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健康头皮的菌群，限制性马拉色菌、金黄色葡萄球菌均数较低，表皮葡萄球菌数较高。反之若是失衡状态，限制性马拉色菌、金黄色葡萄球菌就会增多，表皮葡萄球菌数就会减少。人体皮脂、汗水、角质等老旧废物，被头皮正常菌群吸收为食物，然后再消化分解形成人体皮肤最需要的天然保湿成分。皮屑是头皮发生异常的角质代谢，头皮角质层以28天为代谢周期肉眼无法察觉正常脱落的角质细胞，但当角质层代谢异常时，细胞分化不完全，在2—7天内完全脱落，形成大量头皮屑，保湿才是改善头皮环境的根本之道。
学习完毕，头皮护理概念还是比较先进的，对于微生物共生的理念认同，但确实有点车轱话反复说了，100页内可以说清楚的东西写了160页😂图表倒是很不错，要推动普通人对头皮洗护的认知提高还是有挺长路要走的
浪费三十块钱和两个小时
买来读了，真是浪费钱
头皮菌群的平衡和皮脂腺油脂分泌的平衡是头皮健康和发质健康的关键。 健康头皮的菌群，限制性马拉色菌、金黄色葡萄球菌均数较低，表皮葡萄球菌数较高。反之若是失衡状态，限制性马拉色菌、金黄色葡萄球菌就会增多，表皮葡萄球菌数就会减少。人体皮脂、汗水、角质等老旧废物，被头皮正常菌群吸收为食物，然后再消化分解形成人体皮肤最需要的天然保湿成分。皮屑是头皮发生异常的角质代谢，头皮角质层以28天为代谢周期肉眼无法察觉正常脱落的角质细胞，但当角质层代谢异常时，细胞分化不完全，在2—7天内完全脱落，形成大量头皮屑，保湿才是改善头皮环境的根本之道。
读了，很有用也很简单易读的科普读物。 看完，发现微生物和我们的关系还挺紧密，也没有想到防晒保湿对头皮也这么重要。 我也能挑选适合自己的洗发水科学养生养头发了。
看了又好像没看
【Amino Mason 氨基酸护发喷雾】 这是为数不多我找到的亚洲品牌的发喷，购买也方便。此产品以清爽不黏腻轻度抚平发丝毛躁为主，弱酸性配方帮助平衡发丝PH值，库拉索芦荟汁为发丝补充水分，蚕丝蛋白提取物有效抚平毛鳞片。质地清爽，不会给发丝增加额外重量。香味是它家主打的清香，留香短，不会和日常香水打架。 【Klorane水薄荷净发喷雾】 我真的太爱薄荷了，这款水薄荷发喷很适合夏天，主要侧重在清爽发丝以及为头发去味上。可大量喷洒在全头，用后有短暂的薄荷清凉感以及轻度补水感。长干燥发不要指望用它来柔顺发丝，我个人对这款的诉求更多是在清爽除味上，起床喷在头发上帮助清爽发丝，顺便提神醒脑；火锅后和运动后使用可有效祛除味道。不过为保持头皮干净清爽，我不会刻意喷在头皮上。
实用价值不高，还有点打广告
讲的就是头发是一个三种微生物的菌群，任何一方多了或者少了都会出现问题，为了维护生态平衡，需要注意保养，染发、发胶、啫喱水、洗发水洗不干净，都会出现问题。
不错，以染发等生活事件为例介绍了很多与头发相关的基础知识。
这本书太差了，，封皮写的有白发，我也看是写的有白发才买的，但是书中内容知识对白发是一笔带过，根本没给解决方案，，就是骗钱的。
> 头发保卫战
1 有用 左溪 2023-12-28 12:34:16 辽宁
健康头皮的菌群，限制性马拉色菌、金黄色葡萄球菌均数较低，表皮葡萄球菌数较高。反之若是失衡状态，限制性马拉色菌、金黄色葡萄球菌就会增多，表皮葡萄球菌数就会减少。人体皮脂、汗水、角质等老旧废物，被头皮正常菌群吸收为食物，然后再消化分解形成人体皮肤最需要的天然保湿成分。皮屑是头皮发生异常的角质代谢，头皮角质层以28天为代谢周期肉眼无法察觉正常脱落的角质细胞，但当角质层代谢异常时，细胞分化不完全，在2—7天内完全脱落，形成大量头皮屑，保湿才是改善头皮环境的根本之道。
0 有用 Dancy 2024-02-16 21:21:36 浙江
学习完毕，头皮护理概念还是比较先进的，对于微生物共生的理念认同，但确实有点车轱话反复说了，100页内可以说清楚的东西写了160页😂图表倒是很不错，要推动普通人对头皮洗护的认知提高还是有挺长路要走的
0 有用 温情少女 2023-07-29 22:58:27 湖南
浪费三十块钱和两个小时
0 有用 paper 2023-10-21 11:56:43 湖南
买来读了，真是浪费钱
0 有用 A Rose 2024-05-16 22:56:45 辽宁
头皮菌群的平衡和皮脂腺油脂分泌的平衡是头皮健康和发质健康的关键。 健康头皮的菌群，限制性马拉色菌、金黄色葡萄球菌均数较低，表皮葡萄球菌数较高。反之若是失衡状态，限制性马拉色菌、金黄色葡萄球菌就会增多，表皮葡萄球菌数就会减少。人体皮脂、汗水、角质等老旧废物，被头皮正常菌群吸收为食物，然后再消化分解形成人体皮肤最需要的天然保湿成分。皮屑是头皮发生异常的角质代谢，头皮角质层以28天为代谢周期肉眼无法察觉正常脱落的角质细胞，但当角质层代谢异常时，细胞分化不完全，在2—7天内完全脱落，形成大量头皮屑，保湿才是改善头皮环境的根本之道。
0 有用 苏格拉底的马可 2024-09-22 22:51:54 四川
读了，很有用也很简单易读的科普读物。 看完，发现微生物和我们的关系还挺紧密，也没有想到防晒保湿对头皮也这么重要。 我也能挑选适合自己的洗发水科学养生养头发了。
0 有用 丹哩个丹儿 2024-07-26 17:27:40 四川
看了又好像没看
0 有用 Moneymore 😍 2025-02-22 11:24:51 安徽
【Amino Mason 氨基酸护发喷雾】 这是为数不多我找到的亚洲品牌的发喷，购买也方便。此产品以清爽不黏腻轻度抚平发丝毛躁为主，弱酸性配方帮助平衡发丝PH值，库拉索芦荟汁为发丝补充水分，蚕丝蛋白提取物有效抚平毛鳞片。质地清爽，不会给发丝增加额外重量。香味是它家主打的清香，留香短，不会和日常香水打架。 【Klorane水薄荷净发喷雾】 我真的太爱薄荷了，这款水薄荷发喷很适合夏天，主要侧重在清爽发丝以及为头发去味上。可大量喷洒在全头，用后有短暂的薄荷清凉感以及轻度补水感。长干燥发不要指望用它来柔顺发丝，我个人对这款的诉求更多是在清爽除味上，起床喷在头发上帮助清爽发丝，顺便提神醒脑；火锅后和运动后使用可有效祛除味道。不过为保持头皮干净清爽，我不会刻意喷在头皮上。
0 有用 爆胎诗人 2025-07-22 21:54:07 江苏
实用价值不高，还有点打广告
0 有用 鲨鱼崽崽 2022-08-24 14:08:09
讲的就是头发是一个三种微生物的菌群，任何一方多了或者少了都会出现问题，为了维护生态平衡，需要注意保养，染发、发胶、啫喱水、洗发水洗不干净，都会出现问题。
0 有用 豆友1zqnib5PwY 2024-06-08 09:50:22 山东
不错，以染发等生活事件为例介绍了很多与头发相关的基础知识。
0 有用 幸运星 2025-09-26 21:09:29 四川
这本书太差了，，封皮写的有白发，我也看是写的有白发才买的，但是书中内容知识对白发是一笔带过，根本没给解决方案，，就是骗钱的。