寻找健康的笔记(1)

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  第一章：胃——正确地吃

  kurumi (Shameless是我人生的课题)

  这次保罗给我上了一课：我得重视我要吃的东西，把注意力集中在要放进嘴里的东西上，这是健康的关键。就像康奈尔大学的心理学教授布莱恩·汪辛克（Brian Wansink）在《瞎吃》（Mindless Eating）中所指出的：肥胖症之所以流行，是因为我们经常草率地把食物塞进永远敞开的胃里。 我们还喜欢一边吃东西一边干别的事儿，这肯定会长胖！

  2022-08-01 00:55:37