Name: 慢享时光
ISBN: 9787504696335

作者: [英]凯瑟琳·布莱思(Catherine Blyth)
出版社: 中国科学技术出版社 / 科学普及出版社
出品方: 中科书院
原作名: Enjoy Time: Stop rushing. Get more done
译者: 梁金柱
出版年: 2022-8
页数: 144
定价: 59.00元
装帧: 精装
ISBN: 9787504696335

豆瓣评分

7.2

22人评价

5星

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4星

36.4%
3星

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评价:

内容简介 · · · · · ·

本书旨在帮助读者了解时间在你希望它变慢时加速的原理，掌控工作和生活的节奏，理解为什么人们滥用和错误计算时间。

现在人类的寿命比以往任何时候都要长，而且由于技术的发展，人们在规定时间内可以完成更多的工作。但是人们却觉得时间越来越短，总是不够用。在20节令人大开眼界的课程中，作者结合前沿科学和心理学，展示了时间流逝的原理，并为读者提供科学安排时间、找回自己时间的工具。

本书旨在帮助读者了解时间在你希望它变慢时加速的原理，掌控工作和生活的节奏，理解为什么人们滥用和错误计算时间。为读者打败“时间盗贼”，重置生物钟，优化日常生活，有效利用做事情的动力并放慢做事的速度，提供了科学指导，使读者更愉快且效率更高。

《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》科普精简版。

塞德希尔· 穆来纳森与普林斯顿大学心理学教授进行了大量的实验室研究和现实调查，并得出惊人结论：穷困之人会...

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本书旨在帮助读者了解时间在你希望它变慢时加速的原理，掌控工作和生活的节奏，理解为什么人们滥用和错误计算时间。

《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》科普精简版。

塞德希尔· 穆来纳森与普林斯顿大学心理学教授进行了大量的实验室研究和现实调查，并得出惊人结论：穷困之人会永远缺钱，而忙碌之人会永远缺时间。

你是否感觉自己永远都时间不够？每天一醒来就有无数事情需要处理？是否同时面临很多事却无从下手？是否整体忙忙碌碌却又浑浑噩噩？是否疲于应对眼前的诸多琐事，完全没有精力思考长远的发展？

作者凯瑟琳·布莱思结合前沿科学和心理学，为你提供20节时间规划课程，实现时间自由，收获无痛自律！

《稀缺》科普版，避免成为时间的“奴仆”。

作者简介：

凯瑟琳·布莱思

作者，著作《对话的艺术》（The Art of Conversation）被翻译成八种文字，并在多个国家同时发行。作为编辑，她曾与希拉里·曼特尔、安·帕切特和卡罗尔·希尔兹等作者合作。她曾为《泰晤士报》《每日电讯报》《星期天电讯报》《旁观者》及《每日邮报》等出版物撰稿。

作者简介 · · · · · ·

凯瑟琳·布莱思

目录 · · · · · ·

引言
第1章活在忙碌的世界里
第1课越快，越富有，越没时间
第2课我没有时间
第3课时间压力如何限制了人们的想象力
第4课全天候的社会时差
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · ·

守护你的早晨（1）想要成为早起的鸟儿，就要试着改变你的睡眠周期。早点上床睡觉，买一个好点的闹钟。（2）如果你总是迟到，请提前15分钟起床。（3）尽量减少选择和避免慌乱：前一天晚上就准备好第二天的衣服和其他物品。（4）尽量减少冲突：如果总是为吃什么而意见不统一，就提前协商好早餐的食谱。（5）选好自己工作方式：大喊大叫也许能加快事情的进展，但也会消耗你的决心和士气。（6）专注：早餐时不要使用智能手机。 (查看原文)

anna 2023-05-01 16:25:05

—— 引自章节：第13课是早起的鸟儿还是夜猫子
让工作更容易进入心流状态当从事一项难度略微超出我们能力的活动时，如果我们能进入心流状态，那么结果就是我们的潜力得以发挥，并因此提高了我们的技能水平，使自己更深入地投入其中。为了引导你在工作中进入心流状态，你需要具备以下几点：（1）清晰的目标。（2）明确的规则（明确成功和失败的判断标准）。（3）即时的反馈（判断你是否达到规定标准的方法）。 (查看原文)

anna 2023-05-01 16:32:35

—— 引自章节：第18课乐趣让工作更出色