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这本比起上面两本倒是比较击中我。处女座嘛，就是这样，以前说过的，处女座有“三从四德”。所谓“三从”，就是小时候觉得学习成绩对不起父母，结婚了觉得赚钱养家对不住配偶，有了娃觉得提供条件对不起孩子。所谓“四德”，就是一切都要注重“人设”，包括：政治正确、说话、表情、动作。云云。本书试图告诉你，不要完美主义，你犯错你牛逼。事实上，完美主义就是卷，个人卷也就是种心态，更可怕的是公司卷，这是病，对绝大多数单位来说，工作是配不上精益求精的，所以卷来卷去就是卷作风了。本书应该给各家单位的管理层们看看。
完美主义害死人
“将改变的意愿集中在能改变的情况上。”
表面看中恪盡職守之人，反而畏懼自身與他人，紙老虎，一招可殺也。
很轻松很治愈的一本书，算不上专业的心理学书籍，全书基于作者个人的”完美主义”经验的分享不乏真知灼见，对于我这种有点完美主义倾向的读者来说是有启发的。完美主义是一种自卑和害怕评价、害怕失败的表现，完美主义没有好坏之分，有利有弊，学会接纳不完美和适当利用完美主义，能够使人更加轻松和自信，书里也有分析如何识别完美主义、如何降低自己对完美主义的执念，以及如何利用完美主义这种特质的优势发挥创造价值，虽然浅显但有所收获。原本4星推荐，作为书封颜狗扣0.5分。
洞见不是很多，但讲得还是比较在理的，随着书籍做了一次主动+被动结合的自我反思。 1. 改变对犯错的认知！正面理解~2. 不要给别人建议，除非别人想要得到你的见解与帮助。 3.对完美主义者批评一定要委婉 4. “72小时定律”：早点开始，少纠结！
通篇说自己，知道症结所在，偶尔看看这种书提醒提醒自己
一般，以后要少看这类书，对目前的自己没啥用。
不追求绝对完美，不过度自我苛求，做一个不焦虑的完美主义者
看目录果断标记，太适合我这种完美至上的纠结怪了。
开始看本书的时候，我觉得现在的我已经不算一个完美主义者了，因为我已经可以和自己和平共处了，但是直至读完了，我才知道，在一些问题的处理上，我依然是一个追求极致完美的人，这种想法会让我的行动力大打折扣，所以在一个行动开始时候，万万不能想着万事俱备才能开始，只有先开始了，才能根据不断发生的问题做出改变修正，才可能收到一个比较完美的结果。 还有一个道理就是，很多工作是完成比完美更重要，工作中如果一直追求完美，真的很辛苦，所以说不影响目标的形成的情况下，没必要追求绝对的完美。
开篇就对完美主义的几个阶段进行测评。灰暗的童年会强化神经质程度的完美主义，原生家庭因素影响很大，极端完美主义者不仅对自我，对伴侣以及工作团队都有着极端完美的需求，这本身就不现实，接受自我以及加强自己的决策能力，认识到内在的使命追求，这才是健康的完美主义。想起好几年前刚开始写作，我曾以“写出完美的小说”为目标，那便是有着神经质完美主义的征兆，还好在后来的持续写作的过程明白了完美并非是结果的体现，持续的写作本身也可以是一种完美主义的表现形式，所以这本书开篇的测评，我的得分还能落在“健康的完美主义”这档，即便如此，正如书中所说“这本书对你也有用处，你可以从中找到看待完美的另一种方式，找到让你在追求完美的路上感到更幸福、更高效的建议和启发，并不断进步。”
一些概念翻来覆去的。
完美主义既有优点也有缺点，关键在于怎么看待与运用。恰如其分地追求完美，同时勇于直面缺憾，才能过上幸福生活。
非常适合完美主义者阅读，我们那么多追求完美的心态和行为，到底是为何产生，如何区分追求完美和过分追求完美的界限，作者从认知行为疗法的角度给了许多建议
2022.10.10 // 2022.11.25
出乎意料，看似简单的内容，却道出了非常有智慧的道理。
接受缺憾（无论是对自己，还是对他人）
1.人类生来我就有追求完美的特质，但追求完美是为了达成目标，而不是完美本身，千万不要本末倒置。 2.如果你觉得我越完美，人们会越认可我，喜爱我？结论全然是否定的：我们更倾向于喜欢有小怪癖和小缺陷的人。不要把自己困在对完美的想象之中，更不要把自己困在别人对你和你可能取得的成绩的期待之中。 3.允许自己做自己。不要过分在意他人对你的看法和评论。重要的是，要学会接纳和包容自己。如果能做到这一点，我们能在做事时感到更自由，同时又能做到兼顾大局。能够尊重自己、接纳自己的人也能尊重、接纳并且宽恕他人。 对于过于在乎别人看法而总是束手束脚的同类们，懂得“关我屁事”和“关你屁事”，能解决人生中80%的问题，共勉！
每年一两本“道理都懂但是”系列。有点偏题但是让我意识到每天都觉得事情做不完，并不只是任务分配不合理这么简单😅 根本就是不愉快的一大源头之一。只做自己喜欢的事情或者项目，对我自己来说就是奢求。
> 恰如其分的完美
11 有用 danyboy 2022-10-16 02:48:29 北京
这本比起上面两本倒是比较击中我。处女座嘛，就是这样，以前说过的，处女座有“三从四德”。所谓“三从”，就是小时候觉得学习成绩对不起父母，结婚了觉得赚钱养家对不住配偶，有了娃觉得提供条件对不起孩子。所谓“四德”，就是一切都要注重“人设”，包括：政治正确、说话、表情、动作。云云。本书试图告诉你，不要完美主义，你犯错你牛逼。事实上，完美主义就是卷，个人卷也就是种心态，更可怕的是公司卷，这是病，对绝大多数单位来说，工作是配不上精益求精的，所以卷来卷去就是卷作风了。本书应该给各家单位的管理层们看看。
0 有用 把噗 2022-12-10 16:33:50 北京
完美主义害死人
0 有用 ღ 狐不悔， 2024-05-18 21:44:12 浙江
“将改变的意愿集中在能改变的情况上。”
0 有用 holly2007 2022-12-27 14:36:25 江苏
表面看中恪盡職守之人，反而畏懼自身與他人，紙老虎，一招可殺也。
0 有用 艾玛🍀 2023-03-10 10:37:30 北京
很轻松很治愈的一本书，算不上专业的心理学书籍，全书基于作者个人的”完美主义”经验的分享不乏真知灼见，对于我这种有点完美主义倾向的读者来说是有启发的。完美主义是一种自卑和害怕评价、害怕失败的表现，完美主义没有好坏之分，有利有弊，学会接纳不完美和适当利用完美主义，能够使人更加轻松和自信，书里也有分析如何识别完美主义、如何降低自己对完美主义的执念，以及如何利用完美主义这种特质的优势发挥创造价值，虽然浅显但有所收获。原本4星推荐，作为书封颜狗扣0.5分。
0 有用 微笑书虫 2023-05-30 17:00:16 韩国
洞见不是很多，但讲得还是比较在理的，随着书籍做了一次主动+被动结合的自我反思。 1. 改变对犯错的认知！正面理解~2. 不要给别人建议，除非别人想要得到你的见解与帮助。 3.对完美主义者批评一定要委婉 4. “72小时定律”：早点开始，少纠结！
0 有用 世界是一座桥 2023-07-30 22:30:29 山东
通篇说自己，知道症结所在，偶尔看看这种书提醒提醒自己
0 有用 爱笑的i人婷 2023-07-15 18:01:32 陕西
一般，以后要少看这类书，对目前的自己没啥用。
1 有用 Lizzie 2022-11-01 21:58:14 江苏
不追求绝对完美，不过度自我苛求，做一个不焦虑的完美主义者
0 有用 奇较瘦アキ 2022-11-05 12:10:00 河北
看目录果断标记，太适合我这种完美至上的纠结怪了。
2 有用 小九laywer 2022-10-24 20:31:56 内蒙古
开始看本书的时候，我觉得现在的我已经不算一个完美主义者了，因为我已经可以和自己和平共处了，但是直至读完了，我才知道，在一些问题的处理上，我依然是一个追求极致完美的人，这种想法会让我的行动力大打折扣，所以在一个行动开始时候，万万不能想着万事俱备才能开始，只有先开始了，才能根据不断发生的问题做出改变修正，才可能收到一个比较完美的结果。 还有一个道理就是，很多工作是完成比完美更重要，工作中如果一直追求完美，真的很辛苦，所以说不影响目标的形成的情况下，没必要追求绝对的完美。
0 有用 乙左左 2022-10-13 13:34:50 福建
开篇就对完美主义的几个阶段进行测评。灰暗的童年会强化神经质程度的完美主义，原生家庭因素影响很大，极端完美主义者不仅对自我，对伴侣以及工作团队都有着极端完美的需求，这本身就不现实，接受自我以及加强自己的决策能力，认识到内在的使命追求，这才是健康的完美主义。想起好几年前刚开始写作，我曾以“写出完美的小说”为目标，那便是有着神经质完美主义的征兆，还好在后来的持续写作的过程明白了完美并非是结果的体现，持续的写作本身也可以是一种完美主义的表现形式，所以这本书开篇的测评，我的得分还能落在“健康的完美主义”这档，即便如此，正如书中所说“这本书对你也有用处，你可以从中找到看待完美的另一种方式，找到让你在追求完美的路上感到更幸福、更高效的建议和启发，并不断进步。”
2 有用 hiu茼粿 2022-10-24 09:10:31 新加坡
一些概念翻来覆去的。
0 有用 决明子 2022-12-08 11:42:00 北京
完美主义既有优点也有缺点，关键在于怎么看待与运用。恰如其分地追求完美，同时勇于直面缺憾，才能过上幸福生活。
0 有用 看一点书 2022-12-08 17:14:20 广东
非常适合完美主义者阅读，我们那么多追求完美的心态和行为，到底是为何产生，如何区分追求完美和过分追求完美的界限，作者从认知行为疗法的角度给了许多建议
0 有用 茉莉的茉。 2022-12-10 23:17:12 江苏
2022.10.10 // 2022.11.25
0 有用 草莓味三明治🥪 2022-12-08 16:02:21 江苏
出乎意料，看似简单的内容，却道出了非常有智慧的道理。
0 有用 伊卡洛斯 2022-12-17 08:21:13 北京
接受缺憾（无论是对自己，还是对他人）
0 有用 小渔 2022-12-30 13:03:45 山西
1.人类生来我就有追求完美的特质，但追求完美是为了达成目标，而不是完美本身，千万不要本末倒置。 2.如果你觉得我越完美，人们会越认可我，喜爱我？结论全然是否定的：我们更倾向于喜欢有小怪癖和小缺陷的人。不要把自己困在对完美的想象之中，更不要把自己困在别人对你和你可能取得的成绩的期待之中。 3.允许自己做自己。不要过分在意他人对你的看法和评论。重要的是，要学会接纳和包容自己。如果能做到这一点，我们能在做事时感到更自由，同时又能做到兼顾大局。能够尊重自己、接纳自己的人也能尊重、接纳并且宽恕他人。 对于过于在乎别人看法而总是束手束脚的同类们，懂得“关我屁事”和“关你屁事”，能解决人生中80%的问题，共勉！
0 有用 薯饼栽培实验 2023-01-05 09:21:35
每年一两本“道理都懂但是”系列。有点偏题但是让我意识到每天都觉得事情做不完，并不只是任务分配不合理这么简单😅 根本就是不愉快的一大源头之一。只做自己喜欢的事情或者项目，对我自己来说就是奢求。