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做家务做饭的时候戴着耳机听一听
运动+冥想。口水话多
几年前《反焦虑思维》换了个名字重出的版本。不得不说，这个新书名还是吸引到我。这书目前评价不高，但我读得还可以。它不是心灵鸡汤那一挂，给出了一些可以让你操作的具体方法，我稍微尝试了一下，觉得还是有点作用的。可以再继续琢磨琢磨。
各部门注意接收，我要准备发射∅波了！
就感觉读完了，该焦虑还是焦虑
有不少方法可以用，挺不错。
在这本书中，作者从各种心理状态的脑电波状态给我们梳理了为什么我们会紧张、会平静、会才思泉涌，这都是我们各种情绪状态下的积极影响。但当这种状态持续时间太久的话，就会出现消极的另一面，比如会焦虑、会恐惧，而通过外在方式调整脑电波的状态，就可以开启完全不一样的自己。心理学家提供的方法就是给予我们脑电波以正向的影响，让我们停止胡思乱想，做一个快乐的人，做一个更有创造力的人。
这书咋分这么低啊，明明很有用诶
废话就是这类书的通病
可以随便看看
提到了很多科学方法论，很好
好乱啊……
对我比较来说没用吧
杂乱无章且重复啰嗦，干货很少
读到“故事是精神“燃料””，弃了
这本书教我们如何停止胡思乱想，做一个快乐的人。既然上了生活的贼船，就让我们一起做快乐的海盗吧。
三分之一弃，一篇公众号能说完的事，不至于一本书。
这类型的书有个通病，废话占了大篇幅，好在撑过第二章后可试用的方法就来了
不接受焦虑的时候告诉自己，我就是可以不接受，这没什么大不了。
人類一切問題，地球包治，否則便是人類（而非地球）絕滅之日。閲於西西弗之華采天地店。
> 如何停止胡思乱想
0 有用 欧豆桑 2022-04-06 16:09:21
做家务做饭的时候戴着耳机听一听
2 有用 MrSolo 2022-03-30 11:11:00
运动+冥想。口水话多
3 有用 baichi0038 2022-03-28 00:42:03
几年前《反焦虑思维》换了个名字重出的版本。不得不说，这个新书名还是吸引到我。这书目前评价不高，但我读得还可以。它不是心灵鸡汤那一挂，给出了一些可以让你操作的具体方法，我稍微尝试了一下，觉得还是有点作用的。可以再继续琢磨琢磨。
3 有用 怪物不二 2022-04-01 07:59:13
各部门注意接收，我要准备发射∅波了！
0 有用 凛冰 2022-04-02 00:09:18
就感觉读完了，该焦虑还是焦虑
0 有用 寻找我的青鸟 2022-03-28 16:43:36
有不少方法可以用，挺不错。
0 有用 Aaron 2022-03-29 14:58:55
在这本书中，作者从各种心理状态的脑电波状态给我们梳理了为什么我们会紧张、会平静、会才思泉涌，这都是我们各种情绪状态下的积极影响。但当这种状态持续时间太久的话，就会出现消极的另一面，比如会焦虑、会恐惧，而通过外在方式调整脑电波的状态，就可以开启完全不一样的自己。心理学家提供的方法就是给予我们脑电波以正向的影响，让我们停止胡思乱想，做一个快乐的人，做一个更有创造力的人。
2 有用 电镀小狐 2022-04-05 09:36:27
这书咋分这么低啊，明明很有用诶
1 有用 AgathaChristie 2022-03-24 00:09:57
废话就是这类书的通病
0 有用 脑洞玩家次柚子 2022-03-29 09:29:08
可以随便看看
1 有用 Ammo.C.C. 2022-03-22 21:26:19
提到了很多科学方法论，很好
0 有用 💥小河豚 2022-03-18 20:08:32
好乱啊……
0 有用 糟糕情书与岁岁 2022-03-18 08:34:37
对我比较来说没用吧
0 有用 Angelagoby 2022-03-14 21:33:56
杂乱无章且重复啰嗦，干货很少
3 有用 蓝陵九卿 2022-03-13 23:26:26
读到“故事是精神“燃料””，弃了
0 有用 白菜 2022-04-13 13:38:09
这本书教我们如何停止胡思乱想，做一个快乐的人。既然上了生活的贼船，就让我们一起做快乐的海盗吧。
0 有用 jerry 2022-04-28 22:30:18
三分之一弃，一篇公众号能说完的事，不至于一本书。
0 有用 清和卯月夏未觉 2022-04-23 18:06:59
这类型的书有个通病，废话占了大篇幅，好在撑过第二章后可试用的方法就来了
0 有用 福克斯坦 2022-04-24 18:58:11
不接受焦虑的时候告诉自己，我就是可以不接受，这没什么大不了。
0 有用 holly2007 2022-04-17 17:22:18
人類一切問題，地球包治，否則便是人類（而非地球）絕滅之日。閲於西西弗之華采天地店。