用 Phantom 2022-03-19 19:46:27
虽然内容有一点“圣母”吧，但在这个世界上，除了自己，我们改变不了任何人。如果注定不能改变别人的想法，还不如自己换一个想法，起码别天天生气。少生气命还能长点。
200 有用 阿猫 2023-02-07 08:52:11 广东
昨天发了条关于“女人做家务”的广播，没想到很多人评论说他们家都是男人做的，顿时有些火药味道。这让我想起在这本书里看到的一些理论。 也许我需要写一篇文章，或发表一次演讲，巨细无遗地书写或讲述我得出这个结论的观察过程，包括老家女性亲戚每天如何不厌其烦地包办三餐、买菜洗碗，男性亲戚如何翘脚吹水、抽烟搓麻的全经过，才能令人理解，“哦，这个人不是随意地得出这个结论，而是真正有感而发。” 我想，为什么有那么多对立和冲突，就是因为很多时候我们只是随口说了一句话，这句话来自我们的生命经验，却与他者的生命经验截然不同。然而，我们并没有解释得出这个结论的过程，以及我们身在其中的感受，所以对方会觉得，你在信口雌黄妖言惑众。 沟通的成本一直都很高，远超我们想象的高——这也是沟通为什么那么难的缘故。
6 有用 栎栎自鲤 2023-01-14 21:45:35 广东
奇怪了，瓣瓣一片好评，但我读得味同嚼蜡啊，看来还是要考虑到年代和国情的因素。
45 有用 Jasmine 2022-03-30 12:16:52
干货不多 围绕几个点 希望生活中能用上
51 有用 谬者 2022-04-04 23:48:38
沟通真是门大学问，本书描述了一种平和的沟通方式，非暴力沟通。通过观察、感受、需要和请求，而不是道德评判、比较、推卸责任和要求等梳理生命的语言去沟通，达到一种同理他人和自己的境界，构建人与人之间的连接来实现平和的沟通。 现代社会，快节奏与内心的高墙都使人更加疏离，本书提供了很多高效有趣的方式去和解他人，以及和解自己。在我们的文化中，谈论自己的感受和需要确实很少见，更愿意默默体会而不是直接表达，也就是含蓄，我从中依然学到了很多沟通上的东西，少去指责评判，特别要谨防给人贴标签。
2 有用 momo 2024-04-24 13:00:28 澳大利亚
大部分方法是很可行的，我以为自己已经在实践了，也还是学到了很多。但是作者有点把沟通当万用仙丹了，比如在性别歧视和种族歧视那儿。我觉得有些冲突不是沟通就可以解决的，也不是所有人都值得我们去花那么多精力去沟通。
1 有用 ZFreet 2022-08-15 22:22:28
你的意思是？
10 有用 emijuu 2021-12-20 21:06:00
醍醐灌顶的一本指南。
1 有用 不懂 2023-07-08 22:23:39 福建
是这么个道理，但又感觉没学到啥。值得再读一遍。阅读体验一般。
1 有用 鲸落 2024-05-08 03:54:59 加拿大
非暴力沟通适合作为一门课在学校推广。因为对这个世界而言，很多沟通中的隐形暴力已经被内化了。比如有些赞扬背后透露着索取的意图，表达需求不被鼓励。当原子化的个人去实践这些建议时，会显得十分天真，在这种环境下当然不知道个人的坚持能持续多久。只有社会内化了这种共识，沟通才会回到良好的初衷。
21 有用 鱼 2022-03-24 00:05:40
好好又重读了一遍 在旧经历反思中学习 也要在未来实践中练习运用
45 有用 在西瓜糖里🌀 2022-03-26 17:06:54
观察—感受—需要—请求。✔️我生气因为我需要… ✖️我生气因为他… 关注自己的感受和需求：我其实想要温柔和体贴
9 有用 我佛了 2022-03-25 23:23:14
正确且充分表达自己可真是一件难事儿，但忍又忍不住，姑且不忍了。书挺好的，自己还有待进步。
5 有用 一点点 2022-03-26 20:34:24
努力做一个成熟温柔情绪稳定的人
4 有用 Josephine 2022-04-01 00:42:59
2022.03.31 真好 读这本书的过程让我更好的了解了自己 并且释放了自己 尤其倒数第二章让我获得了治愈 这种新的沟通方式需要长期的学习～加油～
0 有用 AmberJCZhao 2022-03-28 16:50:03
语句非常心理学。虽然是工作商用要求读的，但实际内容更适合被运用在日常中。
4 有用 Better Me 2022-03-31 00:51:37
获益颇深，但更需要把习得的真正投入实践。"他人的言行举止或许会激发我们的感受，但这绝非产生这些感受的原因。感受源自我们如何看待他人的言行以及我们当时的需要和期待。"所以，生气时指责和惩罚他人都无法真正传达我们的心声。要想充分表达愤怒，把注意力放到自己的感受和需要上。
5 有用 Marks 2022-03-24 22:53:33
强烈推荐《非暴力沟通》 很早之前阅读过，觉得很简单呀，【事实，感受，需要，请求】，翻来覆去的讲 有些啰嗦。 看古典老师在共读会分享（大意）：将方法论应用在不同场景下，这正是作者的厉害之处。 非暴力沟通不仅是讲沟通的，更是一种价值观，一种生命的语言
52 有用 🌟 2022-03-23 21:21:00
发现自己有个缺点，面对不是很亲密的朋友，为了留下好印象总是伪善地去同理对方，但是真正面对最亲密的家人和伴侣的时候，却用暴力的沟通方式去批判他们，开启自己的自我防御系统，真的很不好，这是一本需要反复回顾的书
4 有用 Julie Yin 2022-04-04 15:51:34
听了很多人推荐，第一次亲自看完了这本书，很有用！听再多不如自己亲自一看，真后悔没有早点看这本书。