人生烦恼咨询室

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影响50万人的日本知名精神科医师桦泽紫苑，历时3年打造的超实用型自我治愈指南。

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本书从人际关系、个人生活、工作、心理健康、身体健康这 5 个方面出发，介绍90%的人都会遇到的共通烦恼，运用精神科医师的经验告诉你切实有效的方法，让你不仅能够获得强大的内心，还能掌握立即改变现状的技能。书中图解和生动可爱的插图，帮助大家轻松理解每一个烦恼背后的科学原理，迅速找到“现在就可以做的事”，解决你的烦恼。

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——精神医学、医学心理学专家 赵旭东

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——澳大利亚昆士兰大学心理学博士 王怡蕊