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在读到这本书之前，我完全不知道有高敏感这一类人群，看完后才恍然大悟，也许我们常说的“情绪化”“玻璃心”正是我们对高敏感人群的误解。 心理学有趣的地方就在这里，可以了解复杂而有趣的人类，从而更加的了解自己和拥抱他人。
阅读《玻璃心也没什么不好》，直视自己的高敏感型，接受自己，关爱自己，寻找自己最大的优势，发挥出自己最大的好处，高敏感者也有灿烂的人生。
书中有许多练习和测试，帮助读者找到自己的定位，并改善自己的生活、社交、工作状态，但首先要做到自我接纳，意识到“高敏感也可以是优势”。
写得很浅。hsp实际上是高敏感人群的意思，书名不如直译。
理论加没太实用的指导，说实话，没帮助。
这是一本针对有高敏感心理特征人群的一本书，如果有这方面的特征，可以按照认识自己——改变自己的思路阅读本书。 “认识自己”： 高敏感特质，深度加工信息，易受到过度刺激，情绪反应强烈或移情，感知微妙刺激，与艺术和自然紧密相连，内心世界丰富，身心联系紧密。 创伤症状，身心失联，疑神疑鬼，易受到过度刺激，时刻处于戒备状态，疏离，冷漠，无助，麻木，僵硬。 “改变自己”： 高敏感人群需要发现并尊重自己的核心价值，创造平衡有序的生活。你有权利也有资格选择真实的生活。
这本书讲述了高敏感人群，由于本人不是hsp人群，所以没有办法感同身受，但如果你是hsp人群的话比较推荐观看。 专门针对高敏感人群的书不太多，从比较专业的角度给你分析如何在生活中克服这种心理障碍。算是一本入门级的书，可以去看看。
知道自己属于HSP，但道理都懂，做起来就觉得落不到实处，因为很多都是本能反应，能做的就是接纳自己，躲避他人。
翻译扣两星
优点是关注到了HSP这一群体，帮你认识自我。缺点是比较泛泛而谈，没有严谨的研究支撑，没有更多有用的东西。
补录-2023年11月6日读完
没什么可用的行动指南，也够不上科普读物。范范的无关痛痒的举例了一些，就莫名的结束了。
反移情，设定与他人界限，不轻易做情感垃圾桶。可逃离让你不自在的人事物，逃不掉时可用物体隔开他人，如工位的植物，可深呼吸，可适当走开，让心情放松。 自我关怀和鼓励，像幼儿园老师那样包容自身错误，不过分严苛，不过度追求完美主义。过度情绪化时，可从当前事情抽身，去散步，去阅读，避免持续反刍。 找同高敏感(HSP)人，交流感受，做朋友。 适当表露自我，说出独特观点，不害怕做黑羊。（可看场合说话，不要一股脑直性子。） 过高敏感，过度不适，可寻求专业心理师帮助。 高敏感不是错，不是缺点，某程度上是一种敏锐，可发现真相真理。苹果砸了无数人，或许你就是那个被砸了头发现重力的牛顿。
纸质书不值得买，建议电子书粗略翻看。 还是哪几样建议翻来覆去说，没什么太多有用的新信息。
我就玻璃心了怎么的，这就是原原本本的我啊
都是大量的研究性文字，没有切实的方法，翻译得也不够符合阅读习惯。
高敏感人群，每个人多少都会有相关的特质，玻璃心也是一样，双刃剑。
浅显易懂。“我（高敏感者）没有任何问题。这个世界对情绪处理差异的不理解，才是问题所在。”
主旨是接纳自己 包容自己
看书名就好了
> 玻璃心也没什么不好
2 有用 猫小珂 2022-04-04 12:26:39
在读到这本书之前，我完全不知道有高敏感这一类人群，看完后才恍然大悟，也许我们常说的“情绪化”“玻璃心”正是我们对高敏感人群的误解。 心理学有趣的地方就在这里，可以了解复杂而有趣的人类，从而更加的了解自己和拥抱他人。
0 有用 Aaron 2022-03-28 17:25:17
阅读《玻璃心也没什么不好》，直视自己的高敏感型，接受自己，关爱自己，寻找自己最大的优势，发挥出自己最大的好处，高敏感者也有灿烂的人生。
0 有用 Jill 2022-03-19 23:08:54
书中有许多练习和测试，帮助读者找到自己的定位，并改善自己的生活、社交、工作状态，但首先要做到自我接纳，意识到“高敏感也可以是优势”。
0 有用 欲买桂花同载酒 2022-03-10 19:42:21
写得很浅。hsp实际上是高敏感人群的意思，书名不如直译。
1 有用 baichi0038 2022-03-17 16:45:33
理论加没太实用的指导，说实话，没帮助。
0 有用 Jocean 2022-03-13 13:54:48
这是一本针对有高敏感心理特征人群的一本书，如果有这方面的特征，可以按照认识自己——改变自己的思路阅读本书。 “认识自己”： 高敏感特质，深度加工信息，易受到过度刺激，情绪反应强烈或移情，感知微妙刺激，与艺术和自然紧密相连，内心世界丰富，身心联系紧密。 创伤症状，身心失联，疑神疑鬼，易受到过度刺激，时刻处于戒备状态，疏离，冷漠，无助，麻木，僵硬。 “改变自己”： 高敏感人群需要发现并尊重自己的核心价值，创造平衡有序的生活。你有权利也有资格选择真实的生活。
1 有用 Alcoholly佐 2022-03-17 11:51:07
这本书讲述了高敏感人群，由于本人不是hsp人群，所以没有办法感同身受，但如果你是hsp人群的话比较推荐观看。 专门针对高敏感人群的书不太多，从比较专业的角度给你分析如何在生活中克服这种心理障碍。算是一本入门级的书，可以去看看。
0 有用 卅卅 2022-05-18 15:59:11
知道自己属于HSP，但道理都懂，做起来就觉得落不到实处，因为很多都是本能反应，能做的就是接纳自己，躲避他人。
0 有用 ૮ . ̫ . ა 2022-09-25 19:10:06 北京
翻译扣两星
0 有用 Jacques 2022-04-09 17:01:01
优点是关注到了HSP这一群体，帮你认识自我。缺点是比较泛泛而谈，没有严谨的研究支撑，没有更多有用的东西。
0 有用 月一 2024-01-06 10:09:00 吉林
补录-2023年11月6日读完
0 有用 如果叔本华 2023-09-28 13:41:29 日本
没什么可用的行动指南，也够不上科普读物。范范的无关痛痒的举例了一些，就莫名的结束了。
0 有用 默 2022-09-05 23:01:41 广东
反移情，设定与他人界限，不轻易做情感垃圾桶。可逃离让你不自在的人事物，逃不掉时可用物体隔开他人，如工位的植物，可深呼吸，可适当走开，让心情放松。 自我关怀和鼓励，像幼儿园老师那样包容自身错误，不过分严苛，不过度追求完美主义。过度情绪化时，可从当前事情抽身，去散步，去阅读，避免持续反刍。 找同高敏感(HSP)人，交流感受，做朋友。 适当表露自我，说出独特观点，不害怕做黑羊。（可看场合说话，不要一股脑直性子。） 过高敏感，过度不适，可寻求专业心理师帮助。 高敏感不是错，不是缺点，某程度上是一种敏锐，可发现真相真理。苹果砸了无数人，或许你就是那个被砸了头发现重力的牛顿。
0 有用 呆又呆的六六子 2022-06-24 15:04:19
纸质书不值得买，建议电子书粗略翻看。 还是哪几样建议翻来覆去说，没什么太多有用的新信息。
0 有用 好想吃鸡腿啊 2022-03-08 22:00:56
我就玻璃心了怎么的，这就是原原本本的我啊
0 有用 爱躺平的老陈 2022-07-03 14:11:11
都是大量的研究性文字，没有切实的方法，翻译得也不够符合阅读习惯。
0 有用 纯真真有钱 2022-07-08 10:11:47
高敏感人群，每个人多少都会有相关的特质，玻璃心也是一样，双刃剑。
0 有用 Saphir 2024-10-09 17:22:29 北京
浅显易懂。“我（高敏感者）没有任何问题。这个世界对情绪处理差异的不理解，才是问题所在。”
0 有用 pass 2023-12-10 22:42:17 贵州
主旨是接纳自己 包容自己
1 有用 波哥读世界 2023-01-21 15:06:44 浙江
看书名就好了