豆瓣
扫码直接下载
很不错的 CBT 技术手册，但有些认知技术会让我觉得陷入文字游戏的枯燥感和无力感，不过作者还是很开放的，引入了很多图示治疗和 eft 的技术和理念
非常不错的手册式认知疗法，我觉得非常有用，图书馆附近没有自助版的，只有这个从业者版，我觉得也没啥理解问题。但是后记作者认为人不能自发“正念”，我的经验却告诉我感受自己的情绪是人的天性，通过我的阅读，写日记，生活，持续为了自己的心理健康努力，我发现我好多“想通了”“看开了”的时刻其实就是自发应用了这些方法。关键点应该是理解那种指导思想，有了开放接纳坦然的心态，这些技术是自然而然的。
> 认知治疗技术（原著第二版）（万千心理）
0 有用 妄图先生 2025-06-25 23:53:37 北京
很不错的 CBT 技术手册，但有些认知技术会让我觉得陷入文字游戏的枯燥感和无力感，不过作者还是很开放的，引入了很多图示治疗和 eft 的技术和理念
1 有用 山海不远 2025-06-07 18:35:24 山东
非常不错的手册式认知疗法，我觉得非常有用，图书馆附近没有自助版的，只有这个从业者版，我觉得也没啥理解问题。但是后记作者认为人不能自发“正念”，我的经验却告诉我感受自己的情绪是人的天性，通过我的阅读，写日记，生活，持续为了自己的心理健康努力，我发现我好多“想通了”“看开了”的时刻其实就是自发应用了这些方法。关键点应该是理解那种指导思想，有了开放接纳坦然的心态，这些技术是自然而然的。