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领导干部养心与养生的关键是动静结合、身心平衡。本书遵循动静相宜、身心合一的健康观念，结合领导干部工作生活的特点，关注身与心、动与静、工作与休息、睡眠与精力、传统养生与现代健身等话题，汇聚专家观点，介绍实践经验，对于领导干部如何关照身心、养心养生，选择科学合适的方式方法，探索形成适合自身实际的健康养生养心之道提供有益的启示与借鉴。
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