内容简介 · · · · · ·
本书作者用美国咨询大师莫瑞·鲍恩（Murray Bowen）的家庭系统理论来观察职场中的你，以及你的同人、上司、下属或客户之间的情绪反应与流动，进而分析、解构每个人在工作上遇到的困境及其背后更深层的问题。
认识鲍恩理论的八大概念后，不需要有专业心理学背景，人人都能了解自己，了解情绪、认知与行为模式。同时，能帮助你向内看到自己，向外看清周遭的人、事、物之间的衔接、冲突，并找到应对方法。
运用鲍恩理论，你将学会如何思考与修补情绪伤口，继而重建你和自己以及你和职场伙伴的关系。
作者简介 · · · · · ·
林佳慧，心理咨询师，十多年来借助助人工作，投入鲍恩理论的学习及实践，致力于推广相关理论及教学活动，以亲切、尊重、涵容、接纳的态度，为个人、家庭及组织提供咨询服务，帮助人们找回内外系统的平衡与平静，成为更好的自己。
林惠兰，企业教练、专业讲师，长期致力于人文教育的推广和生命智慧的探询。通过辅导与课程讲授的方式，协助个人学习成长、觉察转化、发挥潜能;辅导企业人才培育、整合企业价值与传承经营智慧。
目录 · · · · · ·
6.目 录
第1章认识鲍恩理论，探寻情绪地雷
1-1 我到底怎么了？ / 004
1-2 鲍恩理论 / 012
第2章八种常见的情绪地雷
2-1 情绪融合，寻求认同感 / 024
· · · · · · (更多)
第1章认识鲍恩理论，探寻情绪地雷
1-1 我到底怎么了？ / 004
1-2 鲍恩理论 / 012
第2章八种常见的情绪地雷
2-1 情绪融合，寻求认同感 / 024
· · · · · · (更多)
做自己的职场情绪教练的书评 · · · · · · ( 全部 1 条 )
莫测君
提升自我分化，摆脱焦虑人生 || 职场心理学入门经典
“在鲍恩理论里，将负面不安的能量统称为焦虑。”《做自己的职场情绪教练》这本书就是为了解决各类焦虑，尤其是职场焦虑给出的解决办法。可能因为理论翻译的原因，解读鲍恩理论的部分，初看起来有点难懂，但是书上给了很多例子，于是我们也能清晰地理解概括出鲍恩理论的架构。 ...
(展开)
> 更多书评 1篇
论坛 · · · · · ·
在这本书的论坛里发言
以下书单推荐 · · · · · · ( 全部 )
- 职场压力与自我调整能力 (Deck)
- 书单｜职场人士必读 (Qingxin)
谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
· · · · · ·
- 在豆瓣转让 有18人想读，手里有一本闲着?
订阅关于做自己的职场情绪教练的评论:
feed: rss 2.0
1 有用 Jessica- 2023-07-31 21:51:03 福建
更多的是从原生家庭的角度分析职场案例，职场情绪问题还在于有意识地自我反思与调整，知行合一。可操作的做法借鉴性一般，但可以认识到情绪的重要性。
0 有用 nuevavida514 2024-07-25 11:48:55 中国香港
代標香港心理學會《做自己的情緒管理師 增訂版》，原來矛盾也是需要關注和應對情緒。比較淺顯的書籍，大眾讀物。
1 有用 秋 2022-04-02 18:00:26
从探寻情绪地雷（焦虑源于人际关系） 有意识的自我分化（训练） 强大的有稳固核心的自我（基本自我+功能性自我）
0 有用 Tsyyen 2024-03-18 19:16:36 浙江
从鲍恩的“家庭系统理论”出发，对原生家庭到职场关系的影响进行分析和提出解决办法，简单清晰自洽其说，是遇到职场问题时的其中一种解决办法，可读性很高。