越吃越瘦，越吃越年轻的笔记(1)

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  减肥干货——104 个饮食秘笈

  Rachel

  最近网络上出现了热搜，叫做刘畊宏男孩女孩，很多人开始跟着刘畊宏运动健身，那么问题来了，每天锻炼的刘畊宏女孩吃什么减肥效果能加倍？！ 输入小于输出才会瘦，俗话说三分练七分吃，所以饮食至关重要。控制饮食绝不是节食，这是两个不同的概念，如果对不知道吃什么的健身达人们，那这本书真的很实用，里面很多内容都可以进行尝试，比如：越吃越瘦的饮食习惯有哪些呢？原则上，每天早上必须吃早餐，因为吃早餐可以控制一天的食...

  2022-04-30 09:00:41