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抑郁让我们学会放手
看到第八章就忍不住来5星好评，虽然很多概念在别的书里有读过，但这本真的详细简明易懂，语言又温柔明了，实操性特别特别强，是我读过关于Cbt 最好的一本书之一
Fight or flight从来都是身体的本能机制。感觉确实无处可逃的时候抑郁就上来了
飞离思维与情感的死角是一件可行的目标
读了前面的一点，接着读
新版果然比旧版可读性强很多
“关爱自己”
书的内容很好，就是翻译很烂。 全书最重要的一个概念"同情"compassion，被翻译成慈悲，而且一会慈悲，一会同情，太割裂了。每次读到"慈悲"，我的脑子里就满是"我佛慈悲"，有点难崩。 像这样概念不一致的情况还有很多，对翻译无力吐槽。
> 战胜抑郁症
0 有用 丸丸累挺 2024-01-03 10:44:31 上海
抑郁让我们学会放手
0 有用 西伯利亚森林中 2023-12-20 23:32:04 湖南
看到第八章就忍不住来5星好评，虽然很多概念在别的书里有读过，但这本真的详细简明易懂，语言又温柔明了，实操性特别特别强，是我读过关于Cbt 最好的一本书之一
0 有用 Ｍ． 2024-05-15 15:38:19 英国
Fight or flight从来都是身体的本能机制。感觉确实无处可逃的时候抑郁就上来了
0 有用 FunctOr_Or 2025-03-04 12:46:47 安徽
飞离思维与情感的死角是一件可行的目标
0 有用 张利健 2025-04-21 09:59:56 四川
读了前面的一点，接着读
0 有用 团子n 2025-03-28 15:13:58 广东
新版果然比旧版可读性强很多
0 有用 拾 2025-03-21 15:38:29 四川
“关爱自己”
0 有用 PPaN 2024-08-15 19:17:15 厄瓜多尔
书的内容很好，就是翻译很烂。 全书最重要的一个概念"同情"compassion，被翻译成慈悲，而且一会慈悲，一会同情，太割裂了。每次读到"慈悲"，我的脑子里就满是"我佛慈悲"，有点难崩。 像这样概念不一致的情况还有很多，对翻译无力吐槽。