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可以通过此书了解强迫症，是非常不错的科普书籍。
无意中搜到，边读边恍然大悟。写得很好懂很实用很适合国内，后续打算买本纸质书好翻阅做笔记，也方便给家人科普。 ps.如果我是在十年前读到这些内容该多好啊😭
我也有一个梦想
脑子疼。 鼻子。 焦虑，情绪差，状态差，走神不专注，抠手抠牙。 反抗数数。 应该停止的是反抗。 反抗是强迫行为。前面的都不是，顶多算是负能量。 但我现在停止了一切。 现阶段的所有暗示都是停止了一切。 但是事实上停止一切是做不到的。 这暗示是否是更高级别的强迫？ 又是《当下的力量》。 又是一些所谓的处世哲学。 又是极简。 并且因为我太累了，太累了，身体太差了。就决定所有的都不管了。 一刀切，一刀切。 对于脑子疼。 可以动摇可以打破可以有新的， 不抵触新的， 不好再回来，别怕总可以再回来。 强迫的底层是恐惧和焦虑。 错的不是BFRB而是反抗BFRB。
特别适合我自己。 曾经的我，一定是走过强迫症的悬崖边缘，但没有人救我。 现在读着这本书，像是重生之后，回过头来看那熟悉又陌生的另一个人。 受益匪浅。
> 如何战胜强迫症 体悟疗法自助指南
0 有用 She 2024-07-28 19:54:57 澳大利亚
可以通过此书了解强迫症，是非常不错的科普书籍。
1 有用 momo 2024-05-30 17:27:18 四川
无意中搜到，边读边恍然大悟。写得很好懂很实用很适合国内，后续打算买本纸质书好翻阅做笔记，也方便给家人科普。 ps.如果我是在十年前读到这些内容该多好啊😭
0 有用 viyi 2022-02-17 12:20:35
我也有一个梦想
0 有用 你怎么比鬼还凶 2024-01-21 10:00:43 山东
脑子疼。 鼻子。 焦虑，情绪差，状态差，走神不专注，抠手抠牙。 反抗数数。 应该停止的是反抗。 反抗是强迫行为。前面的都不是，顶多算是负能量。 但我现在停止了一切。 现阶段的所有暗示都是停止了一切。 但是事实上停止一切是做不到的。 这暗示是否是更高级别的强迫？ 又是《当下的力量》。 又是一些所谓的处世哲学。 又是极简。 并且因为我太累了，太累了，身体太差了。就决定所有的都不管了。 一刀切，一刀切。 对于脑子疼。 可以动摇可以打破可以有新的， 不抵触新的， 不好再回来，别怕总可以再回来。 强迫的底层是恐惧和焦虑。 错的不是BFRB而是反抗BFRB。
0 有用 Q 2023-01-01 14:08:40 重庆
特别适合我自己。 曾经的我，一定是走过强迫症的悬崖边缘，但没有人救我。 现在读着这本书，像是重生之后，回过头来看那熟悉又陌生的另一个人。 受益匪浅。