我们为什么上瘾 短评

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  • 13 🌈Mr.Craner 2021-09-14 00:13:22

    就像作者自己在前言里说的那样,这本书对“成瘾”概念的分析是颠覆性的。相较于生理疾病或道德沦丧,作者认为对成瘾更准确的描述应该是“学习障碍”。这里“学习”指的是“反映主观体验的脑部变化”。在正常情况下,它是大脑适应外部变化的一种良性机制,而在成瘾现象中,驱动习惯行为和负责最终决策的神经网络之间的平衡被打破,进一步导致大脑——这个复杂系统的稳态丢失。所以事实上,那些传统被认为更适合学习的大脑,会因为变成“专家系统”而丧失灵活性,因此也是更容易成瘾的大脑……(其实就是偏执型人格)

  • 11 风掠水漾 2021-09-13 23:58:47

    这是一本很妙的书。 你可以把它当成一本传记来读,那种感觉就像在看《你当像鸟飞往你的山》;你可以把它当成科普书读,那会是《毒药手帖》中关于"毒品"栏目的延展介绍;你可以把它当成心理学来读,它是《回家吧,受伤的内在小孩》关于成瘾部分的的延伸,讲了神经科学、成瘾机制、大脑与学习…… 这让我联想想到曾奇峰老师的一些观点:症状不是问题,药片能消除症状,但药片无法消除症状背后的焦虑、压力。要想彻底地消除症状,需要去发现真正问题是什么,它是如何形成的,最后才是我们要怎么办。 ps:作者说她能区分药物成瘾和瘾君子的边界在哪里,这让我想到多年前嗜酒如命的自己,我也能区分"爱酒之人"和"酗酒"的界线在哪里。

  • 11 昵称想了半天 2021-09-04 21:33:18

    多好的科普题材硬生生写出了自传的味道 少讲点故事多写点科学事实不行吗?

  • 3 魏知超 2021-09-07 10:37:31

    以前在新知课里解读过的那本《成瘾的大脑》出简体中文版了。

  • 3 每天都好困 2021-10-01 09:44:46

    好书,研究表示只有10%-20%的人会对药物成瘾,我从小觉得自己和别人不太一样,容易沉浸于廉价快乐中。这本书给了我理由,但没有给方法,也许增加一章介绍个人脱离成瘾行为的手段更好。学术的探讨摻杂于故事中,增加了可读性,有的读者说不够学术,个人觉得对那些挣扎于泥沼中的成瘾者来说,戒瘾成功的故事能够鼓舞他们,他人的困境能给成瘾者连接感。

  • 0 Ubiquitous 2022-04-06 16:00:01

    或许很多享受了极大舞台的人,当他们回到平凡的现实生活中时,就会有这样巨大的落差吧,强烈刺激下养成的多巴胺受体迟钝,让他们不得不通过更夸张的方式获取多巴胺以对抗情绪、心理上的坠落,以满足一个人渴望活着的本能。如果上瘾确实是因为发育或学习上的障碍,那的确需要给予更多的爱和帮助,而不是批评指责、粗暴治疗,因为他们需要对抗的是大脑扭曲后的世界,就像信号传导一样,先要恢复联系,才能有效交流。最后关于内隐学习,敏感化形成戒惧,耐受形成抗体,大概是对抗上瘾的强化训练的两个方向吧。

  • 0 喜糕子chagallz 2022-03-23 16:30:28

    我想大概没有人会比这本书的作者更有资格讲上瘾这件事了,所有上瘾者都能在这本书里得到些安慰——我们并不是道德水准低下、更不是无可救药。至于戒瘾这件事,除了呼吁外界多给予上瘾者一些尊重和爱之外,最重要的是还是上瘾者不要放弃自己。

  • 1 晓文兄 2022-03-23 14:00:28

    2022No.22 作者是一位戒毒成功人士,然后用自己的经历比较了各种戒毒的方法,最后把毒品上瘾归结为一种学习障碍。这本来是很有道理的,但是,作者话锋一转,因为上瘾是学习障碍,所以抛出了禁毒无用论,例举了西方国家如何越禁越毒,进而提倡对待毒品主要向对待一般学习障碍就可以了。这也难怪为什么越来越多西方国家开始大麻合法化了,哎~

  • 0 Wuyouz 2022-02-14 17:17:03

    新观念成瘾是一种学习障碍。戒毒需要支持而不是惩罚。某些句子翻译的有问题,偶尔读不通。

  • 1 closer2sky 2022-02-26 09:18:27

    第四章开头引用了一段话:“回到过去的冲动并不是无辜的。它其实是在阻断你走向未来的路,它是恐惧死亡、迷恋可预见的体验的表现。而对吸毒者来说,最主要的伤害,并不是来自药物本身,恰恰是对可预见的体验的迷恋。”(安·马洛) 因为作者的亲身经历,分析细致真切,总体也很有建设性。但是作者的部分立场和观点是值得置疑和重新思考的。不妨也看看《成瘾剂量》《梦瘾》。

  • 0 罗远航 2022-02-27 16:32:11

    原理太复杂了,看不懂,大概是这样 1.违禁药物能在大脑中产生过量的多巴胺。 2.过量的多巴胺会让人产生难以抵挡的欲望或渴求。 3.对于已经上瘾的人来说,他们只是迫切地想要缓解这种“想要却不可得”的焦虑,但遗憾的是,他们的渴望不会被抑制,欲求只会不断攀升,迫切感越来越难以承受,因此他们所需要的剂量也越来越多,进入一个停不下来的死循环。 4.大脑存在一种调节机制,当多巴胺这类化学物质水平过高时,会对神经递质进行校准,提升大脑中多巴胺反应的阈值,也就是达到满足的最低门槛。 5.任何过瘾感之后,都会出现某种低落感以保持平衡。比如说,刚开始学会吸烟的时候,一天可能几根就够了,但如果上瘾了,后期可能需要一天几包才能让大脑中的多巴胺受体反应,产生满足感。

  • 0 maple 2022-03-16 08:14:03

    你要说是科学理论书吧,里面充斥着一大堆个人经历,不是说个人经历不重要,但是例子少根本就不能证明你的观点;要说是个人自传,读起来又十分没意思,中间夹杂着一大堆理论,影响阅读节奏。你这书要是拆成两本,我可能还会评价的高一点

  • 0 Matt 2022-03-11 18:33:58

    拥有关于成瘾的一切。 顺着过往了解到关于成瘾的鸡毛零碎的知识,终于在这本书中拼合成了完整的图景——成瘾是一种习得障碍。 令人上瘾的不是药物带来的快感,而是人格本身和环境的双重作用。正如我们在生活中看到的,任何能完成人类强迫行为的事物、行动都可成瘾。 更难能可贵的是,作者作为常春藤高校毕业的瘾君子,用亲身经历理解上瘾机制,以及戒瘾管理,更具有说服力。

  • 1 寒星荃 2022-02-06 11:21:54

    上瘾患者关怀手册&美国戒毒制度不合理之处。 本书只读最后一章就够了。

  • 1 骇客辉 2022-02-05 16:48:39

    成瘾是一种学习障碍,每个人成瘾的原因也是千差万别,根本不存在一种“一刀切”的戒瘾方式。与其说上瘾是一种堕落或心理疾病,倒不如它说是多种不同疾病的统称。只有了解每个人成瘾背后的不同因素和机制,才能深入成瘾的核心,最终解开上瘾之谜。自传太多扣一星

  • 0 我是我所是 2021-12-19 15:51:24

    越聪明的人越容易上瘾,新借口get

  • 1 心若无涯 2021-12-14 17:51:21

    上瘾并不是由于道德缺陷,而是一种来源于成长时期的学习和发育障碍。不管是何种上瘾,都是社会、文化、心理障碍等因素的多重结果;因此,我们应以平和的心态看待上瘾,通过平等、温和的引导来改善成瘾状态。

  • 1 哆啦大胖 2021-12-15 14:37:12

    得到APP每天听本书分享:科普作家萨拉维茨生于一个美国犹太中产家庭,她在20世纪80年代就读于哥伦比亚大学时,不幸对药物成瘾,在治疗过程中遇到了许多美国戒瘾制度的阴暗面,此后20多年来,她一直致力于改变成瘾治疗的困局。在讲述自己人生轨迹的同时,她从神经科学、社会学、心理学、医学、药物学等角度,对成瘾的本质、原理和制约因素进行了全面分析。 她发现,成瘾是一种学习障碍,每个人成瘾的原因也是千差万别,根本不存在一种“一刀切”的戒瘾方式。与其说上瘾是一种堕落或心理疾病,倒不如它说是多种不同疾病的统称。只有了解每个人成瘾背后的不同因素和机制,才能深入成瘾的核心,最终解开上瘾之谜。从迈雅的故事中,我们明白,瘾,并不是洪水猛兽,而是将过去遗留的问题暴露了出来,真正伤害人的,是那些用瘾来逃避的问题。

  • 1 深情的艾老师 2021-12-15 15:49:00

    1. 上瘾并不是一种疾病,更不是道德沦丧,而是一种学习障碍。2.瘾,并不是洪水猛兽,而是将过去遗留的问题暴露了出来,真正伤害人的,是那些用瘾来逃避的问题。3. 她内心的焦虑和孤独感从来都没有消失过,在做一个好学生的表象下,她千方百计想要逃离内心的需求,以及那个从未被包容过的自己。4. 他们需要希望,而不是更多恐惧;他们需要爱,而不是失落感 。上瘾者也是人,只是他们大脑的神经回路走偏了方向,在他们“停不下来”的时候,需要他人温和的引导和帮助。

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