我想和你谈谈为什么改变这么难

作者: 【美】罗斯·埃伦霍恩
出版社: 上海交通大学出版社
出品方: 时代华语国际
原作名: How We Change
译者: 李泽育 / 王雅琨
出版年: 2022-3-10
页数: 344
定价: 68.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787313266422
7.8
26人评价
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评价:

内容简介  · · · · · ·

作者简介  · · · · · ·

罗斯·埃伦霍恩

社会学家和心理治疗师，致力于研究具有创新性的方法帮助患有精神疾病和药物使用问题的人在医院之外的社区获得康复。他是美国和欧洲众多精神卫生机构和成瘾项目的顾问，经常举办讲座和研讨会，曾经担任纪录片《戒瘾：一项公共卫生拯救任务》的执行制片人。

目录  · · · · · ·

第一部分 自我改变与“希望的恐惧”
第一章 为什么改变这么难
第二章 所处之地与欲往之地的紧张关系
第三章 自我改变的三大法则
第四章 希望与恐惧
第五章 负鼠装死时的保全之道
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短评  · · · · · ·  ( 全部 10 条 )

热门

  • 0 神浸 2022-05-19 22:24:22

    从存在主义哲学，从希望及其背后的信念，从期待的焦虑与恐惧出发，讲述改变的动力与阻力，稍微有点乱，思考还是很有见地

  • 0 恺。 2022-05-03 08:36:32

    有一定的学术价值和理论深度。十个不改变人生的理由，以及不改变也有的好处

  • 1 B3 2022-05-26 16:14:27

    结合了勒温和班杜拉的理论，以及作者的咨询经验总结的“维持现状”的积极“意义”。可以在来访为自己止步不前感到焦虑的时候，用作改释。章节内的行文思路真的有点乱有点冗杂。

  • 0 竹去 2024-10-22 16:43:49 辽宁

    How we change and ten reasons why we don't. 2024年，我也仍旧是self-help books的忠实读者。先从本书第一个阶段做起: 不改变，也可以

  • 0 八小时睡眠选手 2022-11-03 22:10:17 浙江

    看的人非常累，几乎是看到后面就忘了前面，不知道是翻译还是什么问题，行文冗杂重复，看的人头都大了…作为一本心理方面的书，反而让人更烦躁郁闷了☹️

我要写书评

我想和你谈谈为什么改变这么难的书评 · · · · · · ( 全部 3 条 )

热门
那花评书 2022-07-14 11:25:52

为什么改变这么难？因为维持现状更容易！

这篇书评可能有关键情节透露

晚上两点刷到一个短视频，说熬夜会猝死，于是暗暗下定决心明天开始不能再熬夜。但当第二天的午夜12点来临时，才想起自己不是决定不再熬夜了吗？都这么晚了，看来今天的目标要泡汤了，那明天再开始吧！然后经过了无数个明天后，你依然在奋战在习惯熬夜和抵抗熬夜的路上…… 将近...  (展开)
3 0回应
梦之dyy 2022-05-19 11:12:03

难以改变现状原因，你占了几点？

你是否决心改变自己，然而结果并不尽人意？ 当你决心要减肥，满心欢喜铺好瑜伽垫时，却不过三分钟热度，就直接困得睡着了？ 当你决心要早起，在定好闹钟，甚至为此早睡。结果闹钟一响，反手就关掉，全然不记得昨天的决定？ 其实，你并非决心不明，而是改变确实很难。通过《我想...  (展开)
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梦之dyy 2022-05-19 11:11:45

难以改变现状原因，你占了几点？

你是否决心改变自己，然而结果并不尽人意？ 当你决心要减肥，满心欢喜铺好瑜伽垫时，却不过三分钟热度，就直接困得睡着了？ 当你决心要早起，在定好闹钟，甚至为此早睡。结果闹钟一响，反手就关掉，全然不记得昨天的决定？ 其实，你并非决心不明，而是改变确实很难。通过《我想...  (展开)
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