作者:
[美]迈克尔·辛格（Michael A. Singer）
出版社: 机械工业出版社
出品方: 华章心理
副标题: 超越自我的生命之旅
原作名: The Untethered Soul : The Journey Beyond Yourself
译者: 汪幼枫 / 陈舒
出版年: 2021-9
页数: 232
定价: 59.00
ISBN: 9787111685777
出版社: 机械工业出版社
出品方: 华章心理
副标题: 超越自我的生命之旅
原作名: The Untethered Soul : The Journey Beyond Yourself
译者: 汪幼枫 / 陈舒
出版年: 2021-9
页数: 232
定价: 59.00
ISBN: 9787111685777
内容简介 · · · · · ·
畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔·辛格从崭新的视角带你探索内心、认识自我内在能量的来源和觉察束缚你心灵成长的阻碍，为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量，这个力量来自于清醒的自我。
面对漫漫人生之旅，我们都会迷茫、焦虑，会不知所措，会被卡住，那是因为我们受到了自己习惯性思维、情绪和能量模式的影响，从而迷失了自我。当我们处于清醒状态的时候，内心世界就会打开，内心蕴藏的无限能量就会被激发出来，生命将畅通无阻地在你身上自由流动。
《清醒地活》分五个部分，循序渐进地带你觉察清醒的自我。首先你要做的就是倾听头脑中的声音，与内心的室友对话，从而唤醒自己的意识，找到清晰的自我。然后，你才会感受到自己所拥有的能量，学会现在就放手，拔掉内心的刺，超越封闭的自我。最后，你要做的就仅仅是拥抱和享受当下的生活。
如果你愿意全然体验、悦纳和...
作者简介 · · · · · ·
迈克尔·辛格（Michael A. Singer）
1947年生，1971年获得佛罗里达大学经济学硕士学位。 在攻读博士学位期间，他经历了一场深刻的觉醒，进入隐居状态，专注于瑜伽和冥想。他展开了长达40年的臣服实验，意外让自己从一名隐居者一路成为10亿美元估值的医疗管理公司创始人。
同时，他也是瑜伽、冥想大师，畅销书作家，这本《清醒地活》在全球范围内享有极高赞誉，长踞《纽约时报》畅销书排行榜，成为奥普拉的枕边书，并在土耳其、巴西、西班牙、瑞士、日本、中国台湾、荷兰、丹麦、芬兰、波兰、意大利等10多个国家和地区相继出版发行，他由此成为全球千千万万读者的心灵导师。
译者简介
汪幼枫，华东师范大学外语学院翻译系副教授。
陈 舒，华东师范大学外语学院翻译系副教授。
目录 · · · · · ·
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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要遵守这条定律，你必须了解它的原理。首先，你必须觉知你内心深处有一些想法需要释放。其次，你必须觉知到，你是那个注意到这些想法正在涌上来的人，与你正在体验的这些想法是截然不同的。你注意到了它们，但是你是谁？居中的觉知所处的位置是见证者的位置，是自我的位置，你唯有待在这个位置才能够放手。假设你注意到你内心中的某样东西被触发了，如果你放手，继续待在觉知的位置上，你注意到的东西就会过去；如果你不放手，反而迷失在从心头升起的烦恼不安的感觉和想法中，你会看到一系列事件如此迅速地展开，以至于你都不知道是什么触发了你。 (查看原文) —— 引自章节：第8章 要么现在就放手，要么坠入深渊 / 85 -
需要改变的最重要的领域之一就是我们解决个人问题的方式。我们通常试图通过自我保护来解决内心的烦扰，而真正的转变始于你将自身问题视为成长的动力。 (查看原文) —— 引自章节：第9章 拔除内心的棘刺 / 98
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清醒地活的书评 · · · · · · ( 全部 171 条 )
野笑白
江苏凤凰文艺出版社2016版
《清醒地活》读书笔记
第一部分、唤醒你的意识 第一章、倾听大脑的声音 1. 产生问题的真原因并不是生活本身，而是对生活进行思考得出的混乱想法造成的问题。 2. 你在自己的头脑中重新创造这世界，是因为你可以控制自己的思维，却不能控制这个世界。 3. 你是在自己的内心世界里，重新创造了外部世界，...
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我就不
New Harbinger Publications/ Noetic Books2007版
冥想一个月，我开始看到大脑的「底层逻辑」
这篇书评可能有关键情节透露
一年前，我完全不懂冥想 在湾区，几乎每周都能听到几次「冥想」这个词。因为好奇，一年前我也买了某 App 一整年的会员。语音引导告诉我去观察每个想法的出现和消失，再去观察到底是谁在想他们。我的想法不是我的，难道还有别人吗？我越听越困惑，两周后便放弃了。 我问一位去闭... (展开)
迂树临疯
江苏凤凰文艺出版社2016版
多读几遍，只为更“清醒地活”——评《清醒地活》
很多人都有阅读心灵成长类书籍的经历，我也读过好几本。说实话，大多没有太多帮助。一类鸡汤式的，让你“放下”、“去宽恕”、“去爱”……另一种西式文风，旁征博引，用大量的例子和特吁叨的车轱辘话试图让你明白些什么，但其实我不太明白，只觉作者顾左右而言他。几次过后，...
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楚瑜读书养心斋
阅书无数，这是本第一章就让我有跪感的书‼️
首先感恩机工社的小编把这本书投喂给我！ 收到本书前，我并不知道本书作者和我一直心心念念想看的《臣服实验》是同一个人，我想这一定是吸引力法则显灵了。 🌈 《清醒地活》豆瓣:9.0 作者迈克尔·辛格，在攻读经济学博士学位期间，经历了一场深刻的觉醒，决定隐居山林，专注...
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11 有用 密叶猴耳环 2023-05-27 01:38:08 北京
太啰嗦了。光是阐述你脑海里有个声音就花去了近10页……
4 有用 chj 2024-04-11 23:47:44 上海
前面几章蛮有意思的。一切都是觉察，有时候把自己抽离出来，就会不一样。后面开始有点神神叨叨了。
8 有用 野柚子Timo 2022-10-13 08:36:04 湖北
我不是我的想法。我觉知到自己的想法，且觉知到自己在觉知我的想法。不要害怕痛苦，痛苦只是事件万物中的又一件事情。学会放手，无论是痛苦还是快乐，都任由它穿过。不要回避生活。生活不是你得到的，生活就是你经历着的。下定决心去快乐咯，不带条件地快乐。
80 有用 Gary老师 2022-04-01 13:20:04
我们生活在一个快速旋转的行星（地球上），地球以每小时167公里的速度自转、以每秒30公里的速度公转，而且离死亡不断接近，我们没有理由不去充分地活好当下。5星推荐
5 有用 My Last Summer 2024-01-11 01:02:34 云南
有趣的观点，但着实有些啰嗦，依旧是车轱辘话来回说，可能这就是重复的力量吧