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爱是一切的答案～
#六星推荐# “献给每一位保护者，谢谢你如此努力保护想保护的人，辛苦你了。献给每一位被放逐的内在孩子，你是重要的，有价值的，被爱的。现在，你们都可以回家了。” 能把流派入门介绍和大众心理疗愈放在一起讲并且毫无违和感的书籍，市面上几乎没有，而这本书做到了。 上一本让我几度落泪是《也许你该找人聊聊》，这次是这本书，而她们的共同点在于: 作者都以自身经历讲述如何遭受创伤并艰难地走出来，展示出她们也是活生生的人，也会有痛苦，也会反复挣扎。她们没有躲在冰冷的理论和说教背后，她们一路都陪着我们，这是最令人感动的。 本书为竖版，繁体字，希望不会劝退每一位想要了解自己的你们。
很有启发，也很感动自己的想法与想象力得到了理论印证。不足的是论述比较啰嗦，有趣的是对比之前的CPTSD那本书，本书拒绝了去耻化与对抗内在批判者的方法，让我一窥心理学界不同学派观点的交锋。
很不错的书，推荐。 ✦ 你的存在本身就是价值； ✦ 欣赏每个人的差异； ✦ 我知道自己有缺陷、不完美、但依旧很美丽、很完整。 1.跟内在小孩原理有点类似，本质上还是认知自己(包括感受、情绪、无意识行为等)，可能对我来说很大的效用是感受+情绪管理； 2.过去的创伤被当做社会文化一代代传承，而父母并不会觉得这有什么问题。因为他们也是继承了前人的创伤以及信念在活着，所以我们要检视自己从祖先所继承的信念，什么信念有价值，值得传承给下一代？
一般 理論不錯 案例偏少
是一種與自我相處的方法。與作者的經歷相似，所以會部分很有共感，和提供一些思路去讓自己更加接近內心世界。有提供練習，都是用在自己身上，不過要跨過想像的門檻，感覺還是需要心理師的輔助會比較願意前進和執行。好奇可以如何運用在其他課題？
> 擁抱你的內在家庭：運用IFS，重新愛你的內在人格，療癒過去受的傷
1 有用 lix33 2022-12-14 13:19:35 北京
爱是一切的答案～
0 有用 HSROC 2023-04-08 15:05:33 江苏
#六星推荐# “献给每一位保护者，谢谢你如此努力保护想保护的人，辛苦你了。献给每一位被放逐的内在孩子，你是重要的，有价值的，被爱的。现在，你们都可以回家了。” 能把流派入门介绍和大众心理疗愈放在一起讲并且毫无违和感的书籍，市面上几乎没有，而这本书做到了。 上一本让我几度落泪是《也许你该找人聊聊》，这次是这本书，而她们的共同点在于: 作者都以自身经历讲述如何遭受创伤并艰难地走出来，展示出她们也是活生生的人，也会有痛苦，也会反复挣扎。她们没有躲在冰冷的理论和说教背后，她们一路都陪着我们，这是最令人感动的。 本书为竖版，繁体字，希望不会劝退每一位想要了解自己的你们。
0 有用 还要缓慢 2024-10-30 23:20:45 上海
很有启发，也很感动自己的想法与想象力得到了理论印证。不足的是论述比较啰嗦，有趣的是对比之前的CPTSD那本书，本书拒绝了去耻化与对抗内在批判者的方法，让我一窥心理学界不同学派观点的交锋。
0 有用 市井小民 2023-05-10 23:18:03 广东
很不错的书，推荐。 ✦ 你的存在本身就是价值； ✦ 欣赏每个人的差异； ✦ 我知道自己有缺陷、不完美、但依旧很美丽、很完整。 1.跟内在小孩原理有点类似，本质上还是认知自己(包括感受、情绪、无意识行为等)，可能对我来说很大的效用是感受+情绪管理； 2.过去的创伤被当做社会文化一代代传承，而父母并不会觉得这有什么问题。因为他们也是继承了前人的创伤以及信念在活着，所以我们要检视自己从祖先所继承的信念，什么信念有价值，值得传承给下一代？
0 有用 芸 2022-05-16 18:43:51
一般 理論不錯 案例偏少
0 有用 纸楹 2024-05-27 00:12:43 中国台湾
是一種與自我相處的方法。與作者的經歷相似，所以會部分很有共感，和提供一些思路去讓自己更加接近內心世界。有提供練習，都是用在自己身上，不過要跨過想像的門檻，感覺還是需要心理師的輔助會比較願意前進和執行。好奇可以如何運用在其他課題？