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挺好 适合日常健康养护
薄薄一本书，浅尝辄止。打算去看看黄帝内经。
穴位养生茶 最棒的是一开始的那句话，养身其实是要养生更要养心
2023.02.11 1小时 很多实用的生活养生小妙招，认识很多穴位，平常感冒发烧头疼鼻炎也可当字典来查。
非常简单理解的描述，阅读轻松
很多内容是比较通俗易懂的，但是有一些言论真的听起来就像你爱说教的亲戚，觉得有点冒犯，总体还是收获很多的
还可以，简单明了，操作性强。就是穴位画得不清楚，摸不准。很快就翻完了。
各种中医相关生活小贴士，适合对症翻阅，无需通读 总算弄清楚了，我是阳虚体质。舌苔厚白是寒湿重，取桂花、牛蒡、陈皮、党参各10克，煮水代茶饮即可。 补气可以用黄芪、党参、陈皮煮水喝，陈皮能帮助我们运化吸收。 手脚冰凉我建议女生平常可以对关元穴、足三里穴进行保健按摩。此外，还可以适当地饮用生姜大枣红糖水来调和气血。 黄芪是补气之王，但光补气还不够，还需要加点动力，也就是陈皮，它能顺降胃气往下走。大家在平时可以喝补气除湿饮（黄芪陈皮荷叶茯苓） 枣圆玫瑰汤（红枣桂圆玫瑰老姜红糖鸡蛋枸杞）不仅滋补气血，健脾养胃，还有疏肝解郁的功效。每周坚持吃一次，让你40岁也面若桃花。
西西弗
简单全面，入门了解的话可以看看
简单易学，医者仁心，有很多生活小妙招和穴位的介绍，总的来说是本好书，推荐。
3.5 简单易懂，有一些很有用的科普，会让人想跟着实操，想去看一下黄帝内经了。
比较简单好读，有机会还是要实操起来
中医董博士给中国人的养生指南 董正妮 47个想法 ◆ 你为什么会抑郁？ >> 诊断测试上写着一句话：“在遇到挫折或心理压力时，便以幼稚的方式来应付，以满足自己的需要和欲望。”他并不是个例，这句话其实在很多人身上都适用。 >> 比如，被别人讽刺，看不起，我们会恼羞成怒，是因为我们驾驭不了自己的自卑心，如果自己足够自信，不会在意别人的评价；比如，我们看见某些人得意，心里会不平，那是因为我们驾驭不了自己的嫉妒心，如果足够包容，看到别人过得好，也会开心；比如，我们会瞧不起有些贫贱之人，那是因为我们驾驭不了自己的傲慢心，这个傲慢心一起来，自高自大就来了；再比如，我们羡慕富裕大贵之人，是因为我们驾驭不了自己的贫贱之心，如果内心足够富足，不会羡慕别人。 ◆ 中医是如何看病的？ >> 头发、耳、骨骼、大脑、生殖器官，与肾
捂脸最近空调开太多明显感觉身体需要除湿，搜了本中医养生书来看看
还不错，各种实用小技巧，晕车按关冲穴、感冒按鱼际穴、风池穴、外关穴，退热合谷穴、曲池穴 咳嗽按孔最穴、少商穴。
很好。简单明了，操作性强。深入学习得看典籍。
中医角度还行，就是比较杂，看似什么都谈到了，其实就是简单聊聊，
唐代医家孙思邈在《千金要方》中指出，性既自善，内外百病皆不悉生，祸乱灾，亦无由许，此养性之大经也。如果我们拥有智慧，不必鄙视愚笨的人；如果我们拥有年轻貌美，不必轻视年老色衰的人；如果我们财富万贯，不必傲慢。我们只是暂时拥有这个因缘，缘去境迁。最高级的养生一定是养心，有一颗纯朴、乐观、智慧、善良的心，气血才会健康地运行——气行则血行，气郁则血逆。关于锻炼时间，中医主张春夏活动量要比秋冬大，因为春夏养阳，适当出汗可以袪湿；秋冬需要养阴，大量出汗会耗伤阴血。一天之中主张晨练，不推荐夜跑。早晨是阳气升发的时候，此时运动可以帮助身体生阳；夜晚是阳气收敛的时候，再夜跑或剧烈锻炼会耗散阳气。光敏性食物如莴苣、茴香、苋菜、荠菜、香菜等，过敏体质人群要少吃。一个不花钱的疏肝小窍门——按揉太冲穴。
还行，内容不多
> 中医董博士给中国人的养生指南
0 有用 enn_manada 2022-03-13 13:56:58
挺好 适合日常健康养护
0 有用 2πfL 2021-11-15 13:04:39
薄薄一本书，浅尝辄止。打算去看看黄帝内经。
1 有用 汀凉 2021-11-18 20:45:55
穴位养生茶 最棒的是一开始的那句话，养身其实是要养生更要养心
0 有用 八宝粥在阅读 2023-02-11 12:52:05 山东
2023.02.11 1小时 很多实用的生活养生小妙招，认识很多穴位，平常感冒发烧头疼鼻炎也可当字典来查。
0 有用 抹茶慢品 2023-03-18 13:50:26 山西
非常简单理解的描述，阅读轻松
0 有用 歪歪不熬夜 2023-10-18 23:34:08 四川
很多内容是比较通俗易懂的，但是有一些言论真的听起来就像你爱说教的亲戚，觉得有点冒犯，总体还是收获很多的
0 有用 清秀佳人 2022-10-04 12:46:31 浙江
还可以，简单明了，操作性强。就是穴位画得不清楚，摸不准。很快就翻完了。
0 有用 姜米作茶 2022-10-13 18:57:32 陕西
各种中医相关生活小贴士，适合对症翻阅，无需通读 总算弄清楚了，我是阳虚体质。舌苔厚白是寒湿重，取桂花、牛蒡、陈皮、党参各10克，煮水代茶饮即可。 补气可以用黄芪、党参、陈皮煮水喝，陈皮能帮助我们运化吸收。 手脚冰凉我建议女生平常可以对关元穴、足三里穴进行保健按摩。此外，还可以适当地饮用生姜大枣红糖水来调和气血。 黄芪是补气之王，但光补气还不够，还需要加点动力，也就是陈皮，它能顺降胃气往下走。大家在平时可以喝补气除湿饮（黄芪陈皮荷叶茯苓） 枣圆玫瑰汤（红枣桂圆玫瑰老姜红糖鸡蛋枸杞）不仅滋补气血，健脾养胃，还有疏肝解郁的功效。每周坚持吃一次，让你40岁也面若桃花。
0 有用 大傻ding 2022-12-30 12:59:31 四川
西西弗
0 有用 璇 2023-05-08 09:52:16 广东
简单全面，入门了解的话可以看看
0 有用 平凡的世界 2023-08-05 11:02:19 广东
简单易学，医者仁心，有很多生活小妙招和穴位的介绍，总的来说是本好书，推荐。
0 有用 iiiiiiismr 2023-09-29 22:17:11 上海
3.5 简单易懂，有一些很有用的科普，会让人想跟着实操，想去看一下黄帝内经了。
0 有用 拾贰月瓣 2022-08-25 13:19:25 安徽
比较简单好读，有机会还是要实操起来
0 有用 雪飞星舞 2022-09-15 17:06:30 辽宁
中医董博士给中国人的养生指南 董正妮 47个想法 ◆ 你为什么会抑郁？ >> 诊断测试上写着一句话：“在遇到挫折或心理压力时，便以幼稚的方式来应付，以满足自己的需要和欲望。”他并不是个例，这句话其实在很多人身上都适用。 >> 比如，被别人讽刺，看不起，我们会恼羞成怒，是因为我们驾驭不了自己的自卑心，如果自己足够自信，不会在意别人的评价；比如，我们看见某些人得意，心里会不平，那是因为我们驾驭不了自己的嫉妒心，如果足够包容，看到别人过得好，也会开心；比如，我们会瞧不起有些贫贱之人，那是因为我们驾驭不了自己的傲慢心，这个傲慢心一起来，自高自大就来了；再比如，我们羡慕富裕大贵之人，是因为我们驾驭不了自己的贫贱之心，如果内心足够富足，不会羡慕别人。 ◆ 中医是如何看病的？ >> 头发、耳、骨骼、大脑、生殖器官，与肾
0 有用 renard dit 2022-07-30 13:05:48
捂脸最近空调开太多明显感觉身体需要除湿，搜了本中医养生书来看看
0 有用 广东甘蔗 2023-03-08 21:00:32 广东
还不错，各种实用小技巧，晕车按关冲穴、感冒按鱼际穴、风池穴、外关穴，退热合谷穴、曲池穴 咳嗽按孔最穴、少商穴。
0 有用 🐳 2022-04-08 17:22:27
很好。简单明了，操作性强。深入学习得看典籍。
0 有用 纸风筱龙 2024-01-07 19:18:44 上海
中医角度还行，就是比较杂，看似什么都谈到了，其实就是简单聊聊，
1 有用 smile 2022-09-07 15:21:29
唐代医家孙思邈在《千金要方》中指出，性既自善，内外百病皆不悉生，祸乱灾，亦无由许，此养性之大经也。如果我们拥有智慧，不必鄙视愚笨的人；如果我们拥有年轻貌美，不必轻视年老色衰的人；如果我们财富万贯，不必傲慢。我们只是暂时拥有这个因缘，缘去境迁。最高级的养生一定是养心，有一颗纯朴、乐观、智慧、善良的心，气血才会健康地运行——气行则血行，气郁则血逆。关于锻炼时间，中医主张春夏活动量要比秋冬大，因为春夏养阳，适当出汗可以袪湿；秋冬需要养阴，大量出汗会耗伤阴血。一天之中主张晨练，不推荐夜跑。早晨是阳气升发的时候，此时运动可以帮助身体生阳；夜晚是阳气收敛的时候，再夜跑或剧烈锻炼会耗散阳气。光敏性食物如莴苣、茴香、苋菜、荠菜、香菜等，过敏体质人群要少吃。一个不花钱的疏肝小窍门——按揉太冲穴。
0 有用 钟振 2025-04-16 00:00:11 广东
还行，内容不多