内容简介 · · · · · ·
★日本超人气禅师小池龙之介烦恼自救指南。
中央电视台《读书》栏目推荐作家，媲美《别生气啦》的情绪修炼指南。
★一堂人生智慧课，避开情绪陷阱，做回清醒的自由人！
平常心、自尊心、攀比心、意识与无我、支配欲、快乐主义、喜悦感、冥想、五蕴盛、莫妄想、七觉支、“书写”自己、求不得……避开增加烦恼的消极思维，不再做“条件反射”的奴隶，做回清醒的自由人！
★别让坏情绪，毁了你的人生。
直击当代都市人心灵的抚慰之书，解决你急需照料的情绪问题。
作者简介 · · · · · ·
[日]小池龙之介
一九七八年生于日本山口县，东京大学教养学部毕业。
曾担任月读寺住持、正现寺住持，并经营个人网站“家出空间”。
在担任住持与持续修行之余，也教导一般大众如何禅坐。是日本当下最炙手可热的大众佛法推广禅僧，并以其清秀的长相和问答的形式，被媒体亲切地称为“当代一休”。
代表作有《和你的情绪聊聊天》、《别烦脑啦》、《别生气啦》等。
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别烦恼啦的书评 · · · · · · ( 全部 7 条 )
蓦烟如雪
印刷工业出版社2014版
安之若素，淡然处之°
——评《平常心：如何练就不被情绪绑架的柔软心》 文/蓦烟如雪 一个老和尚养了一盆兰花，每天精心地呵护，兰花繁蕊争开，芬馥清香。有一天，老和尚要外出会友，嘱托小和尚帮忙照看。小和尚也如老和尚心细般地照料。结果有天，小和尚浇完水后把兰花放在窗台，就出门办事，不...
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友竹
印刷工业出版社2014版
修平常心 过安宁生活
/友竹 平常心不是不允许打碎盘子，而是在盘子被打碎后，能够淡定地弯下腰扫掉碎片；平常心不是绝对不可发火愤怒，而是能够坦然接受并凝视偶尔处于消极情绪中的自己。平常心的本质在于：不被快感与不快感影响，不被记忆和眼前的喜怒绑架。 修得一颗平常心，会让人收获心...
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#暗蓝#
印刷工业出版社2014版
《平常心》：愿你如水般接纳这世界
日本僧人是很有趣的。在人们传统概念中，僧人总是想起剃着光头、身穿袈裟，不食人间烟火的形象，但日本的僧人却有所不同。他们在修行之外可以不剃头，也可以不穿袈裟。不仅如此，根据宗派的不同，一部分日本和尚还可以尽情喝酒、敞开吃肉，甚至可以结婚生子，并把自己的寺庙...
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小春花酱
印刷工业出版社2014版
《平常心》无为才是大作为
这篇书评可能有关键情节透露
在内心建立评价系统，过度苛刻自己和别人 心态就会出现很大的波动，不平静的心态就意味着失去了平常心 减少“自我”意识的存在感，评价系统就会慢慢减弱 之所以会产生比较的心态，是因为人需要通过比较才能确定“自我”的位置 但“自我”并不存在，一切行为不过是要通过不断的... (展开)
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3 有用 䶮虓 2022-07-07 17:47:13
保持平常心的7个方法：1、接受状态的波动，不与自己较劲。不沉浸在自己过往的荣耀和辉煌中，不轻易且莫名地感到失落，也不忽然觉得现在的自己很了不起。2、不要对周围事物做好或不好的评价。去接受事实，去意识到状况正在发生，只要自己的行为问心无愧，也就足够了。3、像对待孩子那样对待自己的心灵，不要一味指责。给自己一点耐心。4、监控自己的心灵。让自己更加从容悠然地享受人生的美景，而能保持情绪的相对平稳。5、不... 保持平常心的7个方法：1、接受状态的波动，不与自己较劲。不沉浸在自己过往的荣耀和辉煌中，不轻易且莫名地感到失落，也不忽然觉得现在的自己很了不起。2、不要对周围事物做好或不好的评价。去接受事实，去意识到状况正在发生，只要自己的行为问心无愧，也就足够了。3、像对待孩子那样对待自己的心灵，不要一味指责。给自己一点耐心。4、监控自己的心灵。让自己更加从容悠然地享受人生的美景，而能保持情绪的相对平稳。5、不要追求那些与自己不相符的成功。真正的成功并非是与他人攀比，只要我们认真、真诚去生活，成为更好的自己。6、告诉自己“算了吧”。7、有茶就喝茶，有饭就吃饭。忘掉那些所谓的目标、目的，只是抱着淡淡的态度去做。人生不就是这样嘛，一路走走停停，一路尝试，一路得到。在成为更好的自己的路上，不必着急，慢慢来。 (展开)
0 有用 华清果儿 2023-07-28 22:39:29 北京
选中这本，是看中了作者曾为禅师的身份，好奇日本佛家会从什么角度解决身心灵。这本书的答案是保持“平常心”，果然，佛家不负责处理外部世界的风吹草动，只观照内心。读罢此书，想明白了一些事，但又生发出新的困惑，如果按照书中的方法，用让他去吧”态度对待万事万物，那是否意味着人只要待在你原来的位置不动就好了？以此推演，奋斗、跳槽、改变环境还有什么意义
0 有用 树洞1.0 2022-09-18 14:29:04 浙江
快速略读 冥想/进食专注/人总会死
0 有用 吧啦吧啦大冒险 2022-05-29 12:20:14
同上，日文翻译能读下去就不错，没有什么别的要求了
0 有用 老闆娘娘 2023-07-19 00:14:30 四川
寺院主持抽象的说教真的不如脑科学家剖析认知心理来的管用
0 有用 华清果儿 2023-07-28 22:39:29 北京
选中这本，是看中了作者曾为禅师的身份，好奇日本佛家会从什么角度解决身心灵。这本书的答案是保持“平常心”，果然，佛家不负责处理外部世界的风吹草动，只观照内心。读罢此书，想明白了一些事，但又生发出新的困惑，如果按照书中的方法，用让他去吧”态度对待万事万物，那是否意味着人只要待在你原来的位置不动就好了？以此推演，奋斗、跳槽、改变环境还有什么意义
0 有用 老闆娘娘 2023-07-19 00:14:30 四川
寺院主持抽象的说教真的不如脑科学家剖析认知心理来的管用
0 有用 不瘦不改名 2023-03-05 11:52:24 湖南
好可爱的一本书，是被它的封面吸引到的，小小的一本书在教我如何保持平常心。我确实是一个情绪波动很大的人，希望我能够好好监控我的情绪，做一个情绪稳定的人。哦，我确实也可以好好研究一下冥想，让自己更专注此刻，不要想太多，我真的是一个哎想很远的人，然后提前焦虑。
0 有用 Yeung 2023-01-23 11:57:44 浙江
学会放任自流、置之度外。
0 有用 Millay 米莱 2022-10-24 18:13:45 广东
29岁的时候，偶然在机场读了两页，就被吸引了。从此才让我喜欢读书了。它教我看清自己，又没有太过的语言。我感谢它。