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学到不少新知识:1.有良好阅读习惯可以减少患阿尔兹海默症的概率 2.成年后，只要认真的学习（复习），大脑仍然可以继续发育；大脑一生都有重塑功能，你所说的每一句话，看的每一场电影，和每一个人的接触，都在不断的改变着你的大脑，塑造一个不断更新的你（要保持积极和乐观）。3.好好利用早餐前时间背诵，午睡或者晚上睡前的1-2小时学习、复习（按照遗忘曲线规律安排复习）。4.今日事，今日毕，减少未完成项的内耗。5.养成习惯，按习惯做事，会让你更开心。6.每天5-10分钟静坐冥想，能显著提高自控力。
很好的科普书，写得很有趣。有一点让我深受鼓舞，无论年龄几何，人的大脑都有极强的可塑性，坚持训练某项技能或学习知识，就会使得大脑生长出新的神经连接。大脑的确是越用越灵活。所以，友友们，不要放弃学习。坚持学习，保持大脑的活力，是最好的抗老方式。
对睡眠障碍者最大的启发，打游戏看电影不是放松，睡前需要放空。
通俗易懂，看完给儿子看去了，原来睡着的时候，大脑在整理信息！
只读了前四章，但已经足够回答我的问题了
注水有点多
很浅显的科普，脑和相关的一切，心理学，睡眠等等
从脱口秀演员张慧的播客安利来的，看完以后大失所望。顶多就是公众号的水准，内容非常非常的浅。而且夹杂了各种人人都知道的规律睡眠，健康饮食。加之看过一些脑科学相关的书籍和视频，再来看这本，就感觉太小儿科，完全不值买一本在家摆着的程度。 说的内容跟他在播客里讲的东西差不多，大家去听播客就好了。
不定期需要self-help书籍1
师兄写的，支持一下，因为略懂，所以吸引力不大哈哈
简明易懂
能量和信息，基因和环境，学到了好几个物质—多巴胺，内啡肽，色氨酸，肾上腺素...最后关于大脑的故事讲得挺精彩，收藏—— 一群拆迁户的故事：大脑的进化。
不论你感受如何 其实都是大脑运作的 有时候跳出那个缸看看 没什么大不了 千万不要被限制住了 以及保持健康的生活习惯是保持大脑健康最有效的方式 以及抑郁症是真的脑子里面出了问题 这是病 不是说散散步就能治好的
运动，营养，睡眠，阅读，学习，都是对大脑有益的。爱自己的大脑从每一天做的事儿开始吧，通俗易懂，可操作性强。
语言轻松易懂，惊叹于大脑强大的可塑性，以后要更加重视睡眠，爱护身体。
比较简单的科普文
专业的脑科大夫写的书通俗易懂，逻辑简单明了。
好书，可用之书
本书作者是一位脑科医生，从趣味科普的角度，大致介绍了人脑的工作原理。然后找到问题解决问题，教你怎么给大脑创造更好的条件，开足马力，提高生产效率。书里的一些小知识点能让你有种豁然开朗解释日常行为的美妙。
书很浅。
> 加油吧，大脑！
17 有用 babalu 2024-02-26 11:07:23 辽宁
学到不少新知识:1.有良好阅读习惯可以减少患阿尔兹海默症的概率 2.成年后，只要认真的学习（复习），大脑仍然可以继续发育；大脑一生都有重塑功能，你所说的每一句话，看的每一场电影，和每一个人的接触，都在不断的改变着你的大脑，塑造一个不断更新的你（要保持积极和乐观）。3.好好利用早餐前时间背诵，午睡或者晚上睡前的1-2小时学习、复习（按照遗忘曲线规律安排复习）。4.今日事，今日毕，减少未完成项的内耗。5.养成习惯，按习惯做事，会让你更开心。6.每天5-10分钟静坐冥想，能显著提高自控力。
10 有用 花点子 2024-03-13 12:02:05 上海
很好的科普书，写得很有趣。有一点让我深受鼓舞，无论年龄几何，人的大脑都有极强的可塑性，坚持训练某项技能或学习知识，就会使得大脑生长出新的神经连接。大脑的确是越用越灵活。所以，友友们，不要放弃学习。坚持学习，保持大脑的活力，是最好的抗老方式。
7 有用 花重 2022-09-22 14:05:37 北京
对睡眠障碍者最大的启发，打游戏看电影不是放松，睡前需要放空。
2 有用 蚂小蚁小姐 2023-11-27 21:18:39 北京
通俗易懂，看完给儿子看去了，原来睡着的时候，大脑在整理信息！
3 有用 Oooasis 2022-12-27 16:03:30 北京
只读了前四章，但已经足够回答我的问题了
1 有用 Sunk 2024-01-06 20:06:00 北京
注水有点多
1 有用 RURU 2024-02-09 14:21:30 上海
很浅显的科普，脑和相关的一切，心理学，睡眠等等
1 有用 qipar 2025-03-04 18:28:25 河北
从脱口秀演员张慧的播客安利来的，看完以后大失所望。顶多就是公众号的水准，内容非常非常的浅。而且夹杂了各种人人都知道的规律睡眠，健康饮食。加之看过一些脑科学相关的书籍和视频，再来看这本，就感觉太小儿科，完全不值买一本在家摆着的程度。 说的内容跟他在播客里讲的东西差不多，大家去听播客就好了。
0 有用 momo 2023-01-04 01:18:21 英国
不定期需要self-help书籍1
0 有用 天才白痴 2023-07-30 20:27:46 上海
师兄写的，支持一下，因为略懂，所以吸引力不大哈哈
0 有用 今亮 2023-08-06 21:48:32 广东
简明易懂
1 有用 加应子 2023-07-28 22:03:36 浙江
能量和信息，基因和环境，学到了好几个物质—多巴胺，内啡肽，色氨酸，肾上腺素...最后关于大脑的故事讲得挺精彩，收藏—— 一群拆迁户的故事：大脑的进化。
0 有用 第七棵树下 2023-08-14 19:22:55 广东
不论你感受如何 其实都是大脑运作的 有时候跳出那个缸看看 没什么大不了 千万不要被限制住了 以及保持健康的生活习惯是保持大脑健康最有效的方式 以及抑郁症是真的脑子里面出了问题 这是病 不是说散散步就能治好的
0 有用 蛋花酱 2023-08-07 20:04:44 浙江
运动，营养，睡眠，阅读，学习，都是对大脑有益的。爱自己的大脑从每一天做的事儿开始吧，通俗易懂，可操作性强。
0 有用 西野无濑 2023-08-07 23:19:25 安徽
语言轻松易懂，惊叹于大脑强大的可塑性，以后要更加重视睡眠，爱护身体。
0 有用 shirley 2023-08-15 14:48:53 海南
比较简单的科普文
0 有用 佚名族60 2023-05-10 13:36:18 江苏
专业的脑科大夫写的书通俗易懂，逻辑简单明了。
0 有用 骏豪 2022-10-18 21:43:32 浙江
好书，可用之书
0 有用 米多多咸鱼酱~ 2023-11-12 12:21:57 上海
本书作者是一位脑科医生，从趣味科普的角度，大致介绍了人脑的工作原理。然后找到问题解决问题，教你怎么给大脑创造更好的条件，开足马力，提高生产效率。书里的一些小知识点能让你有种豁然开朗解释日常行为的美妙。
0 有用 顾佳期 2023-11-09 15:13:19 广东
书很浅。