人为什么会吵架的笔记(8)

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  P1-P50

  大安琪儿 (外貌五十，情商两岁)

  其实，人类贯穿一生的基本依恋需求就是感觉自己并不孤单，在遇到困难时可以寻求安慰或者得到庇护。研究表明，如果儿童或者成人在遭受创伤性事件后，可以得到支持、以及和他人沟通，创伤带来的影响将会小得多。 ——《人为什么会吵架：冲突背后的创伤触发》 如果我们仔细拆分一下，我们就能够发现，能让我们自在活在这个世界上无非就只有两种办法： 1、成为一个更强大的自己，这样才可以更大概率战胜孤单，更有可能遭受更少的创...

  2022-05-29 20:47:30   2人喜欢

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  03 了解你独特的触发信号

  月伴星河

  这些受到轻度忽视的孩子往往会成长为自力更生的普通人，对他人不抱期待，适应性强，讨人喜欢。这是他们避免失望或沮丧的保护机制。他们一直都压抑着自己的依赖需求，所以他们可能从未意识到在他们活泼或平和的人格下未被满足的需求。

  2022-05-15 11:35:38   1人喜欢

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  第一章，触发原理的五个步骤

  月伴星河

  不敢直面情绪不适正是治疗童年创伤的主要障碍，这种现象在日常生活中越来越常见。

  2022-05-15 11:21:00   1人喜欢

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  09

  腐尔萌斯 (女人愛壞男人，好男人愛男人)

  「即使我们自己的缺陷也是造成不安全感的一个原因，即使对方没有做错任何事，但有时我们需要优先考虑自己的身体健康和压力水平。所以如果你决定结束一段友谊，那就尽可能于己于人都态度和蔼，不加责备。」

  2022-10-31 14:06:17

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  06

  腐尔萌斯 (女人愛壞男人，好男人愛男人)

  「大多数人的修复方法通常不起作用。他们的修复用了太多的语言、太多的解释，太想被听到。在一个冗长的修复过程之后，人们只会像修复前一样感到不安或被忽视。这不是修复，只是往事重提，不同之处仅在于言辞没有之前那么激烈了。」

  2022-10-30 15:01:05

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  02

  腐尔萌斯 (女人愛壞男人，好男人愛男人)

  「人类的生存警报系统也一样，每当探测到潜在威胁时，就会发出强烈的信号。在当今社会，对人类来说，这种威胁更多涉及人际关系和满足自我需求的能力。所以说，现在人类的主要危险是人际关系。」

  2022-10-30 13:48:29

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  02

  腐尔萌斯 (女人愛壞男人，好男人愛男人)

  「我们要承认我们的不安全感，这些源自童年时期的不安全感使我们容易情绪失控，产生战斗、逃跑或冻结反应。我们大多数人对这些反应并不陌生。童年的不安全感包括害怕自己不够好，害怕自己有缺点，害怕自己不受重视，觉得自己不重要、不值得，感到无助、孤独、不被尊重、不知所措、被困住、被控制、不被爱或不可爱。不安全感是对可能发生的事情的恐惧，怀有这样的恐惧并不意味着我们是有缺陷的，或是不重要的。你要知道，被触发...

  2022-10-30 13:43:56

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  3页（序言）

  月伴星河

  事实上，冲突的真相就在于我们不知如何处理自己的痛苦情绪和愤怒的反应，反而将原因归于他人，行差踏错，引起不必要的冲突

  2022-05-15 11:11:01