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今天直播读书，观众0在线，哈哈哈。不过找个让自己静下来读书的理由。
暫時讀了第一章，收穫不是很大，讀完再來評價！
本书专业性强，研究极深，是自控力、延迟满足和意志研究领域的权威解读。
听书： 自控能力可以锻炼
感觉把自己逐渐拉回来了
今天读的这章出现了一个有点意外的观点，大意是说绝大多数人都认为自己的能力在平均水平之上，而这样不符合实际的自我评价却能让人有效避免抑郁。如果你过于客观的看待自己，可能会导向非常消极的结果，也不利于自己的身心健康。在此之前，我一直以为客观评价自己是非常重要的一件事，仿佛给自己近年来的消极找到了部分原因。
自制力低怎么办？
> 延迟满足
0 有用 伊丽 2023-09-09 13:02:49 北京
今天直播读书，观众0在线，哈哈哈。不过找个让自己静下来读书的理由。
0 有用 無知君 2023-04-14 15:38:36 河北
暫時讀了第一章，收穫不是很大，讀完再來評價！
0 有用 银城读书 2023-03-08 11:15:49 辽宁
本书专业性强，研究极深，是自控力、延迟满足和意志研究领域的权威解读。
0 有用 Katherine景 2025-03-10 23:08:43 内蒙古
听书： 自控能力可以锻炼
0 有用 Adoretheall_ 2024-08-22 01:56:16 陕西
感觉把自己逐渐拉回来了
0 有用 椰圆yuan_ 2024-07-28 22:35:02 安徽
今天读的这章出现了一个有点意外的观点，大意是说绝大多数人都认为自己的能力在平均水平之上，而这样不符合实际的自我评价却能让人有效避免抑郁。如果你过于客观的看待自己，可能会导向非常消极的结果，也不利于自己的身心健康。在此之前，我一直以为客观评价自己是非常重要的一件事，仿佛给自己近年来的消极找到了部分原因。
0 有用 莹月微岚 2024-01-05 13:54:22 陕西
自制力低怎么办？