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招招报告的书。虽然我不和儿童工作，但对未来养育孩子也会有些启发。父母不仅要做好自己的容器工作，还得做好孩子的容器工作，还得做好规则和正强化。感觉也是会个相互促进的过程，为了能让孩子更好的管理情绪，自己也会更努力的去做情绪管理。这本书还是UP的理念，情绪困扰就要针对情绪工作，情绪三成分，每一成分的扰动都会扰动情绪。有两个想法：更理解不开心的时候为什么要做相反的事情；我们更善于帮助别人，就用第三人的故事来看。情绪日志去觉察每个成分，通过身体线索来体验情绪及情绪强度，通过情绪日志表来识别当下的想法、想法引发的行为、行为引发的影响。身体扫描、内感暴露增强个体对情绪感受的耐受性，识别思维陷阱/不合理信念和替代性想法，把想法当成想法来对待增强灵活性；用相反的行为，解决问题/挑战性任务增强适应性行为。
在缺乏实践的情况下，看了就忘
> 儿童情绪障碍跨诊断治疗的统一方案：自助手册（万千心理）
0 有用 Dadada 2022-10-16 11:30:52 广东
招招报告的书。虽然我不和儿童工作，但对未来养育孩子也会有些启发。父母不仅要做好自己的容器工作，还得做好孩子的容器工作，还得做好规则和正强化。感觉也是会个相互促进的过程，为了能让孩子更好的管理情绪，自己也会更努力的去做情绪管理。这本书还是UP的理念，情绪困扰就要针对情绪工作，情绪三成分，每一成分的扰动都会扰动情绪。有两个想法：更理解不开心的时候为什么要做相反的事情；我们更善于帮助别人，就用第三人的故事来看。情绪日志去觉察每个成分，通过身体线索来体验情绪及情绪强度，通过情绪日志表来识别当下的想法、想法引发的行为、行为引发的影响。身体扫描、内感暴露增强个体对情绪感受的耐受性，识别思维陷阱/不合理信念和替代性想法，把想法当成想法来对待增强灵活性；用相反的行为，解决问题/挑战性任务增强适应性行为。
0 有用 情绪稳定的人 2024-01-30 18:42:19 湖北
在缺乏实践的情况下，看了就忘