内容简介 · · · · · ·
这本书深度剖析了我们陷入被动人生的根本原因：不够重视自己的需求和感受；害怕与他人发生冲突；过度依赖外界；自我意志不被尊重。
在阅读和思考中，我们会慢慢地和内心的自我相遇，互相了解，互相接纳，彼此认同。将被动转化为动力，重聚内心的意志和能量，走出被动的人生。
作者简介 · · · · · ·
李国翠
资深心理咨询师，知乎“大V”。
7年心理学学习经历，5年心理咨询从业经历，咨询时长超6500小时，主修认知行为治疗、精神分析和家庭治疗。
“壹心理”平台深受读者认可与赞赏的专栏作者，为《中国青年报》《中国新闻周刊》《婚姻与家庭》等多家媒体供稿。
已出版《习惯逃避》。
目录 · · · · · ·
第一章 敢做自己，走出被动的人生
003 不要用模子来套自己的人生
011 别活在“应该”的框架里，敢做真实的自己
019 主动承担和勇于面对，走出被动的人生
029 直面现实，击碎逃避心理
034 消除恐惧和焦虑，你的人生不必那么累
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003 不要用模子来套自己的人生
011 别活在“应该”的框架里，敢做真实的自己
019 主动承担和勇于面对，走出被动的人生
029 直面现实，击碎逃避心理
034 消除恐惧和焦虑，你的人生不必那么累
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我不过被动的人生的书评 · · · · · · ( 全部 21 条 )
钰晨成长手记
做真实的自己，和真实的世界打交道
这篇书评可能有关键情节透露
被动的人生，听上去还是挺可怕的，可事实是绝大多数人几乎整个人生都是被动的。 其实人生中的大多数时刻，并不由自己说了算，但对于当下，我们是否处在被动的状态，是少数人才会真正觉察和思考的事情。 因此，珍惜独处的时刻，把握那些自己能够掌控的阶段及时刻，就是重中之重... (展开)
心羽暖姐姐
被动型人格的自我拯救指南
这篇书评可能有关键情节透露
你好，今天为你分享的是李国翠的《我不过被动的人生》，我会用大约3分钟的时间，为你讲述如何勇敢的做真正的自己，如何摆脱心理困境，如何掌握人生的主动权，告别被动的人生。 关于本书： 《我不过被动的人生》可以说是一本被动型人格的自我拯救指南，如果你想走出他人定义的人... (展开)
转身忘记
《我不过被动的人生》：掌握这6个步骤，助你重新定义自己的人生
这篇书评可能有关键情节透露
你身边有没有这样的人，明明年纪早已经不小了，但是他们对什么事都没有主见，做事畏畏缩缩，自卑，总觉得自己这也不行，那也不妥，常常陷入纠结当中。 他们对自己的状态感到不满意，但又从来不采取行动去改变，让身边的人都忍不住“怒其不争”。 但是如果你有深入地了解过他们... (展开)
田小伍66
走出他人定义的人生，重新定义自己，绝不过被动的人生
之前我的朋友告诉过我一件糟心的事情。 这位朋友是一个非常能干的职场女性。深得领导的信任，坐上了公司中层的位置。 但是并不是事事顺意，她遇到了一个难搞的客户。公司和这个客户之间有很大的利益牵扯，即便这个客户很难应对，她也得好严单着。 但是因为前不久她查出自己怀孕...
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6飘飘何所似
被动人生背后，是童年良好关系的缺失
小李是一位年轻漂亮的姑娘，有姣好的面容，苗条的身材，良好的教育背景，工作能力很强，收入不菲，但她在生活和工作中不愿意与人竞争，不愿意与人冲突，所有的事情，她都采取被动赞同态度。 为什么会出现这种现象，经过了解，才知道，她小时候经常被父亲家暴，因为做错一点小事...
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一剪梅
为什么你那么在意别人的评价？
“二十岁的姑娘，长得跟你妈一样高了，连个饭都不会做，将来怎么嫁出去？” 放暑假回家的夏木，正在问妈妈中午饭怎么做，邻居家的婶婶推门而入，劈头就对着夏木说。 “光会念死书，能顶什么用？越念越傻了。”婶婶说完，仍未尽兴，又加了一句。 气得夏木一甩手进了屋子。 像夏...
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百合
《我不过被动的人生》：能掌控自己，才是真正的安全感
我怎么做才好？这么做好吗？我该这么做吗？ 满世界想找到答案，来指导自己如何做一个让别人喜欢的人。 不知道有没有人像4年前的我一样，不停想去改变自己，不敢信任别人的夸赞，生怕自己在别人眼中不够好。 读了李国翠的这本《我不过被动的人生》后才明白，自己之前觉得自己不...
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磨人的小妖精
大胆的定义自己，主动出击，掌握自己的人生！
这篇书评可能有关键情节透露
这是一本被动型人格实用的自救指南，结合心理咨询真实案例，从心理学角度深度剖析我们陷入被动人生的根本原因。 你是被动的人吗？ 你是否碰见过这类人，感情里从不主动追求，群体聚会从不主动发言，事业发展从不主动追求成功，生活里永远随波逐流，但又常常觉得工作、生活一团... (展开)
天晴水自流
“被动”是一种病，得治！真正的高手支招了！
凡事主动一点，为什么这么难？ 以前看过一个观点，叫“凡事一主动，人生就改写”。 不少人看过后都表示说到心坎里了，说自己要是能主动一点，人生早就出彩了！ 学习主动一点，就不至于挤压那么多的作业； 工作主动一点，就不至于周末再加班加点； 锻炼主动一点，就不至于身肥体...
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读书一帜
性格软、没主见、自卑敏感的人必看之书
这篇书评可能有关键情节透露
如果你常常因为别人的一句负面评价失去了自我的判断、害怕与他人起冲突、没有自己的主见、遇事习惯了逃避而让别人来替你的人生做选择，亲爱的，这本《我不过被动的人生》希望你读读 ❓为什么你会很在意别人的评价 1⃣经历过太多负面评价 尤其是部分原生家庭有缺陷的朋友 或... (展开)> 更多书评 21篇
论坛 · · · · · ·
| 书名赤裸裸抄袭 《我不过低配的人生》 | 来自isc | 2022-08-22 10:19:55 |
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谁读这本书? · · · · · ·
二手市场 · · · · · ·
- 在豆瓣转让 有250人想读，手里有一本闲着?
订阅关于我不过被动的人生的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 joe 2023-11-01 11:56:34 浙江
喜欢！与实际生活有很多令人有所感触的点，和一直以来的某些疑惑得到了解答。
1 有用 小季咱不冲 2023-08-10 21:24:58 上海
虽然很多大白话，但最触动我的还是那句：你可以在意别人的评价，但你能否获得正面评价还取决于那人有没有能力看见你，有没有能力给出正面评价。（千里马常有，伯乐不常有。）以及，扭曲表达的背后事实上是过度自我防御，所以尝试多信任世界一点，相信它是可改变的。最后，关于和哪些人交往的问题，人际关系不是收纳，科研也不是全量分析，爱情也做不到全世界排查，所以和一部分给你良好感觉的人在一起，就足够幸福了。
2 有用 向山白 2022-12-06 16:16:21 北京
还行。依然有启发性的句子。
0 有用 Ivy 2022-09-03 22:04:34 上海
内容过于平淡…没有《也许你应该找个人聊聊》读起来让人觉得鲜活。中心思想就敞开心扉，勇敢的表达自己，无所畏惧
1 有用 今天读书了吗 2023-06-14 13:30:16 北京
读完就像完成了一次心理治疗，很治愈。