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其实很多病痛都是日常生活的不良习惯导致的，坚持运动也需要从矫正旧习开始
🟠 身心训练与瑜伽结合的开辟之作 🟡 瑜伽练习者以受用一生的技术，牢牢掌握身心主动权 🟢 经厦门美俪阿萨哪瑜伽学校在国内首推课程 🔵 为瑜伽工坊、个人练习、私教理疗、呼吸疗愈、孕产瑜伽提供重塑机体习惯的前瞻模式
亚历山大疗法在瑜伽练习里的运用。对于自我习练者和教练来说都是很有用的。有一些瑜伽和解剖学基础的话，对于书里的很多内容会吸收得更深入。
「覺知」的具體路徑。
有图片有解说，清晰明确。也许忘了具体某一招一式怎么做，但记住了所有体式首先应引导颈部放松，让整个躯干处于舒展的状态。保持舒展的状态而不是生搬硬套某一个动作，非要做成和课本一样的标准，这才是身心智慧。
> 瑜伽与身心智慧
1 有用 Joann的画 2022-09-05 00:01:49 广东
其实很多病痛都是日常生活的不良习惯导致的，坚持运动也需要从矫正旧习开始
0 有用 后浪 2022-06-02 15:18:43
🟠 身心训练与瑜伽结合的开辟之作 🟡 瑜伽练习者以受用一生的技术，牢牢掌握身心主动权 🟢 经厦门美俪阿萨哪瑜伽学校在国内首推课程 🔵 为瑜伽工坊、个人练习、私教理疗、呼吸疗愈、孕产瑜伽提供重塑机体习惯的前瞻模式
0 有用 賴床的胖蟲子 2022-12-06 23:08:27 北京
亚历山大疗法在瑜伽练习里的运用。对于自我习练者和教练来说都是很有用的。有一些瑜伽和解剖学基础的话，对于书里的很多内容会吸收得更深入。
0 有用 枯魚童子 2024-12-31 14:14:38 广东
「覺知」的具體路徑。
0 有用 两极地带 2024-03-29 09:30:37 上海
有图片有解说，清晰明确。也许忘了具体某一招一式怎么做，但记住了所有体式首先应引导颈部放松，让整个躯干处于舒展的状态。保持舒展的状态而不是生搬硬套某一个动作，非要做成和课本一样的标准，这才是身心智慧。