《把时间当作朋友》的原文摘录

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    Leo 10回复 499赞 2012-02-25 18:11:00
    —— 引自章节:全部章节
  • 越是能力差的人越有既非常不现实又极其脆弱的完美主义倾向。他们不现实,是因为他们不懂。做咨询工作的人都有深刻的体验:越是没有常识的家伙要求越高——因为他不懂,所以可以随便提要求。同样,没有做好过事情的人,正因为他们未做好过,对所谓“做好”全凭想象,没有任何事实依据。……因为他们不懂,所以他们不现实,而因为他们不现实,所以他们脆弱。他们很容易受伤,因为他们要求太高,也因此总也做不到。 (查看原文)
    FarAway 13回复 160赞 2012-06-05 13:32:04
    —— 引自第41页
  • 想要做到不以物喜不以己悲的健康状态,要学会的第一件事儿就是:停止嘲弄他人。生活中我们很少真的会遇到他人的“弱”会影响我们的“强”的情况。更多的时候嘲弄别人的“弱”只不过是为了证明自己的“强”,而真正的“强”是不需要证明的,需要证明的“强”其实只不过清楚地自证的“弱”。通过嘲弄他人获得的“强”的感觉必然是远离“真实的自己”的,所得到的只不过是别人眼中的“自负”而已,而感觉到的“自信”只不过是扭曲而严重的幻觉。 (查看原文)
    FarAway 1回复 43赞 2012-06-13 10:19:49
    —— 引自第259页
  • 其实,在时间管理上,最有效的“开源”方法之一,就是前面提到过的“尽量同时做两件事情”——但是必须认真选择哪些事情可以同时做。而现在就有必要谈一下“节流”了。   首先,不要盲目地试图减少睡眠时间。   据统计,新生婴儿每天要睡上20个小时;3岁之前每天要睡上14到15个小时;6岁之前要每天睡上12个小时以上才够;直到15岁之后相当长的一段时间里,8个小时左右的睡眠就基本足够了;而成年人,一般认为每天应该睡上6到7个小时才是最健康的。当然,有些人很早就开始失眠了,他们睡得很少,但显然会因此不健康。   我见过几个天生睡眠少的人,他们告诉我每天睡4到5个小时就已经足够。他们真的很幸运,相对于大多数人每天感觉上平白无故地多出好几个小时。我的一个精力充沛的同事告诉我他每天只要睡4个小时,而我,却每天要总计睡上8小时以上。这样算来,一年过去之后,他相当于比我多了至少1460个小时,大约整整60天!当初我回家偷偷算完,看着计算器上的这两个数字发了好半天的呆。1460个小时,能做多少事儿呢!   但是,我很快决定,不能因此削减自己的睡眠时间。因为人和人是有区别的,就好像车和车有区别一样。有的车耗油多,有的车耗油少。打个比方,一天需要8小时睡眠的人要比一天需要4小时睡眠的人“油耗”超过一倍。而问题在于,自己究竟是什么样的车,好像并不是自己可以选择的。就好像“姑娘当初生我们的时候我们没有说愿意!”所以,当我发现自己是一辆油耗非常大的车,那我就只好接受这个事实。   不过,还是有应对方式的。当我最终找到某一貌似“无解”问题的解决方案的时候,我总是很开心。我把自己的夜间睡眠时间缩短到4个小时。而后,中午12点左右的时候,找个时间想办法找个合适的地点打盹30分钟。而到了下午6点左右的时候,再找个时间和地点打盹30分钟。这样,我削减了3个小时的睡眠时间并竟然同样精力充沛。   一个小窍门... (查看原文)
    旗帜 40赞 2012-05-10 09:40:36
    —— 引自第189页
  • 这实在是一个大到写两本书都可以的话题。以下是我的几个简单的,但实践起来并不是那么容易的建议: 专心做可以提升自己的事情;学习并拥有更多更好的技能;成为一个值得交往的人; 学会独善其身,以不给他人制造麻烦为美德;用你的独立赢得尊重; 除非有特殊原因,应该尽量回避那些连在物质生活上都不能独善其身的人;那些精神生活上都不能独善其身的,就更应该回避了——尽管甄别起来比较困难; 真正关心一个朋友的意思是说,你情愿在他身上花费甚至浪费更多的时间; 记住,一个人的幸福程度,往往取决于他多大程度上可以脱离对外部世界的依附。 (查看原文)
    旗帜 28赞 2012-05-09 14:52:08
    —— 引自第162页
  • 我们大脑中的灰质储存的各种信息只有很少的一部分(很难超过12%)是有序储存的,这部分被我们称作是“有意识”。 而更多的信息,或者信息碎片,是非有序储存的,这甚至很难有意识地直接调出,这些往往被我们称之为“无意识”或者“潜意识”的部分。 (查看原文)
    ak650 5赞 2012-12-15 22:25:58
    —— 引自章节:意识-潜意识-灰质
  • 而随着信息输入越来越多,大脑就需要越来越多的灰质细胞。科学家们已经发现使用两种或者两种以上语言的人,有更多的灰质细胞。而颅腔的大小是有限的,于是,灰质细胞的增加,最终会导致灰质密度越来愈高。 于是就有可能产生我们所说的“融会贯通”的现象——那些原本可能貌似毫不相干的信息现在有机会被联系在一起了。 (查看原文)
    ak650 5赞 2012-12-15 22:25:58
    —— 引自章节:意识-潜意识-灰质
  • 所以,大多数情况下,我的建议是这样的:如果你想改变你自己,或者你目前的处境并不令人满意,那就一切从简——找一个你觉得该给你带来改变的行动,然后去做就是了。不要怕碰壁,不要怕失败,那是必须经历的一个过程。还是那句话,失败并不可怕,因为你总是要失败许多次才会有结果,并且全天下又不是只有你一个人失败,怕什么?关键在于在每次挫折之后能否汲取教训。只要能汲取教训,然后自我调整,那就是进步了。 (查看原文)
    旗帜 12赞 2012-05-08 11:38:25
    —— 引自第83页
  • 于是,我们看到的是这样的结论,浪费时间是可耻的,而浪费青春不仅是可耻的,更是可悲的,并且只能是无可挽回的。朴素点说,人必须努力。如果大家都努力的时候,那你就最好尽早开始努力,并且更努力才好。人们总是说,笨鸟先飞,其实,有很多鸟之所以先飞也许并不是因为它们笨,相反,更可能是因为它们更聪明罢了! (查看原文)
    旗帜 13赞 2012-05-10 14:51:29
    —— 引自第231页
  • 第1章 运用心智 获得解放 每个人所拥有的心智力量各不相同,而心智力量的差异会给每个人的一生带来无法估计的价值差异。 面对“上司的愚蠢”该如何思考: 他的这个缺点是否会阻碍团队目标的实现? 如果是,是否有补救的余地? 如果能补救,那么补救的方法是什么? 如果确定不能补救,那作为团队成员,你能否有效地提供帮助? 如果你能提供有效的帮助,那就想出一个有效的方式 去进行沟通,并提供帮助——因为这其实是团队的义 务之一。 如果你不能提供有效的帮助,那作为团队成员,有没 有什么其他可行的建议,或者可实施的有效方案? 如果有,那就想办法提交,并推进实行。 如果没有,那就暂时闭嘴——反正不是抱怨。 如果不是,那就应该平静对待。 如果能平静对待,那就专心做自己的工作,完成自己的贡献。 如果不能平静对待,不要抱怨,应该安静地离开。 猎头的“低买高卖”: 当然,三流人才以及更不入流的人才,猎头对他们也没兴趣,因为他们根本不具备,或者很难具备可开发潜力。所以,猎头会最关注二流人才。因为这些人在任何一个团队中,都会有强烈的“未被承认”的情绪;他们待遇不足够地高;满足感不足够地强;经常觉得别人对他们不足够尊重;背负的责任也没有那么多;对自己的名誉还没有像一流人才那么重视……所以,一个团队中,二流人才是最容易产生流动愿望的。与此同时,因为所谓“一山难容二虎”的道理,在那些被定义为“二流人才”的人群中最可能存在“另外一只真正的老虎”。 以上,是从猎头角度出发分析的情况。反过来,如果有一天猎头找到你了,也许你现在明白了,其实那不见得一定是一件特别令人高兴的事情。因为,很可能从某种意义出发,你是被定义为“二流人才”,才使那个猎头对你产生巨大兴趣的。 问题在于,也许你确实是“另外一只真正的老虎”,也许你其实并不是。如果你自己确信你自己是的话,其实猎头对你来说没什么用处——你是注定要做你自己的事情的,用... (查看原文)
    LEON 1回复 9赞 2012-02-22 18:15:23
    —— 引自章节:全文
  • 成功从来都不是人人都可以做到的事情,过去不会,现在不会,将来依然不会。基于比较的成功理念,是伤人的、害人的。事实上,对年轻人来说,成长比成功了更广阔重要——并且这才是人人都可以做到的事情,才是值得人人都追求的事情。而成长其实只有一条路:积累。 (查看原文)
    FarAway 10赞 2012-06-01 00:31:57
    —— 引自第5页
  • 自卑是浪费时间的罪魁祸首之一 (查看原文)
    男颜之欲 7赞 2012-02-18 21:39:28
    —— 引自第190页
  • 即便是在正常情况下,我们对我们的痛苦往往并不十分了解。最常见的误 解就是,当我们觉得自己痛苦的时候,总是不自觉地把自己想象成全世界最痛苦 的人。这是非常自然的,因为我们自己的痛苦我们亲身感受,而别人的痛苦我们 又很难真正做到感同身受。所以,如果不努力分辨,我们当然会觉得我们自己最痛苦。 我的经验是,了解这个机制的好处在于,如果我们真的明白自己所面临的痛 苦并没有所感受到的那么强烈, 我们就很容易, 或者是起码更容易忍受那些痛苦。 我经常这样提醒我自己,我再痛苦,在目前这个阶段,肯定还不是最痛苦的人。 (查看原文)
    旗帜 4赞 2012-05-08 09:33:24
    —— 引自第39页
  • 只要有必须完成的任务,你会有真切的紧迫感,因为你知道那时间必然是越来越快的,并且你现在已经明白:那最后期限不是固定在将来的某一点,而是朝着你加速度扑面而来。 (查看原文)
    FarAway 5赞 2012-06-13 09:16:47
    —— 引自第62页
  • 浪费生命、虚度年华的人,有个共同的特征——他们拼命想控制自己完全不能控制的,却在自己真正能掌控的地方彻底失控。 (查看原文)
    FarAway 5赞 2012-06-13 10:15:42
    —— 引自第243页
  • 被认为是二十世纪最有影响力的经济学家之一的富兰克•H•奈特(Frank H.Knight )有个著名的观点:“决定一个人富有的三个条件,一是出身,二是运气,三是努力,而这三者之中,努力是最微不足道的。”这是个严肃而重要、需要耗费大量时间与精力才能通过认真思考而理解并接受道理:无论你多努力,你都很有可能完全没有机会做到富有富足--你有勇气接受这样的现实么? 然而,接受这样的现实,并不意味着说我们就从此没必要努力了。其实,所有的人都需要努力。只是,强调努力和奋斗挺可笑的而已。每个人都面临着自身一定的局限,而现实又是“资源不仅稀缺,并且分布很不均匀”,所以,每个人都要努力、奋斗、挣扎,无论是谁,无论他原本是什么样子。接受现实实在是太困难,因为,每接受一个难以接受的现实的时候,总是不得不面对另外一个可能更加难以接受的现实。所以说,这世界没有什么比接受现实更为困难的了。另外一个烦恼来自于这样一个事实:尽管“努力”是必须的,应当的,但可惜却不是天生的。每个人天生所拥有的是与“努力”相悖地一个习惯--“懒惰”。 (查看原文)
    旗帜 1回复 4赞 2012-05-09 10:21:18
    —— 引自第141页
  • 进取之路上的人可能往往觉得更吃力而并非轻松,为什么呢?因为在那条路上“一山更比一山高”,“山外有山,天外有天”。在平庸之路上的人可能往往并非自卑而是洋洋自得,为什么呢?因为他们总是会遇到比自己更差的人。 (查看原文)
    Bellgoes 3赞 2012-02-21 16:48:41
    —— 引自章节:6.1节 最节省时间的方法:学习
  • 每个人的起点不同,有些人的地板是另外一些人的天花板。但起点就是起点,尽管不同,每个人都是要从起点开始往前走。……大多数人之所以浮躁,是因为他们一无积累(或者说积累太少,几乎无法换取任何东西),二无方法和经验,所以求而不得。与此同时“我要”的欲望恰恰又因无法获得而燃烧得更加猛烈;再进一步步,那欲望甚至烧掉了所有的时间与精力,以至占用了原本可以用来努力也好投机也罢的行动时间,投入死循环,无法挣脱。……生活的本质就是这样,你想要什么它不给你什么。摆脱这个死循环的方法只有一个,你给我什么我就用什么,积累到一定程度我再去能换的东西。 (查看原文)
    FarAway 1回复 2赞 2012-06-05 13:02:35
    —— 引自第39页
  • (一)认真回忆一下并记录昨天你都做了什么。逐条记录下来,前面写上标号,后面标注出 做那件事情所花费的时间。(二)认真回忆一下并记录前天你都做了什么。同样逐条记录下来。 (三)认真回忆一下并记录大前天你都做了什么。同样逐条记录下来。 (查看原文)
    梨落 2赞 2012-07-23 14:54:02
    —— 引自第36页
  • 承认自己能力有限,是心理健康的前提。 生活的智慧就在于,集中精力改变那些能够改变的,而把那些不能改变的暂时忽略掉。专心打造自己,把自己打造成一个优秀的人,一个有用的人,一个独立的人,比什么都重要 事实上,真正的关心最终只有一个表现:为之心甘情愿地花费时间,哪怕“浪费”时间。这也很容易理解。因为,当你把时间花费到一个人身上的时候,相当于在他的身上倾注了你生命的一段——哪管最终的结果如何,反正,那个人那件事都成了你生命中的一部分,不管最后你喜欢还是不喜欢。每个人的时间都是有限的。 专心做可以提升自己的事情;学习并拥有更多更好的技能;成为一个值得交往的人; . 学会独善其身,以不给他人制造麻烦为美德;用你的独立赢得尊重; . 除非有特殊原因,应该尽量回避那些连在物质生活上都不能独善其身的人;那些精 神生活上都不能独善其身的,就更应该回避了——尽管甄别起来比较困难; . 真正关心一个朋友的意思是说,你情愿在他身上花费甚至浪费更多的时间; . 记住,一个人的幸福程度,往往取决于他多大程度上可以脱离对外部世界的依附。 (查看原文)
    Grey 1赞 2012-07-26 11:25:33
    —— 引自第124页
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