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这类似的书看过一些，所以初步乐趣不多，最后看完大概就是几句话的核心。如果看过其他类似的，这本书倒是没必要了。
早睡早起。适度运动。健康饮食。心情愉悦。饮食上保证大量新鲜蔬菜水果，多摄入富含VC&欧米茄3脂肪酸的食物。基本上抗炎或者说保持身体健康，做到以上内容即可（剩下的听天命）我感觉大部分这类书都是这样的（虽然还没看过这本😂）
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早睡早起。适度运动。健康饮食。心情愉悦。饮食上保证大量新鲜蔬菜水果，多摄入富含VC&欧米茄3脂肪酸的食物。
基本上抗炎或者说保持身体健康，做到以上内容即可（剩下的听天命）
我感觉大部分这类书都是这样的（虽然还没看过这本😂）
早睡早起。适度运动。健康饮食。心情愉悦。饮食上保证大量新鲜蔬菜水果，多摄入富含VC&欧米茄3脂肪酸的食物。
基本上抗炎或者说保持身体健康，做到以上内容即可（剩下的听天命）
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