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从 直立行走 某一期播客被安利的
前半段还可以 后面就没有印象了 别总想定义什么
神神叨叨的鸡汤文
深受启发
南理工图书馆
纵观历史，很多人同意这一点：延迟幸福的想法并非出于人类的自然天性，它是建立在封建时代被歪曲的基督教义的基础上的：遥远的天堂会在未来出现，因此眼下的奴役和贫穷可以容忍。——《完整的人》
四层公寓的比喻比较形象，这个是身心灵的书籍，主要是讲如何灵修的，从身体、情绪、思考到灵性，拾级而上，实现心智跃迁，应对压力过载与精神内耗。
当我们掌握了心智模型的四层公寓，当我们在不同的阶段可以准确的感受到自己内心的时候，我们就能够以更加轻松愉快的方式面对生活，能够用更遵循本心的方式面对我们的未来，走进幸福而不后悔的人生。
2023，020。via 微信读书。
我们的“第六感”到底可不可靠？ 什么时候能相信、什么时候不能相信？ 聆听你内在的声音，毫无保留的相信自己的感觉，相信它传给你的信号！这本本教我们如何学会使用这种技能！
'结束并不代表遗忘 因此悲伤的阶段也并不意味着悲伤会有结局 甚至也不意味着我们希望它有结局 否则就是严重误解了人类之于彼此的意义 我们不是用后即弃的物品 一段关系不会因为一个人肉体的消逝而结束 所以我们需要问一个根本的问题——也许悲伤根本不是放下的过程 而是将一个人融入自己的内心的过程 那些融入我们生活的人去世后 与我们的对话还会继续 而且会更完善和深入 我们以惊人的方式在彼此的意识里纠缠 这意味着在我们以后的生活和成长中 我们与死者的关系也会继续存在和发展 从神经学的角度来说 感到关系持续存在是说得通的'
从成长到成熟，从自我到自由。全面、深刻、系统、包容。静心读完，整个人思维和意识有种洗了个澡焕然一新的感觉，尤其对于受困于日常生活而感到精神力量不足的人，从小被压抑因此封闭甚至萎缩的那部分自己，也能重见天日，出来透透气。
挺好 很自然也有力量
本书主要围绕“心智的四层公寓”展开，后半部分加了灵性和鸡汤案例.. 一本泛泛而谈的书，比其他心理学书籍的深度差很多
灵你大爷的性
怀着期望去生活
作者应该是位乐观的悲观主义者，号召人们去幸福的接受大概率可能一无所有的人生。“生命是一种音乐，音乐尚在播放，你应该载歌载舞。”不要追求幸福，去调整情绪变换身体活在当下。超感知放在前头略微玄学了。从某个角度来说，接受不好确实才能更好。
借鉴身体、情绪、思考、灵性四层心智体系，把自己串起来，确保在各种境遇之下不会心神脱轨，常常温习，以整合自洽，以中正平和。
一本用于情绪治疗、练习感知的书。般般子，可以看的下去
非常感谢超哥点醒了我，过去的我确实有些压抑自己的感情，告诉自己要理性，但是没有听从内心的声音，有时就会很有挫败感。本书的中心其实是讲如何倾听身体的信号，以做到专注于当下，更好的帮助我们实现人生意义。身体的信号分为四层，一是生理层面的信号，身体感觉不舒服就尽快去改变；二是情绪层面的信号，恐惧、悲伤、快乐和愤怒四种，强烈的情绪告诉我们需要改变当下，让情绪得到合适的释放。三是思考的信号，很多人拒绝思考，给自己的欲望找理由。四是灵性，坐着这里引用了禅宗的思想，核心是专注于当下，我认为这本质上是一种时间观，过去的已经过去，不要后悔，未来的还未来，不要幻想，专注于当下，为实现人生意义而脚踏实地的干，在干的过程中感受到人生的幸福。
> 完整的人
0 有用 橙Sir 2024-01-23 08:55:45 广东
从 直立行走 某一期播客被安利的
0 有用 当焗者迷 2023-12-26 17:53:07 江苏
前半段还可以 后面就没有印象了 别总想定义什么
0 有用 小丫么小虾米 2024-01-03 09:31:20 美国
神神叨叨的鸡汤文
0 有用 灰蓝 2024-03-20 00:05:09 北京
深受启发
0 有用 Boomer 2023-07-15 10:30:54 江苏
南理工图书馆
0 有用 米米 2023-05-25 20:27:04 四川
纵观历史，很多人同意这一点：延迟幸福的想法并非出于人类的自然天性，它是建立在封建时代被歪曲的基督教义的基础上的：遥远的天堂会在未来出现，因此眼下的奴役和贫穷可以容忍。——《完整的人》
1 有用 咖啡来了 2023-10-12 16:45:56 云南
四层公寓的比喻比较形象，这个是身心灵的书籍，主要是讲如何灵修的，从身体、情绪、思考到灵性，拾级而上，实现心智跃迁，应对压力过载与精神内耗。
1 有用 自有我在 2023-01-13 20:22:34 江苏
当我们掌握了心智模型的四层公寓，当我们在不同的阶段可以准确的感受到自己内心的时候，我们就能够以更加轻松愉快的方式面对生活，能够用更遵循本心的方式面对我们的未来，走进幸福而不后悔的人生。
0 有用 CoCo陶可可 2023-01-13 03:07:08 广东
2023，020。via 微信读书。
0 有用 sk小阿坤 2023-04-12 19:28:26 吉林
我们的“第六感”到底可不可靠？ 什么时候能相信、什么时候不能相信？ 聆听你内在的声音，毫无保留的相信自己的感觉，相信它传给你的信号！这本本教我们如何学会使用这种技能！
0 有用 消失的旅行者号 2023-02-18 13:55:48 广东
'结束并不代表遗忘 因此悲伤的阶段也并不意味着悲伤会有结局 甚至也不意味着我们希望它有结局 否则就是严重误解了人类之于彼此的意义 我们不是用后即弃的物品 一段关系不会因为一个人肉体的消逝而结束 所以我们需要问一个根本的问题——也许悲伤根本不是放下的过程 而是将一个人融入自己的内心的过程 那些融入我们生活的人去世后 与我们的对话还会继续 而且会更完善和深入 我们以惊人的方式在彼此的意识里纠缠 这意味着在我们以后的生活和成长中 我们与死者的关系也会继续存在和发展 从神经学的角度来说 感到关系持续存在是说得通的'
0 有用 花重 2022-12-08 11:02:58 北京
从成长到成熟，从自我到自由。全面、深刻、系统、包容。静心读完，整个人思维和意识有种洗了个澡焕然一新的感觉，尤其对于受困于日常生活而感到精神力量不足的人，从小被压抑因此封闭甚至萎缩的那部分自己，也能重见天日，出来透透气。
0 有用 hx 2023-05-09 14:19:34 江苏
挺好 很自然也有力量
0 有用 莱珂熙 2023-06-23 03:51:52 上海
本书主要围绕“心智的四层公寓”展开，后半部分加了灵性和鸡汤案例.. 一本泛泛而谈的书，比其他心理学书籍的深度差很多
1 有用 迷信鉴定员小谈 2023-08-29 14:47:17 中国澳门
灵你大爷的性
0 有用 G.W.F.Hegel 2024-05-06 13:00:00 陕西
怀着期望去生活
0 有用 不可间歇 2023-02-05 00:49:09 天津
作者应该是位乐观的悲观主义者，号召人们去幸福的接受大概率可能一无所有的人生。“生命是一种音乐，音乐尚在播放，你应该载歌载舞。”不要追求幸福，去调整情绪变换身体活在当下。超感知放在前头略微玄学了。从某个角度来说，接受不好确实才能更好。
0 有用 一只小纯 2023-11-28 00:19:17 湖北
借鉴身体、情绪、思考、灵性四层心智体系，把自己串起来，确保在各种境遇之下不会心神脱轨，常常温习，以整合自洽，以中正平和。
0 有用 哈哈哈哈 2023-02-06 13:40:49 福建
一本用于情绪治疗、练习感知的书。般般子，可以看的下去
0 有用 拾贝 2023-04-11 19:50:34 上海
非常感谢超哥点醒了我，过去的我确实有些压抑自己的感情，告诉自己要理性，但是没有听从内心的声音，有时就会很有挫败感。本书的中心其实是讲如何倾听身体的信号，以做到专注于当下，更好的帮助我们实现人生意义。身体的信号分为四层，一是生理层面的信号，身体感觉不舒服就尽快去改变；二是情绪层面的信号，恐惧、悲伤、快乐和愤怒四种，强烈的情绪告诉我们需要改变当下，让情绪得到合适的释放。三是思考的信号，很多人拒绝思考，给自己的欲望找理由。四是灵性，坐着这里引用了禅宗的思想，核心是专注于当下，我认为这本质上是一种时间观，过去的已经过去，不要后悔，未来的还未来，不要幻想，专注于当下，为实现人生意义而脚踏实地的干，在干的过程中感受到人生的幸福。