心理医生的故事盒子的笔记(140)

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37

包包酱

你就像那枚戒指，是颗独一无二、珍贵无比的宝石。但前提是，只有真正的专家才能评定你的价值。所以，你干吗还东奔西跑，认为没人能认清你的真正价值？
2024-11-11 07:50:44
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哪种疗法

影启缘末

本章比较了心理学不同流派带来的治疗方式差异。精神分析疗法关注过去，行为认知疗法关注未来，本书着眼的完形心理学派关注当下。作为接触过精神分析疗法的人，对于其中优劣势的判断还是挺赞同的。认真思考一下自己是不是应该换一个治疗方案。。。
2024-11-03 14:42:40
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小两码的鞋

影启缘末

从很小的时候起，我们便为自己设下了一个陷阱。这是一个在我们脑中根深蒂固的观念，已经或隐或显地成为我们文化的一部分，那就是：唯有通过努力获得的东西，才是有价值的。 “这话其实纯属扯淡。任何人都能凭自身经验判断出这是胡扯，可我们还是将其当作不可置疑的真理，用以规划自己的生活。这个模式不仅是教育的隐喻，也能用来指代生活中的很多事情。这不是单纯的没苦硬吃，而是通过增加投入成本来强化最终的获得感。可实物...
2024-11-03 13:14:39
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心理治疗中的故事和隐喻

影启缘末

他点出了案主的小心翼翼——看着是为了照顾别人，其实是为了自己的安全，并充满了控制——而这份自己的内摄和对外部世界的投射，还很容易惹得自己心情不好。好绝，翻到第二页就被击中了。因为怕打扰别人不敢提前敲门，实际是希望事情都按照自己的计划进行。太有同感了，以至于是感觉自己在被剖析
2024-11-03 12:52:57
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心理医生的故事盒子

雪莉兮

马戏团里的大象之所以不逃跑，是因为它从小就被锁在这样一根木桩上。我闭上眼睛，想象一头被栓在木桩上的小象。那时，小家伙肯定又拉又拽，满头大汗地想挣脱束缚，但无论怎么努力都无济于事。因为，对当时的它来说，木桩实在太结实。它最终精疲力尽地睡着了。第二天，它再次尝试逃脱。第三天、第四天，日复一日…最终，小象迎来生命中可怕的一天：它接受了自己的无能为力，向命运低头了。我们在马戏团看到的那头庞大有力的大...
2024-10-02 19:44:12
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笔记

海鸥啃食薯条

* 母鸡与小鸭 * 2024/06/26 添加划线 “人们似乎总会犯这样一个错误：坚信自己所处的位置，就是唯一能看到真相的位置。 “聋子总认为，随着音乐起舞的人，都疯了。” * 爱的模样 * 2024/06/26 添加划线如果所见皆合意，就该心存质疑。 * 九九圈 * 2024/06/26 添加划线 “你、我和其他所有人，都在如此愚蠢的意识形态中长大。我们总是想要更多，并觉得只有得偿所愿，才能享受自己已经拥有的东西。 * 处决 * 2024/06/29 添加划线...
2024-08-25 10:17:19
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20240730读书笔记

zhan (不认识又怎样，想认识还不简单。)

1、被锁住的大象：生活中很多时刻，我们都有点儿像马戏团的大象，被栓在成百上千根限制我们自由的木桩上。要想知道自己行不行，唯一的办法就是再尝试一次，倾尽全力地尝试一次。倾尽全力！ 2、狂躁的国王：所有当下，都将成为过去。做一个情绪稳定的人。 3、阿尔马富埃尔特：哪怕真被打败，也接受失败。/别在被打败前，就接受失败。 4、七号木匠铺：有时，生活会让我们很难帮助所爱之人。但要说有什么事情值得我们克服困难...
2024-07-30 12:24:06
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被锁住的大象

桃子-__-

从那以后，我们就像那头大象一样，将失败的记忆刻入脑海：“我不行，我知道我不行，永远都不行” 想要知道自己行不行，唯一的办法就是再尝试一次，倾尽全力地尝试一次。倾尽全力。
2024-07-28 17:19:10
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1

jaja (あなたの涙、お金に変えましょう)

“从很大程度上来说，我们仰赖的教育模式便是如此，当然，我这也是一种极端态度。但就像试穿衣服一样，得试过才知足够日常道是否合适。就我个人而言，真正有价值的东西，都不是靠努力得来的。” 产道和棺材都只能容纳一具身体。德米安，对我来说，这句话意味着：我们生而孤独，死亦孤独。在我看来，这个观点似乎很可怕。但它或许也是自我成长的过程中，我们必须领会的最难之事。但幸运的是，我也明白‘人生之旅，有人同行’。有...
2024-06-29 18:39:26
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光

Maggie

p173 矮胖子起身走向衣柜。他打开衣柜门，在一堆杂物中翻找了一会儿，最后拿着个手电筒回来了。他拧了几下，手电筒没亮。于是，他又拍了三四下，终于把它弄亮了。然后，他关掉房间里的灯，举起手电筒，照向已经拉下百叶窗的窗户。 “看得见那束光吗？”他问我。 “当然看得见。” “为什么？” “因为手电筒打开了呀。”我说出这个显而易见的答案，不明白他为何这么问。 “现在，把百叶窗拉起来。” 我照做了。 “现在如何？”...
2024-06-24 07:40:44