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养生早已不是老年人的专利，如今枸杞泡茶已经是很多年轻人的标配。中医在养生方面有着得天独厚的优势，这本书正是弘扬传统医学的优秀作品。
从理论到实际操作，作者介绍了中医养生的方法，包括按摩，叩痧，艾灸等。详细介绍了对应的常见问题的养生方法，包括美容养颜，塑料瘦身，糖尿病等。当然还有食疗的小方法。非常不错，通过经络的方法，达到以内养外，调养机体。
《康养实用技术》是一本具有较强实用价值的养生保健指南，而通俗易懂的文字图片，简洁明了的病况分析，明晰精确的经络穴位，易学易用的操作方法使得本书可以为更多普通家庭所接受，并能从中学到保健养生知识和方法，也必将为我们的优质生活增加一份保障。
这是一本适合普通人看的养生书
没想到这本书还蛮实用，最喜欢的是它的配图，一目了然。这是一本适合随时随地拿起来读，读了就能用的书。
实用性非常高的一本书，配备有许多插图，简单易懂，指导日常生活足够用了。
中医更讲究身体的整体平衡，那么大多数疾病都可以通过对于全身经略的疏通来进行解决。而不同的身体器官分属于不同的经脉，在这本书的实用部分，就是对于相应的器官的经略、穴位、按摩手法、按摩时间进行了详细的介绍。对于我们普通人来说这也是极易上手的，按摩是每个人都可以完成的任务。对于自身经络的按摩，也是有百利而无一害的，在辅以作者的食疗方案，让我们每个人都可以真正对自己的身体进行照顾起来。
一本可以作为家庭养生健康的常备书籍，养生百科全书，传播健康简单实用之技，也传承着古代中医生活养身之艺。
作者科班出身，言之有物，既有男女老少常见病的经络调理方法，也涉及美容美体、亚健康调理等大众感兴趣的话题，亦有应时而变随24节气论述养生之道的宏观角度，言简意赅，操作简单，实用性强。
竟然还有食谱，准给先来个食疗，在用刮痧板来疏通经络。
挺适合实操的一本书，里面有食谱，有经络、穴位等等，简单明了，一眼就能看懂，很简单就可以上手的。想给自己按摩经络养身体的，都可以看看。
学习就是掌握，就是学以致用。此书正好教材。
“俞穴”就是“腧穴”读作“数学”。
从推拿的角度来讲比较实用，针灸的话就有点不太亲民了，毕竟作为普通人也不太敢在没有医生的指导下，自己下针。 但是对于常见病症，这本书的推拿内容已经完全足矣应对了。
非常实用的一本书，理论知识可以作为日常科普，一些类似头疼、月经等病痛的穴位按摩，可以尝试，还有一些美容保健的建议，可以减少对药物的盲目、轻信，更健康的变美、变瘦才是关键……值得一读！
解析中医经络养生的奥秘，结合所属人群、年龄，以及二十四节气来谈经络调养。
学习中医知识的枕边书，了解中医，明了经络，打造健康生活方式。
助眠、缓解压力、缓解眼部疲劳，真的蛮实用的，准备先尝试助眠那个。
这本书很实用，可以从食疗、推拿、针灸等方面进行理疗，帮助人们改善亚健康问题。方法简易学，值得家庭备用！
这本书的特点在于两处：一是强调健康养生，二是注重实用易学。其实，健康养生不是老年人的事，如果掌握个三五招简单的技术，对家人对自己都是非常有益的！
> 康养实用技术
0 有用 伦2008 2021-12-05 13:28:56
养生早已不是老年人的专利，如今枸杞泡茶已经是很多年轻人的标配。中医在养生方面有着得天独厚的优势，这本书正是弘扬传统医学的优秀作品。
0 有用 可爱萌 2021-12-07 09:10:27
从理论到实际操作，作者介绍了中医养生的方法，包括按摩，叩痧，艾灸等。详细介绍了对应的常见问题的养生方法，包括美容养颜，塑料瘦身，糖尿病等。当然还有食疗的小方法。非常不错，通过经络的方法，达到以内养外，调养机体。
0 有用 优雅地转身 2021-12-13 10:53:59
《康养实用技术》是一本具有较强实用价值的养生保健指南，而通俗易懂的文字图片，简洁明了的病况分析，明晰精确的经络穴位，易学易用的操作方法使得本书可以为更多普通家庭所接受，并能从中学到保健养生知识和方法，也必将为我们的优质生活增加一份保障。
0 有用 艾子荷 2021-12-25 15:25:40
这是一本适合普通人看的养生书
0 有用 珞语姝💌 2021-12-28 21:19:13
没想到这本书还蛮实用，最喜欢的是它的配图，一目了然。这是一本适合随时随地拿起来读，读了就能用的书。
0 有用 自然卷儿 2021-12-29 19:37:51
实用性非常高的一本书，配备有许多插图，简单易懂，指导日常生活足够用了。
0 有用 Aaron 2021-11-28 16:26:52
中医更讲究身体的整体平衡，那么大多数疾病都可以通过对于全身经略的疏通来进行解决。而不同的身体器官分属于不同的经脉，在这本书的实用部分，就是对于相应的器官的经略、穴位、按摩手法、按摩时间进行了详细的介绍。对于我们普通人来说这也是极易上手的，按摩是每个人都可以完成的任务。对于自身经络的按摩，也是有百利而无一害的，在辅以作者的食疗方案，让我们每个人都可以真正对自己的身体进行照顾起来。
0 有用 未痕 2021-11-30 15:47:10
一本可以作为家庭养生健康的常备书籍，养生百科全书，传播健康简单实用之技，也传承着古代中医生活养身之艺。
0 有用 醉舞未歌 2021-12-04 15:02:45
作者科班出身，言之有物，既有男女老少常见病的经络调理方法，也涉及美容美体、亚健康调理等大众感兴趣的话题，亦有应时而变随24节气论述养生之道的宏观角度，言简意赅，操作简单，实用性强。
0 有用 知粥 2021-11-24 20:40:18
竟然还有食谱，准给先来个食疗，在用刮痧板来疏通经络。
0 有用 拾月的尾巴 2021-12-28 00:35:06
挺适合实操的一本书，里面有食谱，有经络、穴位等等，简单明了，一眼就能看懂，很简单就可以上手的。想给自己按摩经络养身体的，都可以看看。
0 有用 孙欲言 2021-11-23 15:32:55
学习就是掌握，就是学以致用。此书正好教材。
0 有用 CHX 2021-12-04 12:01:09
“俞穴”就是“腧穴”读作“数学”。
0 有用 非云 2021-12-24 17:24:46
从推拿的角度来讲比较实用，针灸的话就有点不太亲民了，毕竟作为普通人也不太敢在没有医生的指导下，自己下针。 但是对于常见病症，这本书的推拿内容已经完全足矣应对了。
0 有用 书不白读 2021-12-06 10:03:35
非常实用的一本书，理论知识可以作为日常科普，一些类似头疼、月经等病痛的穴位按摩，可以尝试，还有一些美容保健的建议，可以减少对药物的盲目、轻信，更健康的变美、变瘦才是关键……值得一读！
0 有用 芙夫思想 2021-11-26 19:57:05
解析中医经络养生的奥秘，结合所属人群、年龄，以及二十四节气来谈经络调养。
0 有用 豆瓣公主 2021-12-15 17:41:47
学习中医知识的枕边书，了解中医，明了经络，打造健康生活方式。
0 有用 胖紫 2021-11-24 20:25:09
助眠、缓解压力、缓解眼部疲劳，真的蛮实用的，准备先尝试助眠那个。
0 有用 广君子 2021-12-02 16:46:55
这本书很实用，可以从食疗、推拿、针灸等方面进行理疗，帮助人们改善亚健康问题。方法简易学，值得家庭备用！
0 有用 常玉国 2021-12-04 01:09:32
这本书的特点在于两处：一是强调健康养生，二是注重实用易学。其实，健康养生不是老年人的事，如果掌握个三五招简单的技术，对家人对自己都是非常有益的！