出版社: 机械工业出版社
出品方: 华章心理
副标题: 超越自我的生命之旅
原作名: The Untethered Soul : The Journey Beyond Yourself
译者: 汪幼枫 / 陈舒
出版年: 2021-9
页数: 232
定价: 59.00
ISBN: 9787111685777
内容简介 · · · · · ·
畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔·辛格从崭新的视角带你探索内心、认识自我内在能量的来源和觉察束缚你心灵成长的阻碍,为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量,这个力量来自于清醒的自我。
面对漫漫人生之旅,我们都会迷茫、焦虑,会不知所措,会被卡住,那是因为我们受到了自己习惯性思维、情绪和能量模式的影响,从而迷失了自我。当我们处于清醒状态的时候,内心世界就会打开,内心蕴藏的无限能量就会被激发出来,生命将畅通无阻地在你身上自由流动。
《清醒地活》分五个部分,循序渐进地带你觉察清醒的自我。首先你要做的就是倾听头脑中的声音,与内心的室友对话,从而唤醒自己的意识,找到清晰的自我。然后,你才会感受到自己所拥有的能量,学会现在就放手,拔掉内心的刺,超越封闭的自我。最后,你要做的就仅仅是拥抱和享受当下的生活。
如果你愿意全然体验、悦纳和...
畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔·辛格从崭新的视角带你探索内心、认识自我内在能量的来源和觉察束缚你心灵成长的阻碍,为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量,这个力量来自于清醒的自我。
面对漫漫人生之旅,我们都会迷茫、焦虑,会不知所措,会被卡住,那是因为我们受到了自己习惯性思维、情绪和能量模式的影响,从而迷失了自我。当我们处于清醒状态的时候,内心世界就会打开,内心蕴藏的无限能量就会被激发出来,生命将畅通无阻地在你身上自由流动。
《清醒地活》分五个部分,循序渐进地带你觉察清醒的自我。首先你要做的就是倾听头脑中的声音,与内心的室友对话,从而唤醒自己的意识,找到清晰的自我。然后,你才会感受到自己所拥有的能量,学会现在就放手,拔掉内心的刺,超越封闭的自我。最后,你要做的就仅仅是拥抱和享受当下的生活。
如果你愿意全然体验、悦纳和臣服于生活,而不是与之抗争,你就会被深深地感动。当你达到这个境界,你就会开始看到心灵的秘密。能量需要流经心灵,才能支撑你。这种能量激发着你,滋养着你。
作者简介 · · · · · ·
迈克尔·辛格(Michael A. Singer)
1947年生,1971年获得佛罗里达大学经济学硕士学位。 在攻读博士学位期间,他经历了一场深刻的觉醒,进入隐居状态,专注于瑜伽和冥想。他展开了长达40年的臣服实验,意外让自己从一名隐居者一路成为10亿美元估值的医疗管理公司创始人。
同时,他也是瑜伽、冥想大师,畅销书作家,这本《清醒地活》在全球范围内享有极高赞誉,长踞《纽约时报》畅销书排行榜,成为奥普拉的枕边书,并在土耳其、巴西、西班牙、瑞士、日本、中国台湾、荷兰、丹麦、芬兰、波兰、意大利等10多个国家和地区相继出版发行,他由此成为全球千千万万读者的心灵导师。
译者简介
汪幼枫,华东师范大学外语学院翻译系副教授。
陈 舒,华东师范大学外语学院翻译系副教授。
目录 · · · · · ·
赞 誉
推荐序
前 言
致 谢
第一部分 觉醒中的意识
第1章 脑海中的声音 / 3
第2章 内心深处的室友 / 13
第3章 你是谁 / 25
第4章 清醒的自我 / 35
第二部分 体验能量
第5章 无限能量 / 47
第6章 心灵的秘密 / 57
第7章 超越自我封闭的倾向 / 70
第三部分 自我解放
第8章 要么现在就放手,要么坠入深渊 / 85
第9章 拔除内心的棘刺 / 98
第10章 为你的心灵窃取自由 / 107
第11章 痛苦是自由的代价 / 120
第四部分 超越
第12章 破除藩篱 / 133
第13章 远远超越 / 143
第14章 抛开虚假的坚实 / 152
第五部分 亲历生活
第15章 无条件的快乐之路 / 169
第16章 不抵抗的心灵成长之路 / 177
第17章 思考死亡 / 186
第18章 中道的奥秘 / 196
参考文献 / 206
作者简介 / 207
作者的其他学说 / 208
关于思维科学研究所 / 209
你到底是谁 / 211
· · · · · · (收起)
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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要遵守这条定律,你必须了解它的原理。首先,你必须觉知你内心深处有一些想法需要释放。其次,你必须觉知到,你是那个注意到这些想法正在涌上来的人,与你正在体验的这些想法是截然不同的。你注意到了它们,但是你是谁?居中的觉知所处的位置是见证者的位置,是自我的位置,你唯有待在这个位置才能够放手。假设你注意到你内心中的某样东西被触发了,如果你放手,继续待在觉知的位置上,你注意到的东西就会过去;如果你不放手,反而迷失在从心头升起的烦恼不安的感觉和想法中,你会看到一系列事件如此迅速地展开,以至于你都不知道是什么触发了你。 (查看原文) —— 引自章节:第8章 要么现在就放手,要么坠入深渊 / 85 -
需要改变的最重要的领域之一就是我们解决个人问题的方式。我们通常试图通过自我保护来解决内心的烦扰,而真正的转变始于你将自身问题视为成长的动力。 (查看原文) —— 引自章节:第9章 拔除内心的棘刺 / 98
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《清醒地活》读书笔记
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11 有用 密叶猴耳环 2023-05-27 01:38:08 北京
太啰嗦了。光是阐述你脑海里有个声音就花去了近10页……
4 有用 chj 2024-04-11 23:47:44 上海
前面几章蛮有意思的。一切都是觉察,有时候把自己抽离出来,就会不一样。后面开始有点神神叨叨了。
8 有用 野柚子Timo 2022-10-13 08:36:04 湖北
我不是我的想法。我觉知到自己的想法,且觉知到自己在觉知我的想法。不要害怕痛苦,痛苦只是事件万物中的又一件事情。学会放手,无论是痛苦还是快乐,都任由它穿过。不要回避生活。生活不是你得到的,生活就是你经历着的。下定决心去快乐咯,不带条件地快乐。
80 有用 Gary老师 2022-04-01 13:20:04
我们生活在一个快速旋转的行星(地球上),地球以每小时167公里的速度自转、以每秒30公里的速度公转,而且离死亡不断接近,我们没有理由不去充分地活好当下。5星推荐
5 有用 My Last Summer 2024-01-11 01:02:34 云南
有趣的观点,但着实有些啰嗦,依旧是车轱辘话来回说,可能这就是重复的力量吧