Name: 不在乎的勇气
ISBN: 9787517098102

作者: [日]大岛信赖
译者: 凌文桦
出版社: 中国水利水电出版社
出版年: 2021-8-1
ISBN: 9787517098102
页数: 216
装帧: 平装
定价: 49.80

豆瓣评分

6.2

298人评价

5星

25.5%
4星

27.5%
3星

32.2%
2星

10.7%
1星

4.0%

评价:

内容简介 · · · · · ·

在乎他人的看法，是因为期待被认可、被赞同、被喜爱，但这样容易受伤，“他人意见其实没你想的那么重要”。日本超人气心理咨询师、畅销书作家大岛信赖从自身心理成长痛感发出：“真正讨厌的人是过于在意他人的人，而不是不在意他人的人。”大岛信赖从现实生活的实际问题出发，给出了你64个现身钝感练习，帮助你摆脱忧郁、焦虑、郁郁不乐，找到内心安定的自己。

作者简介 · · · · · ·

心理咨询师，畅销书作家，毕业于美国阿斯伯里大学阿斯伯里学院心理学系。现任“醒悟咨询”股份有限公司代表董事，言语犀利又不乏深刻，令人回味，擅长给予人们切实的生活技巧指导，视角新颖，引导人们的自我心理成长，将人们的负面情绪清除，在日本有着超高的人气。已出版《情绪暴走不是你的错》《现在这样就很好》《我可以不计较，但你不能理所当然》等多本著作。

目录 · · · · · ·

第一章为何受伤的总是你
专挑关键时刻前来打扰的人们······· 002
无法开始新的工作············ 003
内心的噩梦不断扩散··········· 006
谦虚有时未必就是美德·········· 008
优先考虑他人的原因··········· 008
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

/ 试着找找“有钱人”的感觉 / 其实仔细想想，会意识到自己是“因为不想吃亏变穷，才在乎那么多事情的”。可是，往往越在乎，糟心的事情就越会一件接一件地发生，让噩梦变成现实。也就是说，原本自己是因为觉得吃亏会变穷，以“别让我吃亏”为标准去衡量发生在身边的事情，但这种做法最终可能反而导致“真的变穷了”这一可怕的结果。不过，我转念一想，忽然意识到，要是不想让自己因为在意那些烦心事而吃亏，“不如用有钱人的标准去衡量什么事该在乎，什么事不该吧”。一些平时我会在意的事情，当发生在有钱人的眼前时，他们会做出什么反应呢？与我不同的是，有钱人会首先明确：“这件事值得我在乎吗？”若我们也用这种方式看待事物，会惊讶地发现，自己也能做到“无视” 烦心事，同时那些贫穷感和自卑感都不可思议地消失了。“没有价值”是一个“非常有价值”的衡量标准。举个具体的例子吧。你在坐公交时，不巧碰上了堵车，如果你无法忽视这种情况，并抱怨“司机你能不能快点儿开啊”的时候，可以先反问一下自己：“这种事情值得我在乎吗？”当你想明白其实它并不值得你在乎时，就会豁然开朗，忽视掉它了。考虑“它值得吗”，可以说是提升钝感的一条重要衡量标准。在使用这种衡量标准看待事物后，人们逐渐会感到自身的价值也在这一过程中得到了不小的提升。 (查看原文)

邱尔汗 1赞 2024-08-31 14:36:04

—— 引自章节：试着找找“有钱人”的感觉········ 036
父母也是动物，也有感情，自然也会像动物一样宣泄自己的嫉妒情绪。 (查看原文)

Jenny 2021-09-14 23:09:44

—— 引自章节：父母叱责孩子也是一种嫉妒········ 047