聪明人的个人成长

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• You can't solve problems if you don't admit they exist. Reality is the ultimate arbiter of truth. When you align yourself with truth, your troubles won't fix themselves overnight, but you'll be taking an important step in the right direction. Let's begin with an exploration of the key components of truth: perception, prediction, accuracy, acceptance, and self-awareness. (查看原文)

  @挪 4赞 2012-08-24 16:32:25

• 1真实 承认自己一直隐瞒的一个谎言或者秘密。（简单版本：在网上向一个陌生人坦白；有难度版本：向你撒谎的对象坦白）。写下你最真实的预测一五年之后，自己的生活会是什么样子？然后，让别人做一个关于你的预测，对比你们的答案。 •阅读一本对你来说是完全陌生领域的书。 •邀请一个具备清醒自主意识的朋友，选择一个主题（在这个主题上，你怀疑自己可能持有一些错误认知），然后双方进行辩论。 •尝试一次30天的媒体戒断 2爱 •与某个人建立联结，为他/她手写一张卡片或者一封信，电子邮件不算。 •尝试跟一个陌生人展开交谈，并试着了解什么是对他/她来说最重要的东西。 3采用一种有创意的方法，跟个人表达“我爱你”或者“我关心你”，且这个人以前从来没听你说过这些。给某个人一份礼物惊喜，让他/她意识到来自你的欣赏。水件安变斯匠束果日 •邀请一个从没来过你家的人，一起吃顿晚餐 3能量 列一个清单，写出生活各个方面的目标。可以参考本书第二部分里的那些划分 •留出1小时的时间，投入到对你来说最重要的一件事中，在时间用完之前拒绝做任何其他事。一个有难度的版本：把这个时间延长到3小时，甚至4小时。 •写下你一直想做、如果真做的话可以在一天之内完成的事情，然后直接去做 •为第二天制定一份完整计划表，从早上醒来到晚上睡觉。在这一天结束的时候，给自己打分（最低1分，最高10分），看看计划完成得如何。下次做这 个尝试的时候，努力做到至少比这次高出1分。 •跟他人玩一个竞争性的游戏，跟对方打赌你能赢；请选一个比金钱更有意思的赌注。 4一体 •向一个陌生人做出一个友善举动。 •在网上公开分享自已的一段痛苦过往，让别人能以你的经历中获得启发。 •找出你生活中的某个方面，在这个方面你没有公平地对待他人。马上采取行动，改变这种状态。 •花上几小时，独自在大自然中行走。让自己的心绪平静下来，尽最大可能把注意力放在自己的觉知上... (查看原文)

  席乐 2赞 2024-05-03 22:10:33

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