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【2022年第11本】菜式确实很丰富，但几乎每一个菜里都要放浓汤宝。
一本教你如何搭配让燕麦不那么难吃的书。其实燕麦的热量挺高的，吃多了仍然会胖。
比较一般，就是讲燕麦如何跟其它食物搭配吃不难吃。
一本关于燕麦的食谱
书店匆匆看
腸內花田。購於快讀慢活官微。
有些燕麦料理看着还是太黑暗了 什么炒饭烩饭和汤之类的还放燕麦搞得好像一天三顿都要吃燕麦似的让人心生恐惧 况且上班族也没这个做饭的时间 其实每天一碗隔夜燕麦或者牛奶奇亚籽燕麦粥当早午饭就很够用了 再配个鸡蛋和水果 到下午四点都不会饿
很多实用菜谱
简单翻翻，科普一下，提供一些思路。都是日本菜谱，需要按照中国的情况调节一下。全彩书，看着还是赏心悦目的。
先来说说看完的结果吧。看了这么多关于燕麦的知识，马上下单了燕麦和其他辅料。燕麦富含丰富的膳食纤维、维生素E、蛋白质和铁，适量的燕麦还可以调节肠胃，之前食用方式单一导致弃食，看完才知道还可以烩饭、饭团、炒饭、做汤……但是值得注意的是，生病的时候不要食用，因为燕麦含有丰富的膳食纤维需要长时间消化，为了不给肠胃增加负担所以生病切勿食用燕麦！！
> 燕麦生活
2 有用 文奇 2022-09-18 23:15:38 北京
【2022年第11本】菜式确实很丰富，但几乎每一个菜里都要放浓汤宝。
1 有用 严家桥在哪里 2022-10-05 16:10:45 上海
一本教你如何搭配让燕麦不那么难吃的书。其实燕麦的热量挺高的，吃多了仍然会胖。
0 有用 小牛儿 2022-10-05 16:06:10 上海
比较一般，就是讲燕麦如何跟其它食物搭配吃不难吃。
0 有用 joycelpy 2024-03-10 21:41:57 上海
一本关于燕麦的食谱
0 有用 云恬 2024-03-21 17:51:22 四川
书店匆匆看
0 有用 holly2007 2022-08-02 14:12:09
腸內花田。購於快讀慢活官微。
0 有用 momo 2024-04-17 19:47:28 江苏
有些燕麦料理看着还是太黑暗了 什么炒饭烩饭和汤之类的还放燕麦搞得好像一天三顿都要吃燕麦似的让人心生恐惧 况且上班族也没这个做饭的时间 其实每天一碗隔夜燕麦或者牛奶奇亚籽燕麦粥当早午饭就很够用了 再配个鸡蛋和水果 到下午四点都不会饿
0 有用 tomato 2025-07-04 07:42:57 上海
很多实用菜谱
0 有用 清秀佳人 2024-05-29 19:30:24 浙江
简单翻翻，科普一下，提供一些思路。都是日本菜谱，需要按照中国的情况调节一下。全彩书，看着还是赏心悦目的。
0 有用 有機酸菜 2022-11-01 19:45:44 江苏
先来说说看完的结果吧。看了这么多关于燕麦的知识，马上下单了燕麦和其他辅料。燕麦富含丰富的膳食纤维、维生素E、蛋白质和铁，适量的燕麦还可以调节肠胃，之前食用方式单一导致弃食，看完才知道还可以烩饭、饭团、炒饭、做汤……但是值得注意的是，生病的时候不要食用，因为燕麦含有丰富的膳食纤维需要长时间消化，为了不给肠胃增加负担所以生病切勿食用燕麦！！