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易筋经是中医传统的导引术，而静坐是流传了千年的养生之道，二者简单易行，长期练习对缓解压力、延年益寿效果良好。 本书依据《易筋经》原文理论和作者常年实践的经验总结而成，分为易筋篇、静坐篇和养生篇。图文结合，着重介绍了易筋经十二式的规范动作和能达到的保健目的、静坐的姿势、静坐的步骤、如何调息等，以及如何利用静坐来养生，利用静坐来消除脊柱失衡引起的疾病，从根本上达到治未病、养生的目的。
经文都错别字连篇，唉
有关静坐题材，有启发，可参考入
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0 有用 圆缺 2023-10-31 02:11:57 北京
经文都错别字连篇，唉
0 有用 黑色秋刀鱼 2025-03-19 11:39:44 广东
有关静坐题材，有启发，可参考入