幸福超越完美 短评

热门 最新
  • 1 Estela Young 2022-05-07 12:11:49

    一本打破思维定势的书:努力远离完美主义,追求最优主义 ; 一本有理论也有实践的书:先理论,后应用,最后冥想实践; 一本作者本身经历就很传奇的书:以色列壁球冠军➡️计算机专业➡️积极心理学研究幸福

  • 1 德莱根球迷 2022-05-21 00:37:50

    我是一个完美主义者,也是一个最优主义者

  • 0 追梦人 2022-05-27 23:16:52

    一本很实用的书,深入解析了完美主义的人格特征以及完美主义对幸福的阻碍作用。帮助人们更好的追求幸福和谐的生活。 看过能让人自我反省,并缓解完美主义的行为。也能帮助识别身边的完美者。 作者大胆分析自己身上的完美主义人格,可以说是毫无保留的自我剖析和自我批评,可以说是为心理学研究而牺牲了自己的隐私,精神可嘉。 过段时间再读一遍,里面有很多精辟的段落,值得奉为经典。

  • 1 like Journey 2022-06-01 10:17:01

    真实的力量远大于完美的力量

  • 0 曲兰子 2022-05-29 10:56:50

    成为最优主义者而不是完美主义者!

  • 0 蛋炒虾仁饭 2022-05-10 10:41:33

    “情绪”成长;亚里士多德非矛盾律、同一性法则-面对现实、情绪就是情绪;变化中的世界;认知心理学,重构:事件 > 想法> 情绪

  • 0 噜啦啦 2022-06-19 22:41:36

    要做最优而不是完美 20220618

  • 0 抽纸检事 2022-06-24 10:35:05

    是术也而非道也,本质上还是资本主义语境下最优化的那一套,但把一个不切实际的死板的unconstrained optimization problem 变成了一个更实际的更灵活constrained optimization problem。最喜欢的表述是“允许自己全然为人”,了解哪些是我们不能改变或很难改变的,哪些是我们可以改变或者容易改变的,然后在一张一弛间摸爬滚打、寻找平衡。

  • 2 悦读读书 2022-04-13 14:59:57

    作为一个完美主义者,收获可能不是完美,而是更多不如意的失败。 书中提出,能够正确认识自己是好的开始,就像是罗曼罗兰所说的:世上只有一种英雄主义,就是在认清生活真相之后依然热爱生活。 生活中美好的东西并不是理所当然,那是我们努力拼搏的结果,是悦纳生命中所有瞬间的平和。 另外,寻求帮助,是完美主义者向最优主义者演变的好方法。 去展示真实的自我,表达内心需求,展现自我的脆弱。可能会尴尬,可能很困难,但也就在此时,大家能够理解和接纳真实的你,给你以包容和帮助,让你在真实的大地上,汲取力量,成为能抗击风雨的大树。 本书还提到了十个冥想训练,能够帮助你认识自己,值得尝试。

  • 0 熊猫小侠侠 2022-04-24 22:11:47

    微信读书突然弹出来收藏的书上架了,看了几页就下单了纸质版。这本真的句句扎心,好像就在说我本人。认识到问题所在,跟着小练习不断增加一个最优主义者所享有的生命时光吧。

  • 0 风吹过大地 2022-05-08 10:04:37

    先分析问题,再提供解决办法,操作性强,是本被书名耽误了的好书。

  • 0 Soil 2022-04-15 22:35:19

    每一次读Tal教授的文章,总会有新的感悟和进步,反思自己的过去,我也已经开启了对最优主义人生的追求!

  • 0 tan90° 2022-05-03 11:01:29

    悦纳,尊重,正视。。把幸福当做过程,而不是视为终点。亲密关系升级的标志是冲突,是压力。现代快餐式的亲密关系盛行,最大的危害就是让人丧失了看待困难的耐心,和正确的视角。 这些困难来自方方面面,比如没有打扫厨房,没有按时洗澡,没有给孩子辅导作业等等。。我们要学会爱具体的生活和具体的人,而不是想象中的人设。主动接纳缺陷,才是幸福感获得的先决条件。 一本让人跟自己和环境和解的好书。

  • 0 ybdx 2022-06-26 19:37:25

    初读以为是成功学不以为然,再读发觉身处其中,偏执苛刻,当改

  • 0 佟小瞳 2022-05-24 08:00:19

    泰勒·本-沙哈尔教授关于幸福的最新研究成果:大多数人不幸福的原因在于追求完美,只有放弃完美主义,学会接纳不完美和失败,才能获得真正的幸福。因为通往幸福的路从来不是笔直的,而是螺旋式上升的。凡事也并非只能以结果论成败,追求梦想的过程本身就是一种幸福。同时,负面情绪也是我们情绪中无法摒弃的一部分,不允许自己产生负面情绪,也会影响我们感受正面情绪。幸福并不在于把人生过得多完美,而在于,你能否接受并尊重现实,认清局限,然后利用手中已有的资源,去争取一个最优化的结果,只有这样才能创造出一个,不完美但能最大限度得到幸福的人生。如果你是一个不幸福的完美主义者,那么这本书将会对你有很大帮助。

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