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当我们陷入迷茫、焦虑、无措，甚至抑郁等矫情情绪时，很容易走向一个恶性循环：糟糕的情绪——不知如何应对这种情绪——情绪变得更加糟糕。这本书最有趣的地方在于大脑具有极强的可塑能力，即“神经可塑性”：关注事物更积极的一面，多加练习可以再次建立起积极方面的神经通路。“自我同情”和避免自我苛责，这是建立复原力的关键。
> 复原力：逆境中的自我疗愈
0 有用 大雁阿卡 2022-06-01 08:29:47
当我们陷入迷茫、焦虑、无措，甚至抑郁等矫情情绪时，很容易走向一个恶性循环：糟糕的情绪——不知如何应对这种情绪——情绪变得更加糟糕。这本书最有趣的地方在于大脑具有极强的可塑能力，即“神经可塑性”：关注事物更积极的一面，多加练习可以再次建立起积极方面的神经通路。“自我同情”和避免自我苛责，这是建立复原力的关键。