内容简介 · · · · · ·
“都是为你好”“你为什么不理解我”“你能不能为我想想”“要不是为了你”……
对很多人来说，母爱意味着束缚、压抑和窒息。妈妈不再是释放情绪的心灵栖息地，而成了枷锁和羁绊。
但这本书不是为了进行“因为她是妈妈，所以要体谅她”这样的无力说教，而是想要向大家传达一些负责任的方法和有意义的心理咨询经验，探索治愈心灵创伤的方法，找到和妈妈相处的恰当方式，处理好和妈妈的关系。
在本书中，作者基于丰富的心理学知识和心理咨询经验，深入讲述了各种心理辅导案例，重新审视了创伤的意义，给黑暗中踽踽前行的来访者带去一丝光明。
有的妈妈愿意为子女倾尽所有，但是孩子因为这份沉重的爱寸步难行；
有的妈妈无视家人的所有需求，但是孩子因为这份爱的缺失心墙高筑；
有的妈妈将子女当作夫妻关系的筹码，但是孩子却沦为了这段三角关系的牺牲品；
有的妈妈对子女有选择、有区别地爱，但是被偏爱的孩子和...
作者简介 · · · · · ·
Lee Nam-ook（李南玉）
家庭咨询大师,被公认为韩国家庭咨询的最高权威者。她在德国奥登堡大学获得心理学博士学位,并在德国作为家庭心理咨询专家，负责家庭矛盾的协调与解决工作。
从2004年开始，她回到韩国工作，积极宣传家庭治疗以及建立一个健康的家庭的重要性，并推广了“家庭心理学”的治疗过程。她30年来共进行了3万多次咨询，目前担任德国费希塔大学的教授，韩国心理咨询学研究生院与大学的教授，也是现任首尔夫妇家庭治疗研究所所长。
目录 · · · · · ·
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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孩子深陷在被区别对待的忧伤中，妈妈却没有区别对待孩子的任何记忆，甚至妈妈露出了一副“我分明是公平地对待所有的孩子，为什么他会这样想”的诧异表情。然而我们需要了解的是，对于一种行为的定义，并不是由发出行为的人决定的，而是由接受行为的人来决定的。倘若孩子说 “受到过父母的伤害”，那么父母就一定是在无意识中伤害过孩子。对孩子来说，在所有的伤害中，父母对于兄弟姐妹的区别对待会使他尤为痛苦。 (查看原文) —— 引自章节：第四类：区别对待孩子的妈妈 -
分化是莫瑞·鲍恩的家庭治疗理论的核心概念。莫瑞·鲍恩认为，情感和认知没有实现分化会导致家庭成员之间出现各种问题。那么究竟何为分化呢？分化就是孩子通过与父母，或身边有较大影响力的人进行交流，逐步形成自我意识，并且从家庭系统中分离出来的过程因此自我分化又指一个人的理智与情绪在心理上分离，以及将自我独立于原生家庭之外。在分化过程中，原生家庭在情感方面应该是健康幸福的，孩子与父母必须互相尊重对方的独立情感。 分化是一种个体在与他人的关系中同时体验到“亲密”和“独立”的能力。顺利自我分化的个体能在家庭中同时维持独立自主和情感连接的平衡。极度亲密和极度独立都是未分化的表现，自我分化低的人在人际交往中容易出现“纠缠”“绝交”的状态。 自我分化水平低或未分化的人几乎不能很好地识别情绪。他们在家庭关系中本应独立，但在情绪上模糊不清，在情感上相互黏附与纠缠。 (查看原文) —— 引自章节：第一类：需要学会放手的妈妈
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原生母爱的书评 · · · · · · ( 全部 29 条 )
饮者
像原生蔓藤般的母爱，如何解除和修复孩子的枷锁和伤疤
在我们的心灵深处，母亲意味着慰藉和安全感。当然，这只是我们很多人对于家庭情感或者某种心理缺失的慰籍和填补，母爱的无私付出、默默奉献的同时，对某一部分人来说，却有着另外一种截然相反的体会和感悟，它还意味着束缚、压抑和窒息。妈妈不再是释放情绪的心灵栖息地，而成...
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草梅🍓
和母亲和解，告别母爱带来的创伤
这篇书评可能有关键情节透露
母爱是伟大的，是每一个孩子一出生就接受到的爱。这无私的母爱伴随着我们的成长，然而并不是所有的爱都能给予我们温暖，有的爱也是带刺的。 有的母亲为了孩子，放弃了所有，换来的却是孩子的疏离；有的母亲无视一切，只无私地做好自己的付出，却不被家人理解；有的母亲对孩子的... (展开)
语墨不急
李梦暴食催吐、情绪崩溃，这本书为你解读原生母爱为何伤人彻骨？
前段时间，李梦凭借《女心理师》当中蒋静这一角色成功出圈。 剧中她饰演了一个从小生活在母亲控制下心理扭曲的女儿，虽然已经三十岁，依然无法摆脱母亲的控制和安排，不管是她的演出活动还是穿衣风格，都需要按照妈妈的喜好来。 外表看上去乖巧娴静的她总是找机会发泄自己的情...
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Time知道
花季少女情绪失控，当街捶打母亲：如何告别母爱带来的代际创伤
这篇书评可能有关键情节透露
前段时间一个女儿当街情绪失控，动手捶打母亲的视频全网刷屏。视频里，人群中围着一对母女，女儿坐在母亲电动车后座，披头散发，疯狂地对骑车的母亲推搡，怒吼“走不走，走不走。”而母亲依然停在那里不动，任大众数落女儿。 据网友说，女儿想换个新手机，自己攒了4000，妈妈本... (展开)
爱看书的橘子
从《欢乐颂》樊胜美到《原生母爱》：如何告别母爱带来的代际创伤
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每当说起原生家庭对一个人的伤害，大家总会谈起《欢乐颂》中的樊胜美。 她成长在一个重男轻女的贫困家庭，靠着自己的努力在城市里稳住了脚跟，却一次次被家人拖累和伤害。 樊胜美的故事，经过艺术化的加工后，变成了代际创伤的典型案例。 在现实生活中更多的真实案例里，主人公... (展开)
楠悦读
与妈妈重新拥抱，告别代际创伤，建立暖暖得爱意
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我们普遍认为，母爱是伟大的，是最美丽的。但对于一些人来说，母爱意味着束缚、压抑和窒息。妈妈不再是释放情绪的心灵栖息地，而成了枷锁和羁绊。 有的妈妈愿意为子女倾尽所有，但是孩子因为这份沉重的爱寸步难行；有的妈妈无视家人的所有需求，但是孩子因为这份爱的缺失心墙高... (展开)
州舟
如何告别母爱带来的代际创伤
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曾看过一访谈节目，其中对姜文的一段叙述印象很深。在旁人眼中，姜文是中国知名的影视演员、导演，成就不凡。 当主持人问他：“生活中有没有充满失败感的时刻？” 姜文坦言：“我人生最大的挫折，是母亲的差评。母亲是教师，脾气比较急躁。而且，母亲不爱看他演戏，最爱看王志... (展开)
筱筱小蜗牛
读懂“带刺”的母爱，避免原生家庭伤害
我们每一个人的生命都是由妈妈带来的，我们的成长也与妈妈有着不可割舍的关系。不管是身体还是心灵，母亲对我们的影响都是巨大的。 虽然绝大多数母亲都希望给孩子更好的爱，但事实却是很多母亲在不知不觉中对孩子带去了伤害。 读懂“带刺”的母爱，避免原生家庭伤害读懂“带刺...
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晓渔读书
走出情绪内耗，不让情绪堵在身体里，是对自己最好的爱
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已经成年的你，还会不会深陷与母亲的纠缠中？ 曾经有一个朋友，说起自己的妈妈，总是一副忧伤的样子。抱怨着妈妈从小只顾着工作，把他锁在家里，没有给予足够的关爱。长大之后，妈妈打电话只提到要寄钱回家，却不关心儿子过得好不好。 这个朋友己步入中年，娶妻生子，然而心中... (展开)> 更多书评 29篇
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0 有用 littlefresh629 2023-03-30 20:08:19 北京
一切亲密关系都能在原生家庭尤其是母亲那里找到根源，书中的四类妈妈几乎涵盖了生活中见到的各种矛盾原型。每种情感的存在都有独特的意义，被掩盖的伤痕有朝一日被揭开，会给我们沉重一击。及时的将不好的情绪发泄出来也是种自我疗愈。
0 有用 伊栎。° 2023-04-22 16:31:19 安徽
关于家庭治疗、依恋理论
0 有用 艾爵 2022-06-05 00:34:41
我会选择勇敢点，可能有点痛，但更多的是爱呀！
0 有用 X小姐 2023-03-22 01:26:06 上海
推荐给了妈妈读 她读完觉得很愧疚 终于可以理解我的痛苦来自哪里 并主动提出聊聊了 感谢这本书
1 有用 sifeng 2022-06-05 15:49:20
交付了什么？一套解答如何调和亲子关系困境的方法，家庭构建法，摆正自己和母亲应有的位置，要明白你始终是孩子，该求助于父母，他们会去求助他们的父母，这才是良性的代际延续方式。 要过好自己的日子，疗愈自己，心理层面的解脱，自己也可以完成，也应为拥有父母的基因和良好品质，在教育的加持下，才有了此刻正确的mindset，去理解上一辈无法成为生活剧作家的原因，在于他们未曾有的条件而已，他们也是延续上一辈的习惯... 交付了什么？一套解答如何调和亲子关系困境的方法，家庭构建法，摆正自己和母亲应有的位置，要明白你始终是孩子，该求助于父母，他们会去求助他们的父母，这才是良性的代际延续方式。 要过好自己的日子，疗愈自己，心理层面的解脱，自己也可以完成，也应为拥有父母的基因和良好品质，在教育的加持下，才有了此刻正确的mindset，去理解上一辈无法成为生活剧作家的原因，在于他们未曾有的条件而已，他们也是延续上一辈的习惯和路径。 我的感受？ 疗愈自己感激自己，过好自己生活，纯粹地抓住生活的一角，掀开新的生活篇章，底层是坚信you are be loved！要有相信自己的信念。解决亲子关系的前提是，解决自己与所处社会、城市、自己的关系和认知，底层困境解决了，带来了自信和物质基础，才能打破代际间落后观念的痛苦。 (展开)
0 有用 十三君 2024-06-06 11:07:42 福建
过于浅显
0 有用 淡然 2024-05-10 22:38:16 北京
很早之前樊登读书推荐的，听完觉得也想分析一下。发现间隔太远读完得话大致内容都不太记得了，但是还是很有意义的一本书。家庭心理疗法，可以帮助很多家庭解决矛盾纠纷。读得时候同时接触了阿德勒的心理学，里面有一些相反的思想，不过也很意思。读到后面有点回想起我小时候写作文，老说要看待问题积极，我日常也是这么做的，看来积极心理学都是相承一脉😊
0 有用 yukii625 2024-03-21 17:40:56 上海
这是一本要当妈妈前必看的书籍，如果孩子是个女儿就更加需要看，自己，兄弟姐妹，父母，父母的兄弟姐妹，祖父母。。这个家庭图谱原来会将母爱关系传递的那么深远。如果不能完成跟母亲的正常解离，就无法成为一个独立有自我意识的个体。不在一起但是心挂念是最好的状态了。还可以测试自己属于哪种依恋型人格， 帮助更好地认识自己。妈妈的人生是妈妈的，不再祈求她的认同也无需为了得到她的爱而心惊胆战。你也会是妈妈，你想要怎样... 这是一本要当妈妈前必看的书籍，如果孩子是个女儿就更加需要看，自己，兄弟姐妹，父母，父母的兄弟姐妹，祖父母。。这个家庭图谱原来会将母爱关系传递的那么深远。如果不能完成跟母亲的正常解离，就无法成为一个独立有自我意识的个体。不在一起但是心挂念是最好的状态了。还可以测试自己属于哪种依恋型人格， 帮助更好地认识自己。妈妈的人生是妈妈的，不再祈求她的认同也无需为了得到她的爱而心惊胆战。你也会是妈妈，你想要怎样的人生结果就自己去栽种。 (展开)
0 有用 :D川山有野 2024-02-23 15:52:57 新疆
一般。可能每个人都能从中找到自己或者自己家庭的影子，但通篇下来确实像心理咨询的软广，没有心理咨询助力，这产生共鸣的一切现象仍然是个现象。
0 有用 关着鱼的鸟笼 2024-02-04 10:16:15 北京
信息量低 视野局限 老生常谈 父亲缺位 寄生女性 无聊