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一本让你翻开以后满心喜悦的食谱，对应二十四个节气，结合中医养生和营养需求，提供全素食盛宴，五分钟就能搞定一顿饭！
⭐ 这是一本养生菜谱，最最让我惊喜的是它是根据时令来划分的菜谱，什么时节该如何吃？该吃什么时蔬菜品。通通给你讲的清清楚楚！我觉得还不错诶！
《二十四节气 极简轻蔬食》 书里配图好美，二十四节气适合吃什么？在书时都有详细解说。72道顺应天时、调养体质的美味素食。 由柯建新 陈怡真 童丽霞等 著作。 明天便是二十四节气里的立夏，中医认为夏季是万物生长繁盛的季节。实际上也是如此，这个时候的植物生长很快，那个小叶子没两天看到，便是另外一个样子了。夏日作息应做适量的户外活动，心情保持愉悦少生气，同时做好防晒，多饮水补充流失的水分。利用清晨或傍晚适度运动流汗，能促进新陈代谢，排出体内代谢的废物和暑气。
讲四季养生的，理论观点很值得学习，菜谱丰富又实用！小小厨房又开始为美食躁动起来了！
一本讲节气素食的菜谱，五色食材的分类很有特色，养生有重点。素食如果不想摄入太多油脂，还是建议以蒸、煮、拌，代替炸烤、烘焙。每道菜用的食材不多，但做法很用心，素菜做出来效果也和自家随便炒的不一样。奶类主要是用豆浆、谷物奶、坚果奶代替牛奶，蛋类好像是用豆腐、姜黄粉、咖喱粉代替，纯素食谱的好处就是吃了不会长痘！蛋奶素人士，可以用蛋奶制品替换其中一些素食材，味道也没差~
> 二十四节气·极简轻蔬食
0 有用 海鹰 2022-04-18 09:38:36
一本让你翻开以后满心喜悦的食谱，对应二十四个节气，结合中医养生和营养需求，提供全素食盛宴，五分钟就能搞定一顿饭！
0 有用 七月檐角的猫 2024-01-29 22:56:49 陕西
⭐ 这是一本养生菜谱，最最让我惊喜的是它是根据时令来划分的菜谱，什么时节该如何吃？该吃什么时蔬菜品。通通给你讲的清清楚楚！我觉得还不错诶！
0 有用 llp0410 2023-05-07 06:29:47 贵州
《二十四节气 极简轻蔬食》 书里配图好美，二十四节气适合吃什么？在书时都有详细解说。72道顺应天时、调养体质的美味素食。 由柯建新 陈怡真 童丽霞等 著作。 明天便是二十四节气里的立夏，中医认为夏季是万物生长繁盛的季节。实际上也是如此，这个时候的植物生长很快，那个小叶子没两天看到，便是另外一个样子了。夏日作息应做适量的户外活动，心情保持愉悦少生气，同时做好防晒，多饮水补充流失的水分。利用清晨或傍晚适度运动流汗，能促进新陈代谢，排出体内代谢的废物和暑气。
0 有用 嘟嘟怪 2022-04-11 17:22:33
讲四季养生的，理论观点很值得学习，菜谱丰富又实用！小小厨房又开始为美食躁动起来了！
0 有用 细毛 2022-09-28 18:40:39 北京
一本讲节气素食的菜谱，五色食材的分类很有特色，养生有重点。素食如果不想摄入太多油脂，还是建议以蒸、煮、拌，代替炸烤、烘焙。每道菜用的食材不多，但做法很用心，素菜做出来效果也和自家随便炒的不一样。奶类主要是用豆浆、谷物奶、坚果奶代替牛奶，蛋类好像是用豆腐、姜黄粉、咖喱粉代替，纯素食谱的好处就是吃了不会长痘！蛋奶素人士，可以用蛋奶制品替换其中一些素食材，味道也没差~