Name: 你是不是对“亲爱的”有什么误解？
ISBN: 9787559463920

作者: 蔡苏燕
出版社: 江苏凤凰文艺出版社
出品方: 九志天达
出版年: 2023-3-1
ISBN: 9787559463920
页数: 222
装帧: 平装
定价: 45.00元

豆瓣评分

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312人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

写给所有难以融入亲密关系、对于别人的付出心有亏欠的“回避型依恋者”！这是一群有着“亲密关系恐惧症”的人，他们不是社恐，也不是回避型人格，有些人外表甚至给人一种社牛的错觉。但他们无法从社会交往中汲取能量，不能从亲密关系里获得放松和快乐。看似融洽的关系，只有他们自己知道自己有多累。

这本懂你的书，并不是要强行改变你，只是要为你提起一种可能——也许我们也可以过上更有松弛感的人生。

你是不是对“亲爱的”有什么误解？的创作者 · · · · · ·

蔡苏燕作者

作者简介 · · · · · ·

蔡苏燕，笔名“有故事的蔡老师”，资深心理咨询师，知乎高活跃度心理学博主、热门网站“哔哩哔哩”专题高播放量博主。个人专注于“回避型依恋”的亲密关系危机处理。

作者知乎主页：https://www.zhihu.com/people/cai-bao-bao-da-ren-23

作者哔哩哔哩主页：https://space.bilibili.com/393545032?spm_id_from=333.337.0.0

目录 · · · · · ·

第一章
你没那么坚强，只是习惯了伪装
“不需要爱”是种幻觉 / 003
别再用冷漠掏空人生 / 008
“没有那种世俗的愿望” / 015
完全受不了，但是还想要 / 020
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

归根到底，他们认为“是自己不够好，所以才配不上自己想要的东西”，于是，他们不再提要求、不再主动做决定。他们一旦遭受指责，不管对的还是错的、都会不假思索地坦然接受，为了避免冲突和批评，选择了冷漠和逃避。他们活成了行尸走肉，活成了大人眼中的“好孩子”，即便被人夸赞时，也会很敏感，生怕自己之后一不留神没做好，就会换来别人的失落。他们小时候看到自己想要的东西，不敢声张，选择隐忍；长大后也不争不抢，甚至觉得自己得不到，也理所应当。他们遇到喜欢的人，会自卑，会害怕自己不能维系关系，会害怕对方对自己失望。如果你和回避型依恋者谈过恋爱的话，相信就体会过他们“情感上的亲近和行为上的疏离”的纠结，明明已经很喜欢了，却依旧会时不时推开你，装作不在意。归根结底，这源自他们内心的自卑。抗拒的背后，是他们所谓的“我不配” (查看原文)

Erzählerin 1赞 2026-01-15 20:31:09

—— 引自章节：接纳不完美 / 092
对这种情况，我想对所有回避型依恋者说一段话：你欺负得了那个你看着高高在上的人，不是因为你比对方强，而是对方喜欢你。他也想要被宠爱、被珍惜，他有自尊心，也有快乐的权利。他不像你在自我中扭曲，纠结、防御又逃避，他也只是因为喜欢所以努力。当你耗尽了他的勇气和心力，他就不会再回头了。 (查看原文)

Erzählerin 1赞 2026-01-19 11:34:20

—— 引自章节：总有人能让你乖乖交心 / 107