当食物成为抚慰

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• 通常，大脑的左右半球合作得相当顺利，即使对于那些偏重某侧的人来说也是如此。然而，创伤性记忆似乎会激活右半球，同时使左半球失去活力。这种不平衡的后果之一就是，当某件事让我们想起一个创伤性事件，我们会觉得这件事发生在现在，而不是过去。由于无法与理智的左脑连通，我们可能会被自己的情绪淹没和吞噬。在这种时候，我们的情绪反应很可能比事情原本发生时更强烈，而且我们很可能会采取不适当的应对行为，以阻止情绪过载，并恢复平静。于是，我们可能会抓起最喜欢的安慰性食物，大吃特吃。在这个过程中，即便身体一直在提示威胁，我们可能还是会忽视大脑的警报信息，否认这种感觉的存在。但是，当应激激素向肌肉发出信号，让它们准备好战斗、逃跑或僵住时，我们右侧的大脑仍然在工作。最终，针对身体的物理作用将强烈要求得到关注。 同样，当左脑处于主导地位时，我们无法让双侧大脑协同工作以发挥全部潜能。脱离了情感和直觉，没有了它们所提供的多样性和创造力，我们的生活可能会变得枯燥和不满足。 (查看原文)

  闻夕felicity 3赞 2023-02-02 23:14:20

• 内啡肽还控制着我们的依恋本能。母亲关注和关爱的表达会在婴儿的大脑中触发内啡肽的释放。大自然也没有忘记母亲的大脑：母亲抚育孩子的过程中，内啡肽会激增。相反，如果母亲或照护者不能始终如一地对婴儿的需求做出充分的回应，婴儿的大脑就无法释放充足的内啡肽，只能通过比如吮吸拇指、摇摆身体或关闭自己的应对机制进行自我安慰，对外界事物充耳不闻。 当体内的这种天然镇痛药（因其与吗啡的相似性而得名山）含量较低时，我们可能会发现自己对情感和身体上的疼痛都非常敏感。我们感受到的痛苦似乎比别人更多，可能动不动就会大哭一通，而压力会进一步消耗我们体内所剩无几的内啡肽。 酒精和药物（尤其是阿片类药物），以及食物中类似药物的成分，比如精制面粉和糖，能够附着在我们的脑细胞受体部位，取代我们大脑中的天然化学物质。当我们的大脑察觉到这些受体部位已经饱和时，就会减少自然化学物质的分泌。这在一定程度上解释了许多暴饮暴食者所熟知的恶性循环：渴望、放纵、放松，以及更多的渴望。 (查看原文)

  闻夕felicity 3赞 2023-02-02 23:14:20

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