病態型自戀

「危險情人」、「假面閨密」、「慣老闆」、「控制狂父母」、「親情勒索」、「渣男」……

這些名稱隨處可見，但你可能不知道的是，眼中只有自己的「病態型自戀者」正在控制你：可能是親密伴侶，甚至已經分手的伴侶；或者是身邊的家人，甚至是另一半的家人；甚至來自於朋友間、職場上各種人與人之間的連結。

不經意……悄悄的……

【精美插圖！】50則日常生動案例

完全解析、識破43種「病態型自戀」操控手法

▍誰是「病態型自戀者」？

不限性別，她／他對自己的自私並非毫無所覺……

「病態型自戀者」知道自己傷害了他人，但並不在意，因為他們只想到自己。他們通常過於在乎自己誇大、美化、修飾出來的形象，沉浸在摧毀另一個人所帶來的快感。他們通常會選擇擁有自身渴求特質的受控制者，像是歡快活潑、聰明、有創造力，或者成功、有錢、甚至慷慨。

▍受害者經常身陷有毒關係的控制，卻渾然不覺！

被控制的受害者則持續承受壓力，可能會表現出情緒上的不穩定，自願放低自尊，直至漸漸失去自主性、活力與自己的個性……

□　經常遭受特定人的言語攻擊，只能告訴自己沒事但開始懷疑人生？

□　已經習慣這些讓人不舒服的相處模式，甚至覺得都只是自己「想太多」？

□　討厭這種被玩弄的感覺，既惱怒又感到委屈，卻束手無策？

□　我怎麼可能不知道自己被操控，我怎麼可能是受害者？

▼▼如有以上情形，妳／你需要讀此書！▼▼

▍識破藏在人與人連結之間的陷阱，脫困求生！（請點選、滑動試閱圖片，搶先看精彩內容！）

法國心理師齊格勒運用專業，篩選自身從業經驗遇到的真實案例，經過適當匿名後書寫成冊。經過作者的檢視、放大、慢速鏡頭，讓讀者仔細看清楚病態型自戀者如何編織陷阱，分析病態型自戀者重要的舉動或某句話的心理動機，以及其中潛藏的操控手法，讓被操控者意識到自己受到什麼樣的不良影響，最重要的是：指引受害者在有能力遠離之前，先保護自己。

▍＝書中實例摘要＝

【想要這個？我給你⋯⋯ 別的！】

●案例：保羅工作壓力很大，而且永遠都在跟伴侶克莉絲汀吵架。認養流浪動物一直是保羅的夢想，他想領養一隻貓陪伴自己、療癒心靈，克莉絲汀跟小孩都沒有反對。但不久，克莉絲汀竟搶先背著保羅去養殖場買了高貴的品種貓！而且還要他付錢……

◆操控手法解析：

這個偽裝成驚喜的「有毒」禮物，顯示對方無視你真正的渴望，甚至逼迫你違背自己的價值觀，還包裝成這是恩惠賞賜，雖然控制者徹頭徹尾都沒付一毛錢。更可怕的是，品種貓咪會成為給長期伴侶，日後只要一看到貓，就會不得不想起這件事。操控者踐踏對方的美好價值，那是正是操控者所非常嫉妒的，於是剝奪對方的喜悅釀成自己的歡愉。同時，對方也被迫道謝和為了孩子而假裝開心，這讓操控者感到非常得意。

◆對被操控者的影響：

他被迫為此道謝，而且因為孩子很喜歡，他不能撕破臉。看著原非自己本意的品種貓，這個生命卻又是無辜的，這讓保羅欲哭無淚，只能暗自生氣。領養動物是他的夢想，這讓他產生對方奪走了他某種東西的感覺。

◆被操控者能做些什麼保護自己？

先意識到對方的控制並釐清思緒，用自己的方式達成你「真正」的目標，例如存錢再收養一隻貓，讓牠們可以彼此陪伴。在此之前，別輕易妥協。把這件事寫下來很重要，能釐清思緒，不要忘記。

◆給被操控者的延伸思考：

✳ 是什麼使得你對於被遺棄的動物特別有感？是不是與你過去自身經驗有關？你是否曾經感覺被遺棄？若是如此，是在甚麼樣的情況下？……

✳ 是什麼讓你太太有時間比他「超前部署」？你是否覺得要主張自己渴望的事或者將渴求付諸實踐很困難？若是如此，何時開始的？將自己渴望的事付諸實踐，你覺得會發生什麼？曾經這麼做過，卻遭遇阻礙或被禁止嗎？若是如此，是在何時？怎麼發生的？被誰被誰？阻礙或禁止？為什麼？你是否害怕將渴望付諸實踐呢？

✳ 現在這個情境與上述問題的答案之間是否有什麼關聯？當下狀況是否與你留意到的某些因素相呼應？

◆操控手法索引：有毒的禮物、剝奪喜悅

▌誠摯專業推薦（依首字筆畫排列）

周慕姿｜諮商心理師

洪仲清｜臨床心理師

海苔熊｜心理學作家

蘇絢慧｜諮商心理師

▌心理學作家海苔熊 推薦語：

「書裡面用淺顯易懂的方式跟圖片，來協助我們理解原來病態人格可能是什麼樣子。在日常生活當中，我們時常會忽略那些瑣碎細微的的操控手段、讓我們情緒感覺到壓力的言語和行動，在一點一點的侵蝕著我們的生命。這些人所做的一些事情、說的一些話，會讓我們覺得好像是自己的錯、責怪自己都是自己有什麼地方沒做好⋯⋯但看了書之後才知道，原來實際上一切都是對方有意無意地操控！

以前我有看過許多類似的書籍，但經常是論述夾雜例子，看的時候不一定能夠全部吸收，這本書用一篇一篇短篇的方式來進行，更容易讓人去找到和日常生活當中類似的狀況去做投射跟連結，我覺得是這本書最特別的地方。」