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轻食就是沙拉、断食、不吃主食？ 《28天减脂瘦身轻食计划》作者首先介绍了正确的轻食理念、普遍存在的轻食误区以及正确的轻食方式。并从中国人的饮食习惯出发，设计出28天、符合“中国胃”的轻食菜单，每天都包括早餐、中餐、晚餐及加餐，香喷喷的肉食、高饱腹的主食、排毒养颜的蔬食和解馋的小零食应有尽有。所选食材都能轻松购买，制作过程简单易学，标注的热量、营养知识和操作提示一目了然。 希望读者能够通过本书逐渐养成健康的饮食习惯，轻松减脂瘦身。
不管能不能减肥，里面的内容确实很精彩
还有一个星期就做完了，我没瘦！！！！！挺有趣的，增长了很多技能，会做了面包！额，还有意面，还有封面的饭都挺好吃的～
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0 有用 三十几老人 2025-08-18 07:21:46 广东
不管能不能减肥，里面的内容确实很精彩
1 有用 同一个人失望 2025-01-15 21:05:48 江西
还有一个星期就做完了，我没瘦！！！！！挺有趣的，增长了很多技能，会做了面包！额，还有意面，还有封面的饭都挺好吃的～