作者:
[美] 迈克尔·辛格
译者: 汪幼枫 / 陈舒
出版社: 机械工业出版社
出品方: 华章心理
出版年: 2021-9
ISBN: 9787111685777
页数: 232
定价: 59.00元
原作名: The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself
译者: 汪幼枫 / 陈舒
出版社: 机械工业出版社
出品方: 华章心理
出版年: 2021-9
ISBN: 9787111685777
页数: 232
定价: 59.00元
原作名: The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself
内容简介 · · · · · ·
冥想大师迈克尔·辛格从崭新的视角带你探索内心、认识自我内在能量的来源和觉察束缚你心灵成长的阻碍，为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量，这个力量来自于清醒的自我。
面对漫漫人生之旅，我们都会迷茫、焦虑，会不知所措，会被卡住，那是因为我们受到了自己习惯性思维、情绪和能量模式的影响，从而迷失了自我。当我们处于清醒状态的时候，内心世界就会打开，内心蕴藏的无限能量就会被激发出来，生命将畅通无阻地在你身上自由流动。
《清醒地活》分五个部分，循序渐进地带你觉察清醒的自我。首先你要做的就是倾听头脑中的声音，与内心的室友对话，从而唤醒自己的意识，找到清晰的自我。然后，你才会感受到自己所拥有的能量，学会现在就放手，拔掉内心的刺，超越封闭的自我。最后，你要做的就仅仅是拥抱和享受当下的生活。
如果你愿意全然体验、悦纳和臣服于生活，而不是...
作者简介 · · · · · ·
迈克尔·辛格（Michael A. Singer）于1971年在佛罗里达大学获得了经济学硕士学位。攻读博士期间，他的内心深处开始觉醒，他开始闭关潜修瑜伽和冥想。他于1975年创立的“宇宙神庙”现已成为久负盛名的瑜伽和冥想中心，不同宗教信仰的人可以在这里汇聚一堂，体验内心的平静。多年来，辛格在商业、艺术、教育、卫生和环境保护等领域做出了重大贡献。他曾撰写过两本关于东西方哲学融合的书——《追求真理》和《普遍规律三讲：因果报应、意志和爱的法则》。
目录 · · · · · ·
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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要遵守这条定律，你必须了解它的原理。首先，你必须觉知你内心深处有一些想法需要释放。其次，你必须觉知到，你是那个注意到这些想法正在涌上来的人，与你正在体验的这些想法是截然不同的。你注意到了它们，但是你是谁？居中的觉知所处的位置是见证者的位置，是自我的位置，你唯有待在这个位置才能够放手。假设你注意到你内心中的某样东西被触发了，如果你放手，继续待在觉知的位置上，你注意到的东西就会过去；如果你不放手，反而迷失在从心头升起的烦恼不安的感觉和想法中，你会看到一系列事件如此迅速地展开，以至于你都不知道是什么触发了你。 (查看原文) —— 引自章节：第8章 要么现在就放手，要么坠入深渊 / 85 -
需要改变的最重要的领域之一就是我们解决个人问题的方式。我们通常试图通过自我保护来解决内心的烦扰，而真正的转变始于你将自身问题视为成长的动力。 (查看原文) —— 引自章节：第9章 拔除内心的棘刺 / 98
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清醒地活的书评 · · · · · · ( 全部 192 条 )
楚瑜读书养心斋
阅书无数，这是本第一章就让我有跪感的书‼️
首先感恩机工社的小编把这本书投喂给我！ 收到本书前，我并不知道本书作者和我一直心心念念想看的《臣服实验》是同一个人，我想这一定是吸引力法则显灵了。 🌈 《清醒地活》豆瓣:9.0 作者迈克尔·辛格，在攻读经济学博士学位期间，经历了一场深刻的觉醒，决定隐居山林，专注...
(展开)
langqixu
“此刻、下一刻、再下一刻，我都在这条河流之中”
写给《清醒地活》的推荐序 第一次听说迈克尔·辛格，是去年夏天朋友送我的一本书《臣服实验》，书的背面有一段简短文字，描述了他的人生故事： 一个毕业于佛罗里达大学的经济学学生，从年轻时第一次听到「头脑里的那个声音」开始，到走进山林之间，日复一日地练习瑜伽和冥想；...
(展开)
野笑白
江苏凤凰文艺出版社2016版（其他版本）
《清醒地活》读书笔记
第一部分、唤醒你的意识 第一章、倾听大脑的声音 1. 产生问题的真原因并不是生活本身，而是对生活进行思考得出的混乱想法造成的问题。 2. 你在自己的头脑中重新创造这世界，是因为你可以控制自己的思维，却不能控制这个世界。 3. 你是在自己的内心世界里，重新创造了外部世界，...
(展开)
我就不
New Harbinger Publications/ Noetic Books2007版（其他版本）
冥想一个月，我开始看到大脑的「底层逻辑」
这篇书评可能有关键情节透露
一年前，我完全不懂冥想 在湾区，几乎每周都能听到几次「冥想」这个词。因为好奇，一年前我也买了某 App 一整年的会员。语音引导告诉我去观察每个想法的出现和消失，再去观察到底是谁在想他们。我的想法不是我的，难道还有别人吗？我越听越困惑，两周后便放弃了。 我问一位去闭... (展开)
迂树临疯
江苏凤凰文艺出版社2016版（其他版本）
多读几遍，只为更“清醒地活”
很多人都有阅读心灵成长类书籍的经历，我也读过好几本。一类鸡汤式的，让你“放下”、“去宽恕”、“去爱”……另一种西式文风，旁征博引，用大量的例子和特吁叨的车轱辘话试图让你明白些什么，但基本看不明白。几次过后，对这类“玩弄人心”的书敬而远之。 本书旧版译为《不羁...
(展开)
论坛 · · · · · ·
| 请问有人知道和《清醒地活》类似的高质量书籍吗？ | 来自朝阳股股东 | 4 回应 | 2025-12-08 01:22:48 |
| 机械出版/华章出品的属于阉割版 | 来自华林 | 5 回应 | 2025-05-13 12:28:43 |
| 关于放手的操作方法的疑惑 | 来自何必见戴 | 2 回应 | 2024-12-08 23:59:44 |
| 读后感（记录下下） | 来自北乔 | 2 回应 | 2024-04-12 21:46:30 |
| 请问另一个翻译版本是不是叫《不羁的灵魂》 | 来自元曲 | 5 回应 | 2024-02-23 23:42:23 |
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谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
· · · · · ·
订阅关于清醒地活的评论:
feed: rss 2.0
368 有用 金色旅人 2022-04-05 22:15:36
1 让一切只发生在它发生的那一刻，让它过去。 2没有任何事值得我们关闭心门。3 寻求道，尽可能居中，不要极端。
70 有用 一支野马 2022-03-23 23:39:45
熟悉的概念又一次通过另一种阅读方式巩固。在新的人生阅历基础上再次读这类心灵成长方面得书，感受就是总结，体会，改变，马上去做～ 否则，是一种新的心灵上的“毒”～ 最有力量的道理往往是最简单的，只要认真去做就是了～执行～
14 有用 树 2023-08-16 18:47:18 上海
适合刚开始接触自我探索/自我关怀的入门选手。对这个领域有所了解的人就不用浪费时间了。反反复复地论证可能是畅销书的通病了，而且一直在说道理和观点，但没有建设性的建议和实操。道理都懂啊，问题是怎么做到呢？
106 有用 菘寒 2022-03-28 21:15:01
在好几期播客里听到过迈克•辛格的《臣服实验》，这次先阅读了他较为早期的《清醒地活》。三月份我得以慢慢恢复自己的阅读状态，慢下来，才能够沉浸。 应该算是和《当下的力量》一样，对我影响深远的一本书。尽管书中有些许的神性意味（比如我要无条件的幸福，上帝的本质等），也许我对西方宗教有些许抵触，抛开这些信仰差异问题，这本书还是让我受益匪浅，在根本上动摇了原本一些信念，阅读加上生活中的练习实践，我开始慢慢形成... 在好几期播客里听到过迈克•辛格的《臣服实验》，这次先阅读了他较为早期的《清醒地活》。三月份我得以慢慢恢复自己的阅读状态，慢下来，才能够沉浸。 应该算是和《当下的力量》一样，对我影响深远的一本书。尽管书中有些许的神性意味（比如我要无条件的幸福，上帝的本质等），也许我对西方宗教有些许抵触，抛开这些信仰差异问题，这本书还是让我受益匪浅，在根本上动摇了原本一些信念，阅读加上生活中的练习实践，我开始慢慢形成一种新的价值观。 (展开)
12 有用 rollaround 2022-03-27 12:14:34
打开而非关闭内心，让能量自由流动。我们并不能改变外物，而只能改变面对外物的恐惧和焦虑。快乐的关键是观察并享受生活本身。人类日常消耗了太多的能量在[抵抗]现实上，如果能把这部分释放的能量用于[应对]现实，让万物穿过你，大概都能获得一个更好的人生。