Name: 宝宝如何睡整觉
ISBN: 9787512514386

作者: 【美】索菲亚·阿克塞尔罗德/著
出版社: 国际文化出版公司
出品方: 光尘
译者: 刘雯祺詹艳/译
出版年: 2022-10
页数: 304
定价: 59.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787512514386

豆瓣评分

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41人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

缺乏睡眠是产后抑郁症爆发的重要原因，也是初为人父母必须面对的重要问题之一。睡眠不足会严重损害大脑功能，包括注意力、积极性、工作记忆、长期记忆、视觉处理、决策、判断、语言和情绪控制。新生儿通常每两到三个小时醒来一次，睡眼惺忪、疲惫不堪的父母最想要的就是能够睡一个整觉。神经科学家、睡眠顾问索菲亚·阿克塞尔罗德博士在本书中介绍的这一婴幼儿睡眠方法，是基于过去五十多年对昼夜节律和睡眠研究的科学发现，旨在指导父母们帮助宝宝安睡的同时，也让自己能睡个安稳觉。

作者简介 · · · · · ·

【美】索菲亚· 阿克塞尔罗德博士(Sofia Axelrod)

神经科学家，诺贝尔生理学或医学奖得主迈克尔·杨实验室睡眠研究员，就职于纽约洛克菲勒大学。

索菲亚·阿克塞尔罗德先后在德国埃伯哈德卡尔斯大学和柏林洪堡大学学习，并于2012年获得了生物学博士学位。出于对睡眠科学的热情，她通过睡眠指导和写书的方式与更多读者分享婴幼儿睡眠方法。

目录 · · · · · ·

睡眠的科学
第一章生物钟
第二章光调整生物钟
第三章成人和婴儿的睡眠
第四章出故障的和未发育成熟的生物钟
第一步：创造理想的光线和睡眠环境
· · · · · · (更多)

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我来说两句

短评 · · · · · · ( 全部 22 条 )

宝宝如何睡整觉的书评 · · · · · · ( 全部 22 条 )

解开三个困惑，宝宝睡整觉，爸妈睡好觉

这篇书评可能有关键情节透露

近年来，产后抑郁这个词听得突然多起来，特别是很多“二胎”“三胎”的宝妈，从怀孕时就开始担心掉进这个坑里。产后抑郁自然有多方面的原因，不过睡眠科学家研究证明，缺乏睡眠是产后抑郁爆发的一个重要原因。有过带小婴儿经历的人都知道，新生儿通常每2-3个小时就会醒来一次... (展开)

3回应

轩窗沂梦 2022-12-05 07:25:13

3步帮助宝宝整夜安睡，让新手父母不再为睡不好觉而烦恼

如何让孩子能在晚上安然入睡，让孩子有yige良好的睡眠habit，是every有孩子的宝爸宝妈心中期盼的matter。“我都快抑郁了，宝宝每天不能好好sleep，我陪着孩子熬得已经快承难hold住了……”“宝宝每隔一小时就会哭闹，含着奶睡jiao……”“不敢有任何轻微的voice，孩子很sensiti... (展开)

0回应

涂涂笔谈 2022-11-02 17:46:12

如何帮孩子养成良好的睡眠习惯

相信很多家长在初为人母的时候都有一种烦恼，明明困得不行，还要在婴儿夜里啼哭时，给她喂奶、换尿布........自己虽然昏昏沉沉，晕头转向，但是只能在叹息一声后，爬起来，把他从床上抱起，看看孩子究竟怎么了。当时休完产假，回归工作时，我也因为长期睡眠不足，一直生活在持... (展开)

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鹤游西 2022-11-14 16:28:24

我的救命书！原来自主入睡这么简单

怀孕时真的是没有想到过，十月怀胎没有打败我，生产之痛没有打败我，产后情绪不稳定也没有打败我，睡眠的严重不足却险些导致我彻底崩溃。抖音，微博，小红书…有一段时间所有软件给我推送的全是一片一片关于宝宝睡眠训练的内容（和lucky的妈妈们秀宝宝一秒入睡的视频），我还... (展开)

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秋白 2025-03-21 19:21:50

睡眠保卫战：破解宝宝睡眠密码，走出育儿至暗时刻

这篇书评可能有关键情节透露

初为人母，每一个阶段都充满了挑战。还记得臭宝三个月时月嫂刚下户，我怀着忐忑的心情开启了夜里独自带娃睡的旅程。令人惊喜的是他晚上仅需醒来一次，在我迷迷糊糊地喂完奶后，很快就能再次进入甜美的梦乡，这简直是天使宝宝！那一刻，我天真地以为带娃睡觉不过如此，轻松且美... (展开)

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游学者老杨 2022-12-10 10:05:14

新手父母总是睡不好，如何在照顾孩子时睡好觉？

本文首发于 https://www.toutiao.com/article/7174577981640475136/ 2017年10月，瑞典卡罗琳医学院诺贝尔大会宣布将2017年诺贝尔生理学或医学奖授予来自美国的三位遗传学家：杰弗里·霍尔 (Jeffrey C. Hall)，迈克尔·罗斯巴什 (Michael Rosbash)以及迈克尔·扬 (Michael W. Y... (展开)

0回应

轩窗沂梦 2022-12-05 07:25:14