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当我们焦虑时可以做什么的书评 · · · · · · ( 全部 0 条 )
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- 三日一书｜2023年第8周 (岂能无怪哉)
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订阅关于当我们焦虑时可以做什么的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 大森林 2023-03-26 18:49:25 北京
看目录就行了
0 有用 时间自有来速 2025-01-25 00:41:11 河南
让我感受到了严重的焦虑感，中间有好几次看不下去，快到结尾时感觉好多了
1 有用 江流儿 2022-06-11 16:55:56
虽然都是一些劝诫慢下来生活的鸡汤吧，也不能叫做鸡汤。静下心来读一本书，本身也是缓解焦虑的一种方式。想象一下，在周末，躺在阳台椅子上，听着环境的白噪音，喝一口茶，看着书，没有别人来打扰你，我想这样的人不会焦虑。 要缓解焦虑，肯定是有目标但又难实现，不妨做一下目标计划，不要对自己要求太高，做好承受后果的准备，顺其自然，成功就是小确幸，失败也不要太在意，把握自己的生活节奏，每天抽出时间让心灵放松。听听阳... 虽然都是一些劝诫慢下来生活的鸡汤吧，也不能叫做鸡汤。静下心来读一本书，本身也是缓解焦虑的一种方式。想象一下，在周末，躺在阳台椅子上，听着环境的白噪音，喝一口茶，看着书，没有别人来打扰你，我想这样的人不会焦虑。 要缓解焦虑，肯定是有目标但又难实现，不妨做一下目标计划，不要对自己要求太高，做好承受后果的准备，顺其自然，成功就是小确幸，失败也不要太在意，把握自己的生活节奏，每天抽出时间让心灵放松。听听阳台上的鸟叫声吧。 (展开)
0 有用 欣妍屁颠屁颠的 2023-11-06 18:12:00 四川
感觉内容很浅，基本都会知道。给出的解出问方法，也非常浅显。总之就是焦虑正常的，不要和他对抗，接受他，想办法解决他。 我有点感觉后悔看这本书，到后面我都感觉是凑字数