内容简介 · · · · · ·
南京医科大学附属儿童医院营养科、内分泌科、保健科专家强强联手，给家长权威、实用的长高指导。孩子长高路上的所有问题，都为您一一解答。
9种对孩子生长发育至关重要的营养素，助力孩子长高、更聪明。不仅有营养素摄入的推荐量和注意事项，还给出相应的食谱，方便家长活学活用，让孩子身高不掉队。
精选210道增高食谱，五谷、蔬菜、水果、肉蛋、鱼虾……食材丰富，常见易买，轻松搭配营养三餐。简单的烹调方式，清爽的调味方法，严谨的营养分析，家长照着做，让孩子饮食不单调，吃得香，长得高！
跟着季节吃，长高事半功倍。春季吃对，抓住长高黄金期；夏季开胃，不让孩子身高落后；秋季润燥，孩子少生病；冬季储备好能量，长高不用愁。通过四季饮食，为孩子健康长高打好扎实基础。
身高管理也是健康管理，科学的身高管理，书中除了饮食外，还有日常的身高监测方法、骨龄监测知识、常见的长高误区等。当你为...
作者简介 · · · · · ·
唐维兵
南京医科大学附属儿童医院临床营养科主任、新生儿外科主任、教授、主任医师
作为医生，深知日常饮食对儿童身高的重要性。作为父亲，更理解家长的焦虑，希望用科普的形式让家长正确认识孩子长高问题。
顾威
南京医科大学附属儿童医院内分泌科主任、主任医师
内分泌是影响身高的重要因素，而日常生活又和内分泌关系非常密切，但很多家长不清楚。作者深感知识普及的迫切，她写的文字简单易懂，给出的饮食方案实操性强，父母能够拿来就用。
刘倩琦
南京医科大学附属儿童医院儿童保健科主任、主任医师、副教授
擅长小儿生长发育及相关疾病的诊治和基础研究，见过太多家长因孩子身高而焦虑，希望把门诊中来不及说的话，以文字的形式分享给家长。
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长高益智食谱一本就够的书评 · · · · · · ( 全部 61 条 )
时宜书香
专业来了！孩子就是不长高？怎么吃才对？
这篇书评可能有关键情节透露
找对象一定不能找太矮的，要不然孩子生出来也高不到哪儿去！ 一传十，十传百，这句话好像成了至理名言。 专家说，其实，孩子的身高发育只有三分之一是来自父母的基因。做好身高管理，孩子都能长出大高个。 那么，长高的关键在哪里？应该从哪里“发力”，要避免什么呢？ 一起跟... (展开)
cookies1314
孩子高高高！脑袋聪聪聪！美食吃吃吃！
💛❤️💚💙💜 书名:《长高益 智食谱一本就够》 主编:唐维兵 顾威 刘倩琦 书籍类型:食谱 科普 育儿 内容：列举9大营养元素，210道营养餐，50条成长方案，50道长高的营养美食 由儿童专家团队编写，从营养学、生长发育学等角度，帮助家长们合理规划孩子的日常饮食，不...
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Ashley
怎么样才能长高？我在这里寻找方案
很多专业 报 考是有身高要求的，无论是自己去查查看，还是在《长高益智食谱一本就够》这本书里，都给我严峻的答案。什么都要卷的爸爸妈妈们怎么能放过这样的机会，帮孩子长高长高。 《长高益智食谱一本就够》让我们知道了身高是由哪些因素决定和影响的，怎么样去帮助孩子长个儿...
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todd
今天给孩子吃什么呢？我教你呀！
以前（主要指我小时候那个时代之前）对于小孩的成长特别是身高这块还不算是特别的关注，但现在随着生活水平的提高，对于孩子成长的方方面面，家长们都是给予了极大的关注，之前带我家娃去儿研所看病时，就发现现在已经有专门的发育门诊，重点关注孩子的骨龄和长高情况等，可以...
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清风effle
如何让孩子越吃越聪明，越吃越健康
每个孩子都是父母的心头肉，每个孩子都是父母一份最难舍的牵挂，每个孩子的健康成长都不容易，在孩子的成长过程中，身体健康是其中非常重要的一环。 但是现实生活中，总有一些孩子怎么吃都还是很瘦或偏胖，怎么吃都不长个，别的小朋友都已经可以参加篮球队了，自己家孩子还是又...
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一缕墨香伴清茶
科学搭配食谱，让孩子轻松长高
这篇书评可能有关键情节透露
家长们都望子成龙，除了孩子的学习成绩之外，最关心的就是孩子的身高问题了。报考专业、应聘工作、恋爱结婚，在人生的重要选择中，身高无疑都是重要的影响因素。于是很多家长都开始焦虑，不能让身高给孩子的未来设限。那么，家长们该怎么做呢？ 《长高益智食谱》一本书就能解决... (展开)
小榕
科学喂养让孩子长得更高
两千后的孩子生活条件普遍较好，平均身高较以前增长了很多，但总有部分孩子属于“晚长”或者“长得慢”类型。还有一种病叫“生长激素缺乏症”，也称为侏儒症，又称垂体性侏儒症。患者出生以后或儿童期起病，由于下丘脑-垂体-胰岛素样生长因子发生障碍使得身材矮小。这样的情况...
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小筑美
一本百科全书式的育儿经
这本书的名字表面上叫益智食谱，其实里面的内容完全不只是食谱，一翻开我们就可以看到，从孩子的身高问题、肥胖问题、骨骼问题、遗传问题、抵抗力问题、肠道健康问题等等，都有涉及到。所以说这本书，是从孩子的整体健康出发，可以说是一本百科全书式的育儿经。不止妈妈们需要...
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金柏秋华
让孩子在一日三餐中长高、变聪明的科学食谱
这篇书评可能有关键情节透露
很多家长都对孩子的饮食与营养问题困扰不已，不知道该怎样用天然的方式来促进孩子们的身体发育，帮助他们长高、变聪明。 建议有这个困扰的家长，可以看看这本《长高益智食谱一本就够》。它由儿童保健科专家团队精心编写，从营养学、生长发育学等专业角度，帮助家长们合理规划孩... (展开)
缘起缘定
孩子长高，看这本书就够了
这篇书评可能有关键情节透露
当一个孩子还在娘胎里的时候，她的父母就开始研究吃什么可以让这个胚胎发育的更好。更不用说，孩子出生后，家长对孩子身高的焦虑了。身高很重要，，偏矮或过高的身高对孩子而言都或多或少地产生一个自卑的情绪，所以，作为家长，我们要在后天的培养方面做好保驾护航的工作。那... (展开)> 更多书评 61篇
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二手市场
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- 在豆瓣转让 有27人想读，手里有一本闲着?
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0 有用 玄月 2023-10-02 17:15:43 北京
想当优秀饲养员的老母亲，看这一本书就够了！
0 有用 芣苢 2022-11-19 23:56:45 四川
个人觉得即使没有“长高”和“益智”这两个条件，给孩子做饭（三餐吃什么？）也一直是许多家长非常头疼的问题。而这本书可以说是一举两得，既解决了“下顿吃什么”的问题，也对孩子的身体与大脑发育有好处，何乐而不为呢？
1 有用 小榕 2022-11-29 08:58:27 陕西
如果不想给孩子吃一些营养类的药品，就可以选择采用“食补”的方式，通过各种食物给孩子补充成长发育所需要的各种维生素。
0 有用 一辈子那么长 2022-12-03 12:12:15 广西
作者从营养学、生长发育学的角度详细介绍了影响身高的因素、每个年龄段生长发育的特点和需要特别关注的方面，提供切实可行的建议，帮助家长树立正确的教养观念，消除误区，摆脱焦虑，发挥潜能，助力孩子科学长高。
0 有用 todd 2022-11-14 22:17:35 北京
这本食谱除了解决了每天发愁的“给孩子做什么吃呢”的终极难题，还能学到一些关于孩子生长发育的知识，算是物超所值了！