作者:
珍妮弗 • 香农（Jennifer Shannon）
出版社: 化学工业出版社
原作名: A TEEN’S GUIDE TO GETTING STUFF DONE: DISCOVER YOUR PROCRASTINATION TYPE, STOP PUTTING THINGS OFF, AND REACH YOUR GOALS
译者: 石孟磊
出版年: 2022-8
页数: 120
定价: 59.80
装帧: 平装
ISBN: 9787122410771
出版社: 化学工业出版社
原作名: A TEEN’S GUIDE TO GETTING STUFF DONE: DISCOVER YOUR PROCRASTINATION TYPE, STOP PUTTING THINGS OFF, AND REACH YOUR GOALS
译者: 石孟磊
出版年: 2022-8
页数: 120
定价: 59.80
装帧: 平装
ISBN: 9787122410771
内容简介 · · · · · ·
看你属于哪一型？
完美主义者、勇士、讨好者还是对抗者？
如何射中靶子，彻底告别拖拉磨蹭？
作者简介 · · · · · ·
珍妮弗 • 香农（Jennifer Shannon）
注册心理治疗师；
青少年焦虑问题专家；
畅销书作家，著有《不要喂养猴子的大脑》《青少年焦虑生存指南》《青少年害羞和社交焦虑练习册》，作品入选英国“优秀读物”书目。
目录 · · · · · ·
看看你属于哪一型？ // 1
··追求卓越、担心犯错的完美主义者 // 5
··追逐刺激与挑战、讨厌无聊的勇士 // 12
··试图让所有人都满意的讨好者 // 18
··不愿听从别人安排的对抗者 // 23
为什么拖拉磨蹭顽疾难除？ // 29
· · · · · · (更多)
··追求卓越、担心犯错的完美主义者 // 5
··追逐刺激与挑战、讨厌无聊的勇士 // 12
··试图让所有人都满意的讨好者 // 18
··不愿听从别人安排的对抗者 // 23
为什么拖拉磨蹭顽疾难除？ // 29
· · · · · · (更多)
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告别拖拉磨蹭的五步练习法的书评 · · · · · · ( 全部 32 条 )
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被拖延击中的我，终于找到了原因
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程小九
还在拖延？“告别拖拉五步练习法”已送达
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使用五步练习法，打破拖延怪圈
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果冻乐读
帮助孩子告别拖拉磨蹭的五步练习法（二）（家长必看）
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在教书育人的过程中，我发现帮助孩子告别拖拉磨蹭的首先任务是找出根本信念是极为重要的。因为这些信念促生了逃避任务的想法，它们才是拖延问题的核心。 四种类型的拖延者的信念： 1、完美主义者——犯错等于失败 2、勇士——我必须有动力 3、讨好者——绝不能令人失望 4、对抗... (展开)
果冻乐读
帮助孩子告别拖拉磨蹭的五步练习法（一）（家长必看）
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放假这些天，孩子居家的种种表现，玩手机，打游戏，晚上不睡，早上不起，相信多数家长因此已经快崩溃了。 我每天早起送孩子上学，天天在电梯里等儿子…… 喊他起床，叫他吃饭，催他快点，要不然迟到了…… 天天磨蹭，早晨的时间本来就很紧张，我是忙得水都顾不上喝，孩子却不慌... (展开)
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对抗拖延症，不光只有科技与狠活
听过很多家长说过自己的孩子学习积极性不够，看书写字总是磨磨蹭蹭效率不高，干活做事也是不够麻利，你的童年我的童年好像都一样，家长们的抱怨和指责总是少不了的生活插曲，特别是在考试出分后，那种让他们冒出火来说孩子懒的情绪，你没经历过也一定看过。 听话懂事做事认真学...
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女人定期做好这5步，才会活得更高级
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一个懒惰拖延的人是真的不可能拥有精致的生活 曾经看过一部电影叫《不求上进的玉子》 - 大学毕业之后在家待业的玉子，整天在家无所事事 虽然四季轮换的风景很美，但是不求上进的废材生活枯燥单一 - 终日吃和躺，开着电脑窝在沙发里，百无聊赖刷着视频，无精打采对着左邻右舍…... (展开)
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拖拉磨蹭不是病但改起来也真要命，支招五步走告别拖拉磨蹭不犯愁
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最近一个姐妹和我吐槽他家孩子，每天早上上学都要拖拉磨蹭好长时间，不是磨蹭着不穿衣服就是慢慢吃饭，到最后时刻才慌慌张张的跑上车去上学。 听着她的抱怨旁边的姐们也诉苦，说自己的孩子也是这样，拖拉磨蹭简直无药可救。 我听着笑了，孩子拖拉磨蹭好像大逆不道，我这大人如... (展开)> 更多书评 32篇
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feed: rss 2.0
0 有用 知心如月 2023-02-10 17:53:25 内蒙古
先测评再支招，慢慢践行会有效果
1 有用 影半夏 2023-03-02 16:32:05 广东
你知道吗？拖拉不是懒，是给自己设置太多的心理预期。
0 有用 鱼白 2023-02-13 14:57:26 江苏
挺实用的方法，简单易懂，不同于其他心理学的拗口，可以一看。
0 有用 💓萌萌喵👑 2023-02-27 22:17:44 江苏
使用实用的方法，摆脱拖延所带来的烦恼
0 有用 飞燕说人生 2023-02-22 21:07:28 陕西
要找到孩子爱拖拉磨蹭的根源，必须知道孩子属于哪种类型的性格，是哪些核心信念导致了孩子的拖拉磨蹭。那么，怎样才能改变拖延的习惯呢？这就讲到了本书的核心部分:五步练习法。
0 有用 小不说情感 2023-03-07 10:01:29 广东
拖延不是病，但是会越拖越重，它会逐渐吞噬一个人的斗志与锐气
0 有用 北冥有喵喵喵喵 2023-03-03 13:04:32 北京
开篇就是测试自己的性格，据此分析拖延的心理原因，很靠谱
0 有用 善变的马里奥 2023-03-03 12:55:30 北京
很短小的一本书，把拖延背后四种心理动力以及应对办法讲得清楚明白，案例有意思，看完有代入感。
1 有用 影半夏 2023-03-02 16:32:05 广东
你知道吗？拖拉不是懒，是给自己设置太多的心理预期。
0 有用 💓萌萌喵👑 2023-02-27 22:17:44 江苏
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